У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Весна 2015

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	23.11.2024	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024
Dilady
G-Ksusha
Glosic
Larosha1902
lenusya27
Lisher
Marfushka92
MrsFoxy
Nadin_m
Nastabars
nataliaaa3
qwiiiz
Sandra I
Sineglazka
Valyusik
Vasilenko_And...
zaznaika
Кипариска-Ириска
Ксю24
Лена16
Маришка37
Олёнушка_24
Оленька697
Сепочка
Татсияна Р
	18.11.2024	23.11.2024	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Glosic	# 16 января 2015 года zaznaika, с отвесом тебя!
Sandra I	# 16 января 2015 года zaznaika пишет: У меня отвееееес!!!! Здорово! Поздравляю! У меня наоборот приличный +
Liina78	# 16 января 2015 года Всем доброе утро. А оно действительно доброе, отвесик в 500 грамм
Lisher	# 16 января 2015 года Liina78, молодец!!! Крутая . А я болела неделю - перестала считать, думая много не съем, сегодня с утра привес А впереди выходные - падлы!!!
bestormozOFF	# 16 января 2015 года У меня почти +2! Перестала каждый день взвешиваться, питание под контролем, но последние пару дней что-то очень хотелось квашеной капусты и селедки, ну еще вчера роллы случились и вот на тебе результат!!! а все отвесившие девочки молодцы!!! надо подтягиваться, как раз и капуста и селедка кончились!
Sandra I	# 16 января 2015 года natusikbarankin1978 пишет: очень хотелось квашеной капусты и селедки Ох уж эта селедочка, вкусная такая, я тоже ела. Но больше не буду, поела и хватит.
Sandra I	# 16 января 2015 года Liina78 пишет: отвесик в 500 грамм Тоже поздравляю! Классно.
zaznaika	# 16 января 2015 года Glo, Auksandra, девочки,
zaznaika	# 16 января 2015 года Liina78,
Liina78	# 16 января 2015 года Девочки, спасибо
nataliaaa3	# 16 января 2015 года Auksandra пишет: За кг? да .худеть доролгое удовольствие.
Екатерина Сикорская	# 16 января 2015 года У меня тоже бессонница,не знаю что делать
Екатерина Сикорская	# 16 января 2015 года У меня 3день вес на месте,и извините.за прямоту диарея
Vasilenko_Andrushak	# 16 января 2015 года nataliaaa3 пишет: 1, 5 литра до завтрака и остальное за день .И для вас не много . Не бойтесь воды !! С водой Общепринятой нормой считается 8 стаканов воды в день. Т.е. 2 литра. Я же предпочитаю более индивидуальные показатели. Потому что люди с весом в 120 кг явно нуждаются в большем количестве воды в день. Нормой воды можно считать 30 мл на 1 кг веса. Но все зависит от целей человека. Набирает он вес, худеет, или просто хочет правильно питаться. Ведь надо понимать, что вода нужна нам в любом случае. Человек с водой выводит отходы жизнедеятельности, часть воды уходит на секрецию жидкостей организма, около 500 грамм в день уходит на увлажнение дыхания и т.д. Поэтому эти запасы нужно грамотно пополнять. Но важно не только сколько, но еще и как пить?
Vasilenko_Andrushak	# 16 января 2015 года При моей формуле все выглядит намного радужно 30 мл х 54,4 кг = 1632 мл или 1630 мл воды в сутки. ( с учетом +/-)
Vasilenko_Andrushak	# 16 января 2015 года У меня отвес -400 грамм
Sandra I	# 16 января 2015 года А я последнее время снова разучилась пить воду. Летом пила без проблем, а сейчас намного меньше нормы.
zaznaika	# 16 января 2015 года Екатерина Сикорская, тоже полезно иногда.
Sandra I	# 16 января 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: отвес -400 грамм Поздравляю!
Ксю24	# 16 января 2015 года А у меня после витаминного дня никогда нет отвесов! С чем это может быть связано?