90 дней с новыми силами(2015)

Описание клуба

Вот и пришел 2015 год. Ох уж эти праздники: много вкусной, но не самой полезной еды. Наш клуб для тех кто на 90-дневной диете раздельного питания, для тех кто стремится быть стройной,здоровой и счастливой!!! Нууу...ПОЕХАЛИ!

Основатель: anut04ka1
Вступление: открытое
Члены клуба: 13 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Рецепты
Наши объемы

anut04ka1	Идёт сохранение... Девчонки, всем привет!!! Вот и начал работу наш клуб! Он совсем зеленый, по-этому если есть какие- то пожелания- пишите.будем создавать наш клуб вместе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девчонки, всем привет!!! Вот и начал работу наш клуб! Он совсем зеленый, по-этому если есть какие- то пожелания- пишите.будем создавать наш клуб вместе.
Злата13	Идёт сохранение... Девочки , привет всем!! Проверьте меня пожалуйста. )))завтрак яблоко 1/2 , чай с заминителем ! Обед - запеченная свинина 150гр , болгарский зеленый перец-50гр, соевый соус! 150 гр молока) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девочки , привет всем!! Проверьте меня пожалуйста. )))завтрак яблоко 1/2 , чай с заминителем ! Обед - запеченная свинина 150гр , болгарский зеленый перец-50гр, соевый соус! 150 гр молока)
СЧАСТЛИВА и ЛЮБИМА	Идёт сохранение... Всем привет ;) . Я тут одна такая большая))) :8: Аж стыдно :blush: Ну нет,так не пойдет. Буду вас догонять. Сегодня первый день на системе)). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Всем привет . Я тут одна такая большая))) Аж стыдно Ну нет,так не пойдет. Буду вас догонять. Сегодня первый день на системе)).
Злата13	Идёт сохранение... я тоже первый день) что ела ?)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года я тоже первый день) что ела ?))
СЧАСТЛИВА и ЛЮБИМА	Идёт сохранение... Завтрак: яблоко,чай без сахара. Обед: мясо тушенное с перчиком и кусочек рыбы(запеченная в духовке). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Завтрак: яблоко,чай без сахара. Обед: мясо тушенное с перчиком и кусочек рыбы(запеченная в духовке).
skorpiona	Идёт сохранение... [b]СЧАСТЛИВА и ЛЮБИМА[/b], Ни одна.Я тоже большая! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года СЧАСТЛИВА и ЛЮБИМА, Ни одна.Я тоже большая!
skorpiona	Идёт сохранение... 1.90 завтрак-1 хурма,чай обед-филе кур.в специях и овощн.салат ужин-отварное кур.филе и овощн.салат В течении дня чай и чистая вода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года 1.90 завтрак-1 хурма,чай обед-филе кур.в специях и овощн.салат ужин-отварное кур.филе и овощн.салат В течении дня чай и чистая вода
t boldubaewa	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! Анюта-ты большая молодец :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: что создала клуб!!!!!!!! Я сегодня вернулась на диету, сегодня крахмальный! У меня только проблемы с весом, я в гостях у мамы, а весы забыла дома :blush: Тут у неё старые механические, вес не точный показывают :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девочки, всем привет! Анюта-ты большая молодец что создала клуб!!!!!!!! Я сегодня вернулась на диету, сегодня крахмальный! У меня только проблемы с весом, я в гостях у мамы, а весы забыла дома Тут у неё старые механические, вес не точный показывают
Бабочка-2014	Идёт сохранение... Девулички всем привет, так стыдно :blush: жрала все подряд но теперь беру себя в руки, уверена все получиться :) ! Сегодня белковый. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девулички всем привет, так стыдно жрала все подряд но теперь беру себя в руки, уверена все получиться ! Сегодня белковый.
Викаинна	Идёт сохранение... Девочки, привет! И я с вами, только вес с 3 числа поставлю, т.к. сегодня не взвешивалась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девочки, привет! И я с вами, только вес с 3 числа поставлю, т.к. сегодня не взвешивалась.
Феклёна	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! [quote="t boldubaewa"]Анюта-ты большая молодец что создала клуб!!!!!!!![/quote] Присоединяюсь! Я сегодня на пробно-первом дне, но есть много вопросов и даже сомнений :blush:, кто хорошо в теории разбирается, подскажите? 1. пока каникулы - ладно, а вот на работе от фруктовых завтраков я загнусь до обеда - можно ли поменять местами завтрак с обедом, например? 2. сколько, как вы считаете, реально скинуть при весе= верхний уровень нормального ИМТ? 3. ( читала, что так можно), кто планирует заменять фрукты овощами? заранее спасибо!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девочки, всем привет! t boldubaewa пишет: Анюта-ты большая молодец что создала клуб!!!!!!!! Присоединяюсь! Я сегодня на пробно-первом дне, но есть много вопросов и даже сомнений , кто хорошо в теории разбирается, подскажите? 1. пока каникулы - ладно, а вот на работе от фруктовых завтраков я загнусь до обеда - можно ли поменять местами завтрак с обедом, например? 2. сколько, как вы считаете, реально скинуть при весе= верхний уровень нормального ИМТ? 3. ( читала, что так можно), кто планирует заменять фрукты овощами? заранее спасибо!!!
