90 дней с новыми силами(2015)

Описание клуба

Вот и пришел 2015 год. Ох уж эти праздники: много вкусной, но не самой полезной еды. Наш клуб для тех кто на 90-дневной диете раздельного питания, для тех кто стремится быть стройной,здоровой и счастливой!!! Нууу...ПОЕХАЛИ!

Основатель: anut04ka1
Вступление: открытое
Члены клуба: 13 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчеты по питанию
Рецепты
Наши объемы

anut04ka1	Идёт сохранение... Всем привет!!! Наконец-то я с вами. Очень скучала...небыло интернета все это время и я ....ела ...старалась правильно, но было всякое... были и занятия в зале по 1.5 часа. Вес свой точный не знаю, приблизительно 64.5. вобщем решила начать сначала, потому что все что было после нг это не 90 дневка. Значит сегодня 1/90 белок. Но я понла свои ошибки: у меня всегда были маленькие порции и мало ккал, была усталость и ...злость. теперь порции увеличу и , я знаю что нельзя, но у меня будут перекусы. Ну все начинаю!!!! P.S.без вас очень тяжело держать диету!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2015 года Всем привет!!! Наконец-то я с вами. Очень скучала...небыло интернета все это время и я ....ела ...старалась правильно, но было всякое... были и занятия в зале по 1.5 часа. Вес свой точный не знаю, приблизительно 64.5. вобщем решила начать сначала, потому что все что было после нг это не 90 дневка. Значит сегодня 1/90 белок. Но я понла свои ошибки: у меня всегда были маленькие порции и мало ккал, была усталость и ...злость. теперь порции увеличу и , я знаю что нельзя, но у меня будут перекусы. Ну все начинаю!!!! P.S.без вас очень тяжело держать диету!!!!!
mixal ozeri	Идёт сохранение... Мы тоже соскучились! Жалко что опять сначала полтора месяца прошло с начала. Успеха тебе и про водичку не забывай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2015 года Мы тоже соскучились! Жалко что опять сначала полтора месяца прошло с начала. Успеха тебе и про водичку не забывай.
Petata	Идёт сохранение... [b]anut04ka[/b], я тоже с перекусами. Два раза пробовала без перекусов и срывалась. В этот раз намного легче ( с перекусами), а вес уходит не хуже. Я завтра делю на два раза( один фрукт в 6 утра,а другой около 9. А полдник из разрешенных продуктов выбираю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2015 года anut04ka, я тоже с перекусами. Два раза пробовала без перекусов и срывалась. В этот раз намного легче ( с перекусами), а вес уходит не хуже. Я завтра делю на два раза( один фрукт в 6 утра,а другой около 9. А полдник из разрешенных продуктов выбираю.
anut04ka1	Идёт сохранение... [quote="mixal ozeri"]Мы тоже соскучились! Жалко что опять сначала полтора месяца прошло с начала. Успеха тебе и про водичку не забывай.[/quote] Про водичку помню, теперь с этим легче т.к. только во время тренировки выпиваю 1.5 литра. Полтора месяца не жалко , потому что за это время я сбросила 4 кг и все это время общалась с вами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2015 года mixal ozeri пишет: Мы тоже соскучились! Жалко что опять сначала полтора месяца прошло с начала. Успеха тебе и про водичку не забывай. Про водичку помню, теперь с этим легче т.к. только во время тренировки выпиваю 1.5 литра. Полтора месяца не жалко , потому что за это время я сбросила 4 кг и все это время общалась с вами.
СЧАСТЛИВА и ЛЮБИМА	Идёт сохранение... Девчонки вес у меня 98.0 кг. В таблице стоит 9. ЗАхожу с телефона поэтому так получилсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2015 года Девчонки вес у меня 98.0 кг. В таблице стоит 9. ЗАхожу с телефона поэтому так получилсь.
t boldubaewa	Идёт сохранение... [quote="anut04ka"]Всем привет!!! Наконец-то я с вами. Очень скучала...небыло интернета все это время и я ....ела ...старалась правильно, но было всякое... были и занятия в зале по 1.5 часа. Вес свой точный не знаю, приблизительно 64.5. вобщем решила начать сначала, потому что все что было после нг это не 90 дневка. Значит сегодня 1/90 белок. Но я понла свои ошибки: у меня всегда были маленькие порции и мало ккал, была усталость и ...злость. теперь порции увеличу и , я знаю что нельзя, но у меня будут перекусы. Ну все начинаю!!!! P.S.без вас очень тяжело держать диету!!!!![/quote] Привет!!!!!!!!!!!!! Я уж подумала, что ты нас бросила!!!!! Потерялась совсем!!!!!!!!!!!!!!!!!! Домой приехала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2015 года anut04ka пишет: Всем привет!!! Наконец-то я с вами. Очень скучала...небыло интернета все это время и я ....ела ...старалась правильно, но было всякое... были и занятия в зале по 1.5 часа. Вес свой точный не знаю, приблизительно 64.5. вобщем решила начать сначала, потому что все что было после нг это не 90 дневка. Значит сегодня 1/90 белок. Но я понла свои ошибки: у меня всегда были маленькие порции и мало ккал, была усталость и ...злость. теперь порции увеличу и , я знаю что нельзя, но у меня будут перекусы. Ну все начинаю!!!! P.S.без вас очень тяжело держать диету!!!!! Привет!!!!!!!!!!!!! Я уж подумала, что ты нас бросила!!!!! Потерялась совсем!!!!!!!!!!!!!!!!!! Домой приехала?
Татьяна Князева	Идёт сохранение... Девочки, извините пожалуйста, очень хочу похудеть, вступила в ваш клуб, а что дальше делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2015 года Девочки, извините пожалуйста, очень хочу похудеть, вступила в ваш клуб, а что дальше делать?
Petata	Идёт сохранение... [b]Татьяна Князева[/b], кушай по 90 - дневной диете. По возможности спорт. И взвешивайся, результаты заноси в таблицу. Если нужно общение, то я с удовольствием. Меня зовут Таня. У меня 32/ 90 сегодня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2015 года Татьяна Князева, кушай по 90 - дневной диете. По возможности спорт. И взвешивайся, результаты заноси в таблицу. Если нужно общение, то я с удовольствием. Меня зовут Таня. У меня 32/ 90 сегодня.
Татьяна Князева	Идёт сохранение... спасибо за подсказку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2015 года спасибо за подсказку!
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Petata"]водный[/quote] Так ,как он прошел? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2015 года Petata пишет: водный Так ,как он прошел?
skorpiona	Идёт сохранение... Ну,наконец вес снова пошел вниз.В питании допустила ошибку.Ела соленые грибочки и кваш.капусту.Думаю была задержка воды.Вывод:соленым не увлекаться!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2015 года Ну,наконец вес снова пошел вниз.В питании допустила ошибку.Ела соленые грибочки и кваш.капусту.Думаю была задержка воды.Вывод:соленым не увлекаться!!!!
Petata	Идёт сохранение... [b]skorpiona[/b], нормально выдержала водный, как ни странно. Не сорвалась. Конечно, были приступы голода, но терпеть можно. К сожалению, отвес был маленький, грамм 300 что ли. Может от того, что много пила? Лицо с утра было отекшее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2015 года skorpiona, нормально выдержала водный, как ни странно. Не сорвалась. Конечно, были приступы голода, но терпеть можно. К сожалению, отвес был маленький, грамм 300 что ли. Может от того, что много пила? Лицо с утра было отекшее.
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Petata"] выдержала водный,[/quote] он для меня всегда легкий! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2015 года Petata пишет: выдержала водный, он для меня всегда легкий!
Petata	Идёт сохранение... [b]skorpiona[/b], а отвесы после водного какие были? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2015 года skorpiona, а отвесы после водного какие были?
skorpiona	Идёт сохранение... [b]Petata[/b], 800 гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2015 года Petata, 800 гр
Petata	Идёт сохранение... У меня что то вес встал. После витаминного вообще без нарушений нет отвеса. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года У меня что то вес встал. После витаминного вообще без нарушений нет отвеса.
skorpiona	Идёт сохранение... [b]Petata[/b], это с растройства такой в табличке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года Petata, это с растройства такой в табличке?
Petata	Идёт сохранение... Етишкин кочерыжкин, а я и не заметила :D . Я с телефона вводила и ошиблась. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года Етишкин кочерыжкин, а я и не заметила . Я с телефона вводила и ошиблась.
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Petata"]После витаминного вообще без нарушений нет отвеса. [/quote] Добавь физ-ры.И проанализируй меню витаминного дня.Я,например,бананы вычеркиваю часто! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года Petata пишет: После витаминного вообще без нарушений нет отвеса. Добавь физ-ры.И проанализируй меню витаминного дня.Я,например,бананы вычеркиваю часто!
Petata	Идёт сохранение... Я в тот витаминный помню, что ела: 2 хурмы, одно небольшое яблоко и один апельсин. А физра у меня : 30 минут с Джилл ( стройная фигура за 30 дней) и калланетика 30 минут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года Я в тот витаминный помню, что ела: 2 хурмы, одно небольшое яблоко и один апельсин. А физра у меня : 30 минут с Джилл ( стройная фигура за 30 дней) и калланетика 30 минут.

Лилечек 70
5 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
anut04ka1
anuta8703
kosenkojulia
kot8708
Lena3042
leonarda1951
t boldubaewa
Аорика
Бабочка-2014
Викаинна
Наташа Данилова
Татьяна Князева
ЯХома
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

90 дней с новыми силами(2015)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры