Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Основатель: ericka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 58 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
2) Этап «Чередование» — эта стадия диеты предусматривает чередование белка с овощами и позволяет быстро и за один раз достичь желаемого веса.
1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный.

Chuta	Идёт сохранение... [quote="ms aykiss"]Девочки чтото у нас клуб не сильно оживлённый :( где все?[/quote] эх стоили ))) муж покупает именно то против чего я не могу устоять ((( и готовит он просто божественно, но обещал больше так не делать и сам со мной на диету сесть ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года ms aykiss пишет: Девочки чтото у нас клуб не сильно оживлённый где все? эх стоили ))) муж покупает именно то против чего я не могу устоять ((( и готовит он просто божественно, но обещал больше так не делать и сам со мной на диету сесть )
ms aykiss	Идёт сохранение... [b]Chutka[/b], :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года Chutka,
марина калинова	Идёт сохранение... я с этим белком , как надутый шар.... хотя может все из за приближающихся кд? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2015 года я с этим белком , как надутый шар.... хотя может все из за приближающихся кд?
К а т е р и н а 1	Идёт сохранение... Привет всем.... Решила попробовать диету Дюкана, до этого сидела на 90-дней....но результат сохранить не получилось сбросила 18 кг, начала возвращаться к питанию нормальному!!!! И бабах за пол года +21 кг.....Печально.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2015 года Привет всем.... Решила попробовать диету Дюкана, до этого сидела на 90-дней....но результат сохранить не получилось сбросила 18 кг, начала возвращаться к питанию нормальному!!!! И бабах за пол года +21 кг.....Печально....
марина калинова	Идёт сохранение... ого, обидно как, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2015 года ого, обидно как,
Chuta	Идёт сохранение... Вес стоит ) хоть это радует, но впереди еще не долгий но тернистый путь ))) Думаю поднажать на упражнения может лучше будет! Всем отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2015 года Вес стоит ) хоть это радует, но впереди еще не долгий но тернистый путь ))) Думаю поднажать на упражнения может лучше будет! Всем отвесов!
zelenyachka	Идёт сохранение... И у меня вес тоже задержался, но это потому что позволяю себе немного лишнего. Но я иду дальше, сейчас покрутитм велотренажер и все будет нормально! Надо немного уменьшить молочку и попить зеленого чая с жасмином ( можно с молоком), хорошо утоляет аппетит. Девочки вперед!!!! А если хочется сладенького сделайте конфетки по-Дюкановски. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2015 года И у меня вес тоже задержался, но это потому что позволяю себе немного лишнего. Но я иду дальше, сейчас покрутитм велотренажер и все будет нормально! Надо немного уменьшить молочку и попить зеленого чая с жасмином ( можно с молоком), хорошо утоляет аппетит. Девочки вперед!!!! А если хочется сладенького сделайте конфетки по-Дюкановски.
tixonka	Идёт сохранение... Всем приветик. Принимайте девочки в свои ряды пожалуйста. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2015 года Всем приветик. Принимайте девочки в свои ряды пожалуйста.
Taine	Идёт сохранение... [b]tixonka[/b], ;) Приветики! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2015 года tixonka, Приветики!
T_Mari	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Примите меня в свои ряды, одной худеть как-то тосклив, Хотя мои результаты очень даже. Я на Дюкане с 12.01.15 начала с весом 63,5 при росте 150 см. Сегодня утром взвесилась 59, это не вредно так быстро худеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Здравствуйте, девочки! Примите меня в свои ряды, одной худеть как-то тосклив, Хотя мои результаты очень даже. Я на Дюкане с 12.01.15 начала с весом 63,5 при росте 150 см. Сегодня утром взвесилась 59, это не вредно так быстро худеть?
марина калинова	Идёт сохранение... девочки, привет всем, я в расстройстве у меня был срыв... увидела прибавку в полтора кг!!! это за два дня.сразу хахотелось плюнуть на все. вот такая я слабачка(((( помогите, что делать?? чб дни почему то тяжело мне даются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года девочки, привет всем, я в расстройстве у меня был срыв... увидела прибавку в полтора кг!!! это за два дня.сразу хахотелось плюнуть на все. вот такая я слабачка(((( помогите, что делать?? чб дни почему то тяжело мне даются
zelenyachka	Идёт сохранение... Ничего страшного, у тебя Оксаночка небольшой привес, ты же писала , что скоро кд, не бросай диету, в ЧБ сделай себе рыбу под маринадом, можно корнишончик, запеки курицу в пакете -вкуснятина! Хочется сладкого сделай конфеты по Дюкановски, в конце концов кола лайт... Уменьши молочку. Вперед! Вес пойдет вниз. Я сегодня хочу сделать мороженое по Дюкановски, потом напишу что получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Ничего страшного, у тебя Оксаночка небольшой привес, ты же писала , что скоро кд, не бросай диету, в ЧБ сделай себе рыбу под маринадом, можно корнишончик, запеки курицу в пакете -вкуснятина! Хочется сладкого сделай конфеты по Дюкановски, в конце концов кола лайт... Уменьши молочку. Вперед! Вес пойдет вниз. Я сегодня хочу сделать мороженое по Дюкановски, потом напишу что получится.
zelenyachka	Идёт сохранение... Девчоночки, все держим себя в руках, к весне все должны стать красивыми, всего-то 3-4 месяца не поесть всяких сладких гадостей, зато потом легкость и красота!!! Повесьте самую ужасную фотку на холодильник и аппетит пропадет! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Девчоночки, все держим себя в руках, к весне все должны стать красивыми, всего-то 3-4 месяца не поесть всяких сладких гадостей, зато потом легкость и красота!!! Повесьте самую ужасную фотку на холодильник и аппетит пропадет!
Taine	Идёт сохранение... [b]T_Mari[/b], Приветики!!! ;) Кстати Дюшоколадки.... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jan/22/22/2282833_24875nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года T_Mari, Приветики!!! Кстати Дюшоколадки....
schneeflockhen	Идёт сохранение... Девчонки,привет! Я вычитала что на дд можно льняное семя.семена Чиа. ягоды Годжи. А вот в какой пропорции и на каких фазах не нашла.подскажите пожалуйста сколько ложек в день нужно съедать,и как правильно чередовать. Ведь так много всего сразу не съешь. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Девчонки,привет! Я вычитала что на дд можно льняное семя.семена Чиа. ягоды Годжи. А вот в какой пропорции и на каких фазах не нашла.подскажите пожалуйста сколько ложек в день нужно съедать,и как правильно чередовать. Ведь так много всего сразу не съешь.
ms aykiss	Идёт сохранение... [quote="Taine"][b]T_Mari[/b], Приветики!!! ;) Кстати Дюшоколадки.... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jan/22/22/2282833_24875nothumb500.jpg[/img][/quote] Ничего сибе вкуснятинка))) А у меня всё руки не доходят, пробовала овсяное печенье испечь, получилось нп очень. Теперь ничего не пробую кроме запеканки творожной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Taine пишет: T_Mari, Приветики!!! Кстати Дюшоколадки.... Ничего сибе вкуснятинка))) А у меня всё руки не доходят, пробовала овсяное печенье испечь, получилось нп очень. Теперь ничего не пробую кроме запеканки творожной
ms aykiss	Идёт сохранение... Девочки кто как чередует дни 2/2, 3/3....??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Девочки кто как чередует дни 2/2, 3/3....???
Taine	Идёт сохранение... 2\2 делаю, но наверное перейду на 3\3 :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года 2\2 делаю, но наверное перейду на 3\3
ms aykiss	Идёт сохранение... Я сейчас пробую 3/3 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года Я сейчас пробую 3/3
марина калинова	Идёт сохранение... девочки, подскажите ещё такой момент, я устраиваюсь на работу. график 2/2 диету дюкана бросать не хочу. был бы вариант брать с собой контейнер с готовой едой, но есть один ньюанс. работа 12 часов без обеда и все эти 12 часов находишься под камерами со всех сторон, при чем на которых за тобой следят онлайн и слушают , что ты говоришь...от этого не по себе. как быть? чай попить, ещё норм, а сидеть хомячить что то как то неудобно. тем более когда не знаешь, кто именно смотрит на тебя по ту сторону монитора Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года девочки, подскажите ещё такой момент, я устраиваюсь на работу. график 2/2 диету дюкана бросать не хочу. был бы вариант брать с собой контейнер с готовой едой, но есть один ньюанс. работа 12 часов без обеда и все эти 12 часов находишься под камерами со всех сторон, при чем на которых за тобой следят онлайн и слушают , что ты говоришь...от этого не по себе. как быть? чай попить, ещё норм, а сидеть хомячить что то как то неудобно. тем более когда не знаешь, кто именно смотрит на тебя по ту сторону монитора

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
AlinaKra
Annika-1
annushka31
Bizi
Chuta
Eleshka2018
ericka
Gaerlind
ieliena...
ira 23bagheera
kaprisik
Kiryuska
klevo
kokdok
krulula
ksusha29808
L Kate
ladyfatal
Lenysuk
likalika-2015
lysica
maokoty
maruse4ka
Neznakomka_555
Nusha12081977
Oioi39
PUSK240
Sirenka
SunnyCaty
sunshinelady1
tanushkin_lub
tixonka
T_Mari
ukka87
vivilana
yulika bread
Бугагашеньки
Вика1811
Виксель
Викторовна1963
Дарья0711
Жена Риччи
Золотая Заря
куХрочка
Маркова Галина
Мур-мурочка
Наталья Черезова
Оля Радевская
пчёлка Майя89
серая дымка
Солдатка22
Станислава...
Улыбчивая...
Федина92
ЧЕПИ
Шандорка
ШНИ
Юля Малая
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес