Весна 2015

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	23.11.2024	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024
Dilady
G-Ksusha
Glosic
Larosha1902
lenusya27
Lisher
Marfushka92
MrsFoxy
Nadin_m
Nastabars
nataliaaa3
qwiiiz
Sandra I
Sineglazka
Valyusik
Vasilenko_And...
zaznaika
Кипариска-Ириска
Ксю24
Лена16
Маришка37
Олёнушка_24
Оленька697
Сепочка
Татсияна Р
	18.11.2024	23.11.2024	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Vasilenko_Andrushak	# 25 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: может стоит мечту реализовать? Ирина, привет! Я мечтаю, хотя бы один день сделать разгрузочным. Еще позавчера купила кабачки, искала на просторах Интернета суп-пюре из кабачков. Все супы оказались однотипные, единственное, что их различало калорийность молочки, и другой суп с добавлением 0,5 ч.л. куркумы, но это я догадалась быстро почему она использовалась из-за цвета. Желтый оттенок, приятный на глаз. У меня сегодня отвес -0,300 гр. Итого: 54.3 гр. Уже не удивляюсь. К весне выписала себе плащ. Сказали что слишком романтичный.( фото прилагаю.). Мне он очень понравился. Жду посылку с нетерпением. Верх одежды 42, низ 44, плащ 42/44 Вот такая я нестандартная.
Оленька697	# 25 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak, обалденная расцветка плаща
Vasilenko_Andrushak	# 25 февраля 2015 года [b пишет: "Оленька697[/b]"] обалденная расцветка плаща Предсказать точный оттенок сложно, пришлют увижу, отчитаюсь. Выписывала из Lamoda.ru
zaznaika	# 25 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: Sandra I пишет: ела в выходные хорошо. У меня ПК, разгрузочные дни я не потяну , может стоит мечту реализовать? Спорта сегодня не было. Хотя обещала себе и вам. Да, делись мечтой.
Vasilenko_Andrushak	# 25 февраля 2015 года Сегодня приготовила вот такую красоту! Куркума мне не понадобилась...оказывается он желтый от присутствия в супе морковки. Куриный бульон-1000 мл Сливки 10%-250 мл Картофель-200 гр Морковь-80 гр Лук репчатый-75 гр Кабачки-600 гр. Чеснок-15 гр Соль, петрушка, лук зеленый по-вкусу. 1. Куриную грудку отварить до готовности, не солить, полученный бульон процедить. 2. Кабачок нарезать кубиками среднего размера. 3.Репчатый лук мелко нашинковать, морковь натереть на крупной терке. 4. Лук, морковь пассеруем на сливочном масле. 5. В емкость для варки супа выкладываем кабачок. 6. Картофель режем мелкими кубиками и отправляем к кабачку. 7.Затем добавляем обжаренный лук и морковь. 8. Заливаем все куриным бульоном и варим на среднем огне до готовности овощей. 9. Готовые овощи вместе с бульоном взбиваем блендером до однородной консистенции-суп-пюре почти готов. 10. Три дольки чеснока раздавить через пресс, взбить вместе с овощами. 11. Взбитый суп-пюре доводим до кипения. 12. Добавляем соль по-вкусу. 13 И вливаем сливки. Полученную смесь следует тщательно перемешать и снять с огня. 14. Суп-пюре из кабачков готов. 15. Суп можно подать с гренками и зеленью, как кому нравиться. Приятного аппетита!
zaznaika	# 25 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: Vasilenko_Andrushak пишет: может стоит мечту реализовать? Ирина, привет! Я мечтаю, хотя бы один день сделать разгрузочным. Еще позавчера купила кабачки, искала на просторах Интернета суп-пюре из кабачков. Все супы оказались однотипные, единственное, что их различало калорийность молочки, и другой суп с добавлением 0,5 ч.л. куркумы, но это я догадалась быстро почему она использовалась из-за цвета. Желтый оттенок, приятный на глаз. У меня сегодня отвес -0,300 гр. Итого: 54.3 гр. Уже не удивляюсь. К весне выписала себе плащ. Сказали что слишком романтичный.( фото прилагаю.). Мне он очень понравился. Жду посылку с нетерпением. Верх одежды 42, низ 44, плащ 42/44 Вот такая я нестандартная. Плащ супер! Я зеленое пальто купила. Жду. Цвет травы. Обожаю зеленый.
Vasilenko_Andrushak	# 25 февраля 2015 года
Dilady	# 26 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: Ирина, привет! Я мечтаю, хотя бы один день сделать разгрузочным. Еще позавчера купила кабачки, искала на просторах Интернета суп-пюре из кабачков. Все супы оказались однотипные, единственное, что их различало калорийность молочки, и другой суп с добавлением 0,5 ч.л. куркумы, но это я догадалась быстро почему она использовалась из-за цвета. Желтый оттенок, приятный на глаз. У меня сегодня отвес -0,300 гр. Итого: 54.3 гр. Уже не удивляюсь. К весне выписала себе плащ. Сказали что слишком романтичный.( фото прилагаю.). Тань, плащик - ОБАЛДЕННЫЙ!!! Обожаю принт из цветов, обожаю яркие цвета. И вообще - он такой милый и элегантный. Ты будешь просто супер стар в нем! Под него еще колечко с аметистами, перидотами (потому что у тебя зеленый цвет именно перидотов), ну и можно розовый топаз туда же. Будет вообще зашибись!!! Недавно смотрела последний показ коллекции Шанель. Так там 90% были опять цветочные принты. Уже парочку сезонов этот принт держится в фаворе, чему я лично очень рада. Я, кстати, тоже нестандартная. Всю жизнь верх на размер больше низа (из-за большой груди). Тоже приходится с гардеробом выкручиваться А мечту пора осуществлять. Я уже второй месяц делаю (первый раз в жизни кстати) жидкий разгрузочный день. Начиталась на сайте, внесла свои личные дополнения и практикую. Переносится очень легко. За день теряю 1 кг 200 гр (другое дело, что потом они......опять........наедаются В общем, я в этот день только пью, но много чего (каждый раз напитки варьируются в зависимости - чего мне больше хочется): понятно вода, зеленый чай, протеиновые коктейли, смузи, кефир, простокваша, молоко, какао, жидкий суп (гаспаччо например), соки и т.д. Подстроилась в этот день готовить суп. Тогда и семейство накормлено, и я могу съесть тарелку супа и засчитать в жидкую еду В общем, продумываешь заранее - что именно ты будешь пить и вперед. Попробуй. Может понравится. Тогда будешь его практиковать.
Vasilenko_Andrushak	# 26 февраля 2015 года Dilady пишет: За день теряю 1 кг 200 гр Иришка, привет! Ты теряешь в весе килограммы, а я лишь граммы, но это понятно, чем меньше вес и килограммы уходят уже не так быстро и стремительно. Вчера у меня был кабачковый разгрузочный день, Уррра! вес встал привес 0,00 гр. Я даже не поверила весам и снова взвесилась. Довольная, как удав. Пресс подтянут, когда же я увижу свои кубики??? У меня маленький животик, как у М. Монро. Подскажите пожалуйста спортивные упражнения по "удалению" этого животика. Dilady пишет: Недавно смотрела последний показ коллекции Шанель. Так там 90% были опять цветочные принты. Уже парочку сезонов этот принт держится в фаворе, чему я лично очень рада. Спасибо, я в начале года слышала, что в этом году модным будет все цветное особенно не сочетаемые оттенки Так, что этот год для ярких непосредственных личностей.
Dilady	# 26 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: Так, что этот год для ярких непосредственных личностей. Так это ж про нас
Vasilenko_Andrushak	# 26 февраля 2015 года Dilady пишет: Так это ж про нас Я скорее всего держу баланс, чтобы не переусердствовать уж с сильно насыщенными тонами, и все равно получается ярко.
Sandra I	# 27 февраля 2015 года Привет всем. У меня печалька... Очень болит плечо-лопатка уже дней 6, боль переходит куда то в спину, все повороты и движения болезненны. 3 дня не лечила, а потом стала мазать мазью с аптеки. Вот не знаю что это такое, потому что так никогда в жизни не было. Я подозреваю что это мышца, может от тренировок. Вобщем неделю уже не тренируюсь, питание так себе, не очень правильно. Ну и естественно вес не падает, настроение грустное.
Vasilenko_Andrushak	# 27 февраля 2015 года Sandra I пишет: Очень болит плечо-лопатка уже дней 6, Сандра, привет! Обратись к врачу , сделай снимок плечевого сустава и не гадай от чего и почему. Время дорогого стоит.... У меня сегодня отвес -0,300 гр. Итого на сегодня 54.00 гр. Спорт, умеренное питание дает свои плоды!
Оленька697	# 27 февраля 2015 года Sandra I, Выздоравливай
Оленька697	# 27 февраля 2015 года Я наконец вчера подключила спорт - качаю пресс, велотренажер 2 раза в день и тренировка с Джил Сегодня всё болит......но как же ПРИЯТНО, аж балдею
Vasilenko_Andrushak	# 27 февраля 2015 года Оленька697 пишет: Сегодня всё болит......но как же ПРИЯТНО, аж балдею Оля, если болят мышцы значит выпады, подходы делаешь правильно, у меня в начале физических упражнений все болело. Я срывалась и даже отказывалась от спорта, а потом втянулась. Во время спорта у женщин выделяется гормон эндорфин. Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества — беталипотрофина (beta-lipotrophin); считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека. Высокие количества эндорфинов могут привести человека в состояние эйфории, из-за чего его ошибочно называют «гормоном счастья» или «гормоном радости», хотя на самом деле эйфория вызывается гораздо более сложными процессами и взаимодействием нескольких нейромедиаторов, из которых эндорфины не самые важные.Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс как защитная реакция с целью обеспечения физиологического выхода из стресса, то есть без срыва адаптации и без формирования постстрессорных нарушений и заболеваний. Об эндорфинах я краем уха услышала по ТВ, и решила о их деятельности узнать побольше из Интернетва. Девочки это вещь.
Vasilenko_Andrushak	# 27 февраля 2015 года Оленька697 пишет: Sandra I, Выздоравливай
Vasilenko_Andrushak	# 27 февраля 2015 года [b пишет: "Sandra I[/b]"]А рецепт интересный. Вот еще рецептики, для общего тонуса волос. Какие эфирные масла помогут вам ухаживать за волосами? Для профилактики выпадения волос и антисептического эффекта – эф. Масло Лаванды, Эвкалипта. Для укрепления структуры волос – эф. Масло Кедрового дерева. Для тонуса мышечного аппарата луковиц- эф. Масло Розмарин. И волосы будут крепкие и шелковистые Практически все эфирные масла являются природными антиоксидантами: попадая в организм, они активно влияют на жизнедеятельность клеток и замедляют процесс старения. Все натуральные эф. Масла естественным образом очищают клетки кожи от продуктов жизнедеятельности , питают, увлажняют, смягчают кожу и восстанавливают функциональный баланс эпидермиса.
Vasilenko_Andrushak	# 28 февраля 2015 года Всем доброго утра и приятных отвесов! Что-то вы совсем загрустили, Ну да ладно, еще в прошлом году нашла сайт, где мне он посчитал, максимальный коридор еды (32 года) 1550 ккал, чтобы похудеть мне нужно съедать 1080 ккал. Белок-43-91 гр, Жиры-34-64 гр, Углеводы-240-288 грамм, Пищевые волокна 20 грамм. БЖ всегда были в норме, У низкий по грамм и естественно по % соотношению, из-за чего может быть был нарушен метаболизм кишечника. Сейчас мне 33 года снова посчитала дневной калораж 1054 это возможно из-за потери веса. Я рада, что укладываюсь в эти рамки. 23,27,28 ела конфеты Варенька исключительно шоколадные, и очень вкусные, Волгоградской фабрики Конфил от 29 гр до 87 гр. не более. Я с привесом 0,200 гр. это для меня не привес, а скорее проблемы с ЖКТ. Сегодня у меня в спорте перерыв. Зато маска для лица и расслабляющая ванна обеспечена.
Dilady	# 28 февраля 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: 23,27,28 ела конфеты Варенька Танюш, а ты уверена, что ела Вареньку именно в эти дни, а не 24го или 26го??? Ведь это поменяло бы всё дело!