Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Основатель: ericka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 58 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
2) Этап «Чередование» — эта стадия диеты предусматривает чередование белка с овощами и позволяет быстро и за один раз достичь желаемого веса.
1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный.

Alenyshka2	Идёт сохранение... Спасибо. Вам тоже всем удачи ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 января 2015 года Спасибо. Вам тоже всем удачи
марина калинова	Идёт сохранение... привет девчонки, сегодня решила начать Дюкановку, сил больше нет страдать ерундой и разжираться. праздники типа прошли,пора браться за ум,и решила я этот делать основательно. на протяжении нескольких лет пытаюсь похудеть но лень меня переламывает,надеюсь,девочки, вы меня не бросите и поддержите если что, чтобы не сорвалась. атака 4 дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2015 года привет девчонки, сегодня решила начать Дюкановку, сил больше нет страдать ерундой и разжираться. праздники типа прошли,пора браться за ум,и решила я этот делать основательно. на протяжении нескольких лет пытаюсь похудеть но лень меня переламывает,надеюсь,девочки, вы меня не бросите и поддержите если что, чтобы не сорвалась. атака 4 дня.
серая дымка	Идёт сохранение... Девочки добрый вечер! Я с завтрашнего дня с вами. Удачи нам всем))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2015 года Девочки добрый вечер! Я с завтрашнего дня с вами. Удачи нам всем)))
Taine	Идёт сохранение... Всем привет! Дамы, примите пожалуйста в компанию! Села на диету только сегодня, очень хочется пообщаться с теми, кто на ДД уже достаточно давно :blush: Надеюсь, что мне так будет полегче :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Всем привет! Дамы, примите пожалуйста в компанию! Села на диету только сегодня, очень хочется пообщаться с теми, кто на ДД уже достаточно давно Надеюсь, что мне так будет полегче
ms aykiss	Идёт сохранение... Привет девочки!)) В клуб вступила неделю назад, а вот диету начала только вчера. Буду на атаке 7 дней пощитала линейка. Пока всё хорошо не чувствую что я на диете))) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Привет девочки!)) В клуб вступила неделю назад, а вот диету начала только вчера. Буду на атаке 7 дней пощитала линейка. Пока всё хорошо не чувствую что я на диете)))
серая дымка	Идёт сохранение... Не нужно думать что это диета))) представьте что это игра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Не нужно думать что это диета))) представьте что это игра.
ms aykiss	Идёт сохранение... [b]серая дымка[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года серая дымка,
ms aykiss	Идёт сохранение... Девочки у меня вопрос: витамины какието принимать надо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Девочки у меня вопрос: витамины какието принимать надо?
Taine	Идёт сохранение... Кстати, а есть тут те, кто читал(покупал или скачивал) книги Доктора Дюкана? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Кстати, а есть тут те, кто читал(покупал или скачивал) книги Доктора Дюкана?
ms aykiss	Идёт сохранение... Я не читала :blush: Только на офицыальном сайте линеечку рассчитала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Я не читала Только на офицыальном сайте линеечку рассчитала
Taine	Идёт сохранение... [b]ms aykiss[/b], На счет витамин - в книге ничего про них вроде не сказано. Правда читала я её давно. Но комплекс какой либо не содержащий сахар на мой взгляд стоит принимать. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года ms aykiss, На счет витамин - в книге ничего про них вроде не сказано. Правда читала я её давно. Но комплекс какой либо не содержащий сахар на мой взгляд стоит принимать.
ms aykiss	Идёт сохранение... [b]Taine[/b], я просто роюсь в нете, собираю всякую инфу. Наткнулась на одну групу в контакте, там все принимают поливитамины и Омега-3 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Taine, я просто роюсь в нете, собираю всякую инфу. Наткнулась на одну групу в контакте, там все принимают поливитамины и Омега-3
Oioi39	Идёт сохранение... [quote="ms aykiss"]Девочки у меня вопрос: витамины какието принимать надо?[/quote] Здравствуйте. В книге есть рекомендации по приему витаминов (вскользь). Поливитамины и омега конечно не помешают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года ms aykiss пишет: Девочки у меня вопрос: витамины какието принимать надо? Здравствуйте. В книге есть рекомендации по приему витаминов (вскользь). Поливитамины и омега конечно не помешают.
Oioi39	Идёт сохранение... [quote="Taine"]Кстати, а есть тут те, кто читал(покупал или скачивал) книги Доктора Дюкана?[/quote] Есть)) и покупали и скачивала. Книга десертов не понравилась, выброшенные деньги. В группах различных гораздо больше рецептов достойных. А в книге сплошные сорбеты и мороженное, причем там нет рецептов с клейковиной и изолятом. Для меня книги оказались не очень полезными, а вот супруг прочитал и сразу скинул 10 кг)) но потом забросил диету. Т.е он прочитал и осознал, что ест "нехорошую и вредную пищу"..на время осознал)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Taine пишет: Кстати, а есть тут те, кто читал(покупал или скачивал) книги Доктора Дюкана? Есть)) и покупали и скачивала. Книга десертов не понравилась, выброшенные деньги. В группах различных гораздо больше рецептов достойных. А в книге сплошные сорбеты и мороженное, причем там нет рецептов с клейковиной и изолятом. Для меня книги оказались не очень полезными, а вот супруг прочитал и сразу скинул 10 кг)) но потом забросил диету. Т.е он прочитал и осознал, что ест "нехорошую и вредную пищу"..на время осознал))
Taine	Идёт сохранение... [b]Oioi39[/b], Есть полезные книги там? 350 рецептов и десерты знаю что не вариант - читала. А вот мультиварка и 60 дней))) ДУмаю - купить или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Oioi39, Есть полезные книги там? 350 рецептов и десерты знаю что не вариант - читала. А вот мультиварка и 60 дней))) ДУмаю - купить или нет?
ms aykiss	Идёт сохранение... А физ-нагрузки какието делаете? Или просто пешком по 20мин. Ходите? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года А физ-нагрузки какието делаете? Или просто пешком по 20мин. Ходите?
Taine	Идёт сохранение... [b]ms aykiss[/b], Я делаю, но знаю что этого мало. Вообще надо будет купить опять абонемент в зал :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года ms aykiss, Я делаю, но знаю что этого мало. Вообще надо будет купить опять абонемент в зал
ms aykiss	Идёт сохранение... Я занимаюсь с Джилиан Майклс"30 Дней", сегодня уже 8 день. иногда на орбитреке 40мин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Я занимаюсь с Джилиан Майклс"30 Дней", сегодня уже 8 день. иногда на орбитреке 40мин.
Taine	Идёт сохранение... [b]ms aykiss[/b], видео в инете есть или только на платных ресурсах? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года ms aykiss, видео в инете есть или только на платных ресурсах?
klevo	Идёт сохранение... Привет, всем стройнеющим и постройневшим! Сегодня вступила в клуб , но в плане диеты немного стратила )) - яблочко съела. Удачи нам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2015 года Привет, всем стройнеющим и постройневшим! Сегодня вступила в клуб , но в плане диеты немного стратила )) - яблочко съела. Удачи нам!

laras-2019
3 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
AlinaKra
Annika-1
annushka31
Bizi
Chuta
Eleshka2018
ericka
Gaerlind
ieliena...
ira 23bagheera
kaprisik
Kiryuska
klevo
kokdok
krulula
ksusha29808
L Kate
ladyfatal
Lenysuk
likalika-2015
lysica
maokoty
maruse4ka
Neznakomka_555
Nusha12081977
Oioi39
PUSK240
Sirenka
SunnyCaty
sunshinelady1
tanushkin_lub
tixonka
T_Mari
ukka87
vivilana
yulika bread
Бугагашеньки
Вика1811
Виксель
Викторовна1963
Дарья0711
Жена Риччи
Золотая Заря
куХрочка
Маркова Галина
Мур-мурочка
Наталья Черезова
Оля Радевская
пчёлка Майя89
серая дымка
Солдатка22
Станислава...
Улыбчивая...
Федина92
ЧЕПИ
Шандорка
ШНИ
Юля Малая
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес