Весна 2015

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024	28.12.2024	2.01.2025
Dilady
G-Ksusha
Glosic
Larosha1902
lenusya27
Lisher
Marfushka92
MrsFoxy
Nadin_m
Nastabars
nataliaaa3
qwiiiz
Sandra I
Sineglazka
Valyusik
Vasilenko_And...
zaznaika
Кипариска-Ириска
Ксю24
Лена16
Маришка37
Олёнушка_24
Оленька697
Сепочка
Татсияна Р
	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024	28.12.2024	2.01.2025

← раньше

позже →

Форум клуба:

Энни-Малышка	# 1 февраля 2015 года zaznaika пишет: Энни-Малышка пишет: Джилл Майклз. Это что такое? Это телетренер у нее много хороших программ. Пошурши в интернете. Я занимаюсь сейчас по программе "Стройная фигура за 30 дней с Д.М."[/quote] Спасибо. обязательно поищу...
zaznaika	# 1 февраля 2015 года Glo пишет: zaznaika, очень захотелось после бассейна и саунки... тем более, последний раз ела чуть ли не в обед. В общем, запоздаоый ужин вышел. После бассейна прощается, но больше так не делай. А мы с дорогим по кефирчику
zaznaika	# 1 февраля 2015 года Энни-Малышка, не за что
Энни-Малышка	# 1 февраля 2015 года Подскажите. Я на разных форумах читала что физ нагрузку нельзя подключать при большом весе. Это так? или все таки минимальную нагрузку можно
Sandra I	# 1 февраля 2015 года Энни-Малышка пишет: читала что физ нагрузку нельзя подключать при большом весе. Не всякая нагрузка подходит, надо суставы не перегружать, избегать всяких скачков. Эллипс, велосипед, ходьба точно подходит.
Энни-Малышка	# 1 февраля 2015 года Sandra I - спасибо
zaznaika	# 1 февраля 2015 года Энни-Малышка пишет: Подскажите. Я на разных форумах читала что физ нагрузку нельзя подключать при большом весе. Это так? или все таки минимальную нагрузку можно Может ходьба с Лесли подойдет?
Vasilenko_Andrushak	# 2 февраля 2015 года zaznaika пишет: уменьшила порции, не кушаю после 18ч и Джилл Майклз.
Vasilenko_Andrushak	# 2 февраля 2015 года Я, как-то с Джилл М занималась, пот в три ручья, результаты были, я в ю-тубе находила новые ролики, не уступающие упражнениям Джилл, к примеру танцевальный фитнес, пилатес, бодифлекс, йога, йога 5 тибетских жемчужин, цигун. Каждые из упражнений несут определенную нагрузку на разные части тела. Также нашла ТВ "Тонус" где подробно рассказывают об особенностях женского организма. Почему женщине нужно больше подходов на бедра и ноги, чем на грудную клетку. Девочки приседания, сделают ваши ягодицы, ноги сексуальными и желанными. Если вы устали, отдыхайте 1 минуту и снова к упражнениям. Жалеть себя, это не повод стать стройной.
Vasilenko_Andrushak	# 2 февраля 2015 года zaznaika пишет: Энни-Малышка Очень рада, что вы вступили в нашу команду. Девочки у нас дружные, кто-то уходит, тут никого насильно не держат. Есть правила, но они несут в себе созидание, нет давления. Сандра человек, которая нас сплотила, расслабляться нам не дает. Респект!
Glosic	# 2 февраля 2015 года zaznaika пишет: Glo пишет: zaznaika, очень захотелось после бассейна и саунки... тем более, последний раз ела чуть ли не в обед. В общем, запоздаоый ужин вышел. После бассейна прощается, но больше так не делай. А мы с дорогим по кефирчику Буду стараться! Кстати, поздний ужин не помешал убрать лишнюю жидкость... сегодня минус 1 кг.
zaznaika	# 2 февраля 2015 года Glo пишет: zaznaika пишет: Glo пишет: zaznaika, очень захотелось после бассейна и саунки... тем более, последний раз ела чуть ли не в обед. В общем, запоздаоый ужин вышел. После бассейна прощается, но больше так не делай. А мы с дорогим по кефирчику Буду стараться! Кстати, поздний ужин не помешал убрать лишнюю жидкость... сегодня минус 1 кг. Баня и бассейн особенно, делают свое дело!
zaznaika	# 2 февраля 2015 года Всем доброе-доброе-придоброе утро!!!
Krusenstern	# 2 февраля 2015 года Всем привет! Вчера начался февраль! А это уже финишная прямая перед весной! Надо еще более серьезно подходить к вопросу получения желанного тела. у меня привес опять... но зато порадовала свою душу Я вчера была на семинаре по раскрытию женственности и уделила внимание волосам - сделала питательную маску.
Vasilenko_Andrushak	# 2 февраля 2015 года Всем доброго утра! И конечно приятных отвесов. На.02.02.15. г. я сегодня с привесом. +0,5 гр. С..25.01.- 0.2.01. у меня отвес -1,8, а за все пребывание в клубе лишь, минус 0,300 гр. Итак сегодня 54.4 г. ИМТ:23.5 Сегодня в моем городе, награждение ВОВ участвовавших в Сталинградской битве. 200 дней фашисткого АДА А знаете, стало так обидно, что об этой дате знают единицы, в рунете одни новости о боях на территории Украины. А как же о ВОВ , которые защищали русские и не только русские границы??? Смотрела Вести ТВ боям в Сталинграде уделили 2-3 минуты.
нинуличка	# 2 февраля 2015 года Sandra I пишет: Энни-Малышка пишет: читала что физ нагрузку нельзя подключать при большом весе. Не всякая нагрузка подходит, надо суставы не перегружать, избегать всяких скачков. Эллипс, велосипед, ходьба точно подходит. Попробуйте быстрая ходьба с лессли я на ней у меня тоже большой вес я на 1 миле сейчас хочу на 3 мили.
Sandra I	# 2 февраля 2015 года Добрый день. Что еще нового?
Vasilenko_Andrushak	# 2 февраля 2015 года Sandra I пишет: Добрый день. Что еще нового? Нового,...итак, я не сорвалась, что у меня сегодня привес +0,500 гр, Я просто много пила воды, как будто ее нет, и я нахожусь в пустыни Гоби. Стакан, за стаканом пила на ночь, вот и результат Сожгла 227 ккал. Как заново родилась.
zaznaika	# 2 февраля 2015 года Sandra I пишет: Добрый день. Что еще нового? У меня на обед салат был вкуснейший из корейской капусты, семги отварной и раст.масла.
zaznaika	# 2 февраля 2015 года 😙