Весна 2015

ТаняНата пишет:

Dzigalena пишет:

Эх... 2 кило скинула кило набрала. Ну как удерживаться от конфет и сладкого

Я просто позволяю себе в день съесть пару конфеток, пару печенек, зефир и все гуд А если просто взять и перестать есть сладкое - будет срыв. Не у всех конечно, но у меня точно. Так что я хоть и села на диету, но позволяю себе отступать немножко, мне так легче. Вес идет вниз, потихоньку, но идет, меня это устраивает

Я тоже считаю, что лучше себе позволять конфетку, чем терпеть, сорваться и упрекать себя.

Sandra I пишет:

Возможно результат не точный потому что не с утра взвесилась

скорее всего, это причина в "неточности" весов.

ksaew пишет:

zaznaika Я тоже с вами согласна. Я также себе позволяю сладкое в первой половине дня, тогда хотя-бы зажоры не такие "бешенные"

Давай на ты

Девочки, всем по приятному ОТВЕСУ!!!!
Итак, сегодня 31.01.2015 год, снова отвес-300 гр. Получается с 25.01.15-31.01.15 г отвес -2,100 гр. Исключила полностью простые углеводы и полуфабрикаты. Все равно в них ничего ценного, а лишь вред и зашлакованность кишечника. вес на сегодня 54.100 г. ИМТ: 23.4

zaznaika пишет:

ksaew пишет:

zaznaika Я тоже с вами согласна. Я также себе позволяю сладкое в первой половине дня, тогда хотя-бы зажоры не такие "бешенные"

Давай на ты

Я не против, давай!

ksaew пишет:

zaznaika пишет:

Девочки, а у меня-то, что +500гр за ночь. Никогда такого ышшо не было.

Может нарушения вчера были или водичка задержалась перед КД??

Вообще я вчера нарушала конечно, а нарушала из-за них, родимых. Жрать хочу, не то, чтобы много, постоянно, готова вырвать из рук.

ksaew пишет:

zaznaika пишет:

Вообще я вчера нарушала конечно, а нарушала из-за них, родимых. Жрать хочу, не то, чтобы много, постоянно, готова вырвать из рук.

Вот этим все и объясняется, чтож все мы так устроены

Не знаю. Только вроде наладила питание, а тут на тебе. Сегодня в 3 часа поужинаю и все.

Vasilenko_Andrushak, вы навсегда отказались от сахара или на период похудения?

ksaew пишет:

Vasilenko_Andrushak пишет:

ksaew пишет:

Я не против, давай!

Я против сладкого, именно Простые углеводы – это глюкоза и фруктоза. Они содержатся в овощах, фруктах, ягодах, но также в сладостях, мучных изделиях, многих видах макаронных изделий..Это замкнутый круг: вы потребляете простые углеводы – организм реагирует на излишнее содержание сахара в крови выплеском инсулина – инсулин накапливает сахар в мышечных тканях и даёт команду печени переработать излишки сахара в крови в жир, накапливая его в жировых клетках. В первую очередь, пересмотреть своё питание в пользу сложных углеводов. Помните: резкий подъём сахара в крови создают простые углеводы, и его избытки сразу идут в жир. Сложныe углеводы





обеспечивают стабильный уровень сахара в крови, его содержание оптимально и безопасно как для здоровья, так и для фигуры.

Мне писала zaznaika "давай на ты", а я ответила "Я не против, давай!" А по поводу сладкого я тоже себе позволяю.Мы же тут не собираемся вместе хомячить сладкое!!!???

Нет конечно! Я вот после вчерашнего сегодня ни ни .

Ланаллапка пишет:

вы навсегда отказались от сахара или на период похудения?

1.Я ем сахар но в меру. Кофе и крепкий чай с сахаром Зеленый без сахара. Мне всегда было противно сладкое. Торты, пирожные, конфеты, если я и ем конфеты пару штук мне достаточно, я не зависима. И еще раньше я весила 53.3 (30 лет) до замужества, любила и люблю мороженое от ведерка не отказывалась, но и мороженое было вкусное. Сейчас, какой -то маргарин. Вот уже пол года даже не вспоминаю о нем. Марс, Сникерс, Кока-колла отдельный разговор, мой муж по ним тащится, но и весит 100 с лишним. У меня минеральная вода и лимон, да еще травяной чай из чабреца и душицы.
2. Макароны, рис я не то, что специально не ем, до начала как похудеть, я вообще не понимаю эти продукты. Мой муж пригласил меня в суши-бар, от одного запаха ролл меня стало тошнить. А макаронные изделия ест один муж, я пас.... Очень люблю море-продукты, всякого рода зелень, грибы, суп-пюре, т.е все то что быстро и легко усваивается и не создает проблем с кишечником. Я не вегетарианка, коим является мой родной брат