Весна 2015

Привет всем! А у меня.....печалька Сделала сегодня замеры. В бедрах минус 2 см. Работает тот падлючий закон, когда худеется ну совсем не в тех местах, где нужно худеть Я тут над своей проблемной верхней частью убиваюсь, уже чего только не делаю. А худеет нижняя часть тела, где мне совсем не нужно худеть. Я совсем недавно 10 пар брюк ушила, т.к. носить совершенно нечего. А с такими темпами мне опять прийдется денежку на это тратить......

Девочки, доброе утро!!! Ни отвесов ни привесов не знаю. Сломались весы. Завтра посмотрю. Думаю в батарейках дело.

zaznaika пишет:

Хотя у меня живот ни как не уходит.

Всем огромный привет и приятных отвесов!
У меня очень маленький животик, так как я постоянно делаю упражнения по его удалению. Это и интернет и планка лежа, не даю ему расслабляться. Сегодня привес +0,300 гр. Итоговый вес 52.1 гр.

Vasilenko_Andrushak пишет:

zaznaika пишет:

Хотя у меня живот ни как не уходит.

Всем огромный привет и приятных отвесов!
У меня очень маленький животик, так как я постоянно делаю упражнения по его удалению. Это и интернет и планка лежа, не даю ему расслабляться. Сегодня привес +0,300 гр. Итоговый вес 52.1 гр.

У меня 2 КС было. Тут задача потруднее. А пресс я тоже качаю.

В Интернете нашла ссылку: «Смотреть не могу на себя в зеркало! – порой восклицают в сердцах женщины, фигура которых далека от идеала. – Как же я ненавижу этот жир, эти толстые ноги и прочие части тела…» По мнению психологов, этот путь – тупиковый. Первый шаг к стройности – это любовь к своему телу, что, в общем-то, логично. Избавиться от недостатков и достичь идеальных форм намного проще, если вы оптимистично смотрите в будущее, любите себя (вместе со всеми недостатками) и настроены на победу.1. Найдите в себе уникальность
Внимательно рассмотрите себя в зеркале, но не придирчиво и оценивающе, а с теплом и любовью – как незнакомого, но очень симпатичного вам человека. Найдите в себе несколько достоинств (красивые глаза, длинные красивые волосы, чувственные губы, пышная высокая грудь, тонкие лодыжки) и обязательно постарайтесь их подчеркнуть – одеждой, макияжем, прической… Это поможет подать себя в выгодном свете и отвлечь внимание окружающих от ваших недостатков.

2. Выберите подходящую для вас диету
Для того чтобы сбросить вес, не нужно сидеть на жесткой диете и изнурять себя тренировками. В итоге это приведет не к красоте, а к стрессу. Выбирайте для себя комфортный вариант диеты: пусть в меню будут низкокалорийные блюда и продукты, но те, что вам нравятся. Попробуйте разные виды спорта и программы тренировок и остановитесь на том варианте, к которому лежит душа. Научитесь слышать потребности своего тела и шагайте к красоте с удовольствием.

3. Составьте план действий

План - основа успеха
Подробно напишите на листе бумаги, каким вы хотите видеть свое тело. Затем проведите «ревизию»: сравните свои части тела с тем, что у вас написано. Но не для того, чтобы раскритиковать себя и впасть в уныние, а для того, чтобы понять, какие шаги вам нужно предпринять, чтобы достичь желаемого результата. После этого составляем план действий (реальный и комфортный, помните?) – и вперед!

4. Поверьте в себя
Сейчас, когда список готов, нужно «включить настроение победы». Ежедневно уверяйте себя, что все задуманное получится, визуализируйте результат (можете убрать лишние килограммы при помощи «фотошопа» и повесить фото на холодильник) и обязательно хвалите себя за маленькие победы.

5. Посмотрите страхам в лицо
Составьте еще один список. В него нужно выписать все ваши страхи и сомнения, которые заставляют опускать руки, нашептывая, что ничего не выйдет. Врагов нужно знать в лицо. Список готов? А сейчас рассмотрите каждый пункт подробно и убедительно объясните себе, почему это не так, почему этот страх или сомнение не имеют под собой почвы.

6. Сравните себя… с собой

Сравните себя с собой, а не с другими!

Не сравнивайте себя с другими. Если вы от природы коренастая брюнетка и чувствуете себя неполноценной в обществе подруг – длинноногих блондинок, это путь в никуда. Найдите в себе достоинства, хвалите себя за победы и сравнивайте себя сегодняшнюю с собой вчерашней. Каждое утро задавайте себе вопрос: какой шаг к своей идеальной фигуре я сделаю сегодня?

7. Побалуйте свое тело
Любовь проявляется в заботе, поэтому заботьтесь о своем теле. Оно у вас одно – и другого не будет. Радуйте свою кожу хорошими кремами, ходите на массаж и в бассейн, не травите тело плохой едой, не изнуряйте излишними нагрузками. Относитесь к себе и своему телу так, как к самому любимому и родному человеку. Вот увидите: результат не заставит себя ждать!

А меня сегодня полиция оштрафовала на 150 евро + 2 пункта с водительских прав сняли Настроение хреновое

Dilady пишет:

А меня сегодня полиция оштрафовала на 150 евро + 2 пункта с водительских прав сняли Настроение хреновое

Ну... не расстраивайся ты так


Всем добрейшее!!!

zaznaika пишет:

Всем добрейшее!!!

Девочки всем доброго дня и отличного настроения! Главное не штрафы...это суета, а то, что у тебя на душе. У меня сегодня привес +0,300 гр. Огорчений нет, так как с нетерпением жду свои КД. Должны пойти 9 марта, а уже 17 непорядок. Второй месяц нарушения с КД, к чему бы это??? Мечтаю о такой погоде, а у нас северный ветер и срывался снег.

Девочки всем доброго дня и отличного настроения! У меня сегодня не значительный привес +0,100 гр. Итоговый вес 52.5 гр. Хорошо, что сегодня нет ветра но пока прохладно.

Всем привет. У нас тоже тепло, ну прямо настоящая весна, неожиданно рано. Только жаль что не успела похудеть.