anut04ka1	Идёт сохранение... [quote="t boldubaewa"]Девочки, всем привет! Анюта-ты большая молодец :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: что создала клуб!!!!!!!! Я сегодня вернулась на диету, сегодня крахмальный! У меня только проблемы с весом, я в гостях у мамы, а весы забыла дома :blush: Тут у неё старые механические, вес не точный показывают :([/quote] У меня тоже механические, я тоже у мамы)))) сегодня белковый , решила начать с него новый год. З. Яблоки О. Индюк запеченый с огурцом соленым((( У. 0.5 обеда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года t boldubaewa пишет: Девочки, всем привет! Анюта-ты большая молодец что создала клуб!!!!!!!! Я сегодня вернулась на диету, сегодня крахмальный! У меня только проблемы с весом, я в гостях у мамы, а весы забыла дома Тут у неё старые механические, вес не точный показывают У меня тоже механические, я тоже у мамы)))) сегодня белковый , решила начать с него новый год. З. Яблоки О. Индюк запеченый с огурцом соленым((( У. 0.5 обеда.
Злата13	Идёт сохранение... Злата13 Цитировать \| Редактировать \| Сообщить модератору # сегодня в 15:18 Девочки , привет всем!! Проверьте меня пожалуйста. )))завтрак яблоко 1/2 , чай с заминителем ! Обед - запеченная свинина 150гр , болгарский зеленый перец-50гр, соевый соус! 150 гр молока) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Злата13 Цитировать \| Редактировать \| Сообщить модератору # сегодня в 15:18 Девочки , привет всем!! Проверьте меня пожалуйста. )))завтрак яблоко 1/2 , чай с заминителем ! Обед - запеченная свинина 150гр , болгарский зеленый перец-50гр, соевый соус! 150 гр молока)
anut04ka1	Идёт сохранение... [quote="Злата13"]Девочки , привет всем!! Проверьте меня пожалуйста. )))завтрак яблоко 1/2 , чай с заминителем ! Обед - запеченная свинина 150гр , болгарский зеленый перец-50гр, соевый соус! 150 гр молока)[/quote] Нельзя смешивать белки(молоко, свинина... что то одно) и маловато по ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Злата13 пишет: Девочки , привет всем!! Проверьте меня пожалуйста. )))завтрак яблоко 1/2 , чай с заминителем ! Обед - запеченная свинина 150гр , болгарский зеленый перец-50гр, соевый соус! 150 гр молока) Нельзя смешивать белки(молоко, свинина... что то одно) и маловато по ккал
skorpiona	Идёт сохранение... [b]Злата13[/b], А ужин? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Злата13, А ужин?
anut04ka1	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"]Девочки, всем привет! [quote="t boldubaewa"]Анюта-ты большая молодец что создала клуб!!!!!!!![/quote] Присоединяюсь! Я сегодня на пробно-первом дне, но есть много вопросов и даже сомнений :blush:, кто хорошо в теории разбирается, подскажите? 1. пока каникулы - ладно, а вот на работе от фруктовых завтраков я загнусь до обеда - можно ли поменять местами завтрак с обедом, например? 2. сколько, как вы считаете, реально скинуть при весе= верхний уровень нормального ИМТ? 3. ( читала, что так можно), кто планирует заменять фрукты овощами? заранее спасибо!!! :heart:[/quote] На сколько я знаю менять местами нельзя. Выбирай просто сытные фрукты на завтрак. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года феклатолстая пишет: Девочки, всем привет! t boldubaewa пишет: Анюта-ты большая молодец что создала клуб!!!!!!!! Присоединяюсь! Я сегодня на пробно-первом дне, но есть много вопросов и даже сомнений , кто хорошо в теории разбирается, подскажите? 1. пока каникулы - ладно, а вот на работе от фруктовых завтраков я загнусь до обеда - можно ли поменять местами завтрак с обедом, например? 2. сколько, как вы считаете, реально скинуть при весе= верхний уровень нормального ИМТ? 3. ( читала, что так можно), кто планирует заменять фрукты овощами? заранее спасибо!!! На сколько я знаю менять местами нельзя. Выбирай просто сытные фрукты на завтрак.
anut04ka1	Идёт сохранение... Девчонки столунулась с тем, что на главном форуме вот этом не совсем удобно оставлять комментарии под отчетами по питвнию, это нужно цитировать и т.д..... вобщем считаю что удобнее будет записывать отчеты в отдельное обсуждение(под главной таблицей красным написаны длполнительные обсуждения: наши объемы-туда бы желательно записать свои объемы, рецепты и отчеты по питанию.вот там удобно писать комменты.) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девчонки столунулась с тем, что на главном форуме вот этом не совсем удобно оставлять комментарии под отчетами по питвнию, это нужно цитировать и т.д..... вобщем считаю что удобнее будет записывать отчеты в отдельное обсуждение(под главной таблицей красным написаны длполнительные обсуждения: наши объемы-туда бы желательно записать свои объемы, рецепты и отчеты по питанию.вот там удобно писать комменты.)
Феклёна	Идёт сохранение... [b]anut04ka[/b], спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года anut04ka, спасибо!
Eldero	Идёт сохранение... Девочки привет. Я тоже с вами завтра стартую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года Девочки привет. Я тоже с вами завтра стартую.
anut04ka1	Идёт сохранение... [quote="феклатолстая"][b]anut04ka[/b], спасибо![/quote] Да, не за что :knicksen: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2015 года феклатолстая пишет: anut04ka, спасибо! Да, не за что

Лилечек 70
5 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
anut04ka1
anuta8703
kosenkojulia
kot8708
Lena3042
leonarda1951
t boldubaewa
Аорика
Бабочка-2014
Викаинна
Наташа Данилова
Татьяна Князева
ЯХома
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90 дней с новыми силами(2015)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры