Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Основатель: ericka
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 58 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
2) Этап «Чередование» — эта стадия диеты предусматривает чередование белка с овощами и позволяет быстро и за один раз достичь желаемого веса.
1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный.

zelenyachka	Идёт сохранение... никаких проблем, перед работой курочку, рыбку, а на работе питьевой йогурт, кефир, чай. кофе, вода, а вечером после работы все что угодно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2015 года никаких проблем, перед работой курочку, рыбку, а на работе питьевой йогурт, кефир, чай. кофе, вода, а вечером после работы все что угодно.
марина калинова	Идёт сохранение... вечером.... в том и дело работа с 11:00 до 23:00 :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2015 года вечером.... в том и дело работа с 11:00 до 23:00
zelenyachka	Идёт сохранение... А на Дюкане можно кушать в любое время. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2015 года А на Дюкане можно кушать в любое время.
ms aykiss	Идёт сохранение... Я тоже думаю, утром покушала, а в течении дня кефир, йогурт, чай , кофе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2015 года Я тоже думаю, утром покушала, а в течении дня кефир, йогурт, чай , кофе
марина калинова	Идёт сохранение... ладно, наверно это самый приемлимый вариант Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2015 года ладно, наверно это самый приемлимый вариант
Oioi39	Идёт сохранение... [quote="Taine"][b]T_Mari[/b], Приветики!!! ;) Кстати Дюшоколадки.... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jan/22/22/2282833_24875nothumb500.jpg[/img][/quote] Фантастическое фото! Шоколад понятное дело, а вот огурцы с шоколадом..кд?)) Рецепт не дадите? На агаре? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2015 года Taine пишет: T_Mari, Приветики!!! Кстати Дюшоколадки.... Фантастическое фото! Шоколад понятное дело, а вот огурцы с шоколадом..кд?)) Рецепт не дадите? На агаре?
Taine	Идёт сохранение... [b]Oioi39[/b], Эм, простите, это был поздний ужин. Хотелось и огурцов(жаль что с соленными напряг) и шоколада. А шоколад не на агаре. На молоке :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2015 года Oioi39, Эм, простите, это был поздний ужин. Хотелось и огурцов(жаль что с соленными напряг) и шоколада. А шоколад не на агаре. На молоке
L Kate	Идёт сохранение... Всем привет :) Принимайте новенькую Я завтра начинаю Атаку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 января 2015 года Всем привет Принимайте новенькую Я завтра начинаю Атаку
Oioi39	Идёт сохранение... [quote="Taine"]А шоколад не на агаре. На молоке :D[/quote] рецептом не поделитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Taine пишет: А шоколад не на агаре. На молоке рецептом не поделитесь?
schneeflockhen	Идёт сохранение... Девчонки. кто на чередовании,отзовитесь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Девчонки. кто на чередовании,отзовитесь!
Oioi39	Идёт сохранение... [quote="schneeflockhen"]Девчонки. кто на чередовании,отзовитесь! ;)[/quote] Здравствуйте. Полагаю те, у кого записей начальных в таблице больше 5 (как правило атака 5-7 дней). Те кто сорвался, пару дней ограничения и снова на чередовании. Так что большая часть чередуется..и я вроде)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года schneeflockhen пишет: Девчонки. кто на чередовании,отзовитесь! Здравствуйте. Полагаю те, у кого записей начальных в таблице больше 5 (как правило атака 5-7 дней). Те кто сорвался, пару дней ограничения и снова на чередовании. Так что большая часть чередуется..и я вроде))
L Kate	Идёт сохранение... [quote="schneeflockhen"]Девчонки. кто на чередовании,отзовитесь! ;)[/quote] я завтра на чередование Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года schneeflockhen пишет: Девчонки. кто на чередовании,отзовитесь! я завтра на чередование
vlatti	Идёт сохранение... У меня сегодня началась атака. Начальный вес 75 кг. Пока попробую чередовать 3/3, соответственно и взвешиваться буду каждые 3 дня. Дюкановская программа подсчитала, что к 8 мая я достигну 61 кг. Хотя хочу 60-58 кг. Посмотрим на сколько хватит отсутствия моей силы воли...уже столько диет перепробовано...и все нажрано обратно. Если сорвусь с Дюкана, то уже точно никогда не похудею... Надеюсь на поддержку и своевременные пинки одноклубниц. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года У меня сегодня началась атака. Начальный вес 75 кг. Пока попробую чередовать 3/3, соответственно и взвешиваться буду каждые 3 дня. Дюкановская программа подсчитала, что к 8 мая я достигну 61 кг. Хотя хочу 60-58 кг. Посмотрим на сколько хватит отсутствия моей силы воли...уже столько диет перепробовано...и все нажрано обратно. Если сорвусь с Дюкана, то уже точно никогда не похудею... Надеюсь на поддержку и своевременные пинки одноклубниц.
okskrasotka	Идёт сохранение... ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! НЕ ПЕРЕЖИВАЙ! У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! НЕ ПЕРЕЖИВАЙ! У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.
maruse4ka	Идёт сохранение... Всем привет! На дд с 8.01.2015 и уже-6.2 кг. Это такое счастье ) сегодня одела куртку,которая была как на барабане ) и она свободно сидит,ура ) просто сегодня меня прям эмоции охватывают,я такая довольная )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Всем привет! На дд с 8.01.2015 и уже-6.2 кг. Это такое счастье ) сегодня одела куртку,которая была как на барабане ) и она свободно сидит,ура ) просто сегодня меня прям эмоции охватывают,я такая довольная ))
vlatti	Идёт сохранение... [b]maruse4ka[/b], Поздравляю! Хороший стимул идти дальше. У меня за 1 день атаки отвес 400 гр. Но я ела курицу в 11 вечера. Да и кд скоро. Сегодня на завтрак кофе с 1% молоком и творожная запеканка с отрубями, На обед: рыба хек с лимоном, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года maruse4ka, Поздравляю! Хороший стимул идти дальше. У меня за 1 день атаки отвес 400 гр. Но я ела курицу в 11 вечера. Да и кд скоро. Сегодня на завтрак кофе с 1% молоком и творожная запеканка с отрубями, На обед: рыба хек с лимоном,
vlatti	Идёт сохранение... Вот и подошел к концу 2 день моей атаки. На завтрашнее утро испекла вафли из 2 л. Отрубей, 2 яиц, 1л.творога и сахзам. Завтра с творожком и кофе буду дюканиться. А еще намешала ванильное мороженое, завтра попробую. Всем отвесов, девчата!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Вот и подошел к концу 2 день моей атаки. На завтрашнее утро испекла вафли из 2 л. Отрубей, 2 яиц, 1л.творога и сахзам. Завтра с творожком и кофе буду дюканиться. А еще намешала ванильное мороженое, завтра попробую. Всем отвесов, девчата!!
vlatti	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015jan/30/44/2298321_80955thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года
L Kate	Идёт сохранение... У меня 4 день чередования.Но я на весы не встаю,ибо кд пришли :cry: результат будет искажен.Жду,когда все пройдет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года У меня 4 день чередования.Но я на весы не встаю,ибо кд пришли результат будет искажен.Жду,когда все пройдет
vlatti	Идёт сохранение... У меня сегодня кд начались и минус 1 кг за сутки, причем вчера я ела много, я в приятном шоке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2015 года У меня сегодня кд начались и минус 1 кг за сутки, причем вчера я ела много, я в приятном шоке

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
AlinaKra
Annika-1
annushka31
Bizi
Chuta
Eleshka2018
ericka
Gaerlind
ieliena...
ira 23bagheera
kaprisik
Kiryuska
klevo
kokdok
krulula
ksusha29808
L Kate
ladyfatal
Lenysuk
likalika-2015
lysica
maokoty
maruse4ka
Neznakomka_555
Nusha12081977
Oioi39
PUSK240
Sirenka
SunnyCaty
sunshinelady1
tanushkin_lub
tixonka
T_Mari
ukka87
vivilana
yulika bread
Бугагашеньки
Вика1811
Виксель
Викторовна1963
Дарья0711
Жена Риччи
Золотая Заря
куХрочка
Маркова Галина
Мур-мурочка
Наталья Черезова
Оля Радевская
пчёлка Майя89
серая дымка
Солдатка22
Станислава...
Улыбчивая...
Федина92
ЧЕПИ
Шандорка
ШНИ
Юля Малая
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Диета доктора Дюкана. Стройнеем вместе!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес