Весна 2015

Очень сильно захотелось мне сделать анализ своих отвесов и привесов. Не отчитываясь в отчете, спешу им поделиться.

1. Итак, за 5 дней я скинула 0,500 грамм. Приблизительно ежедневно я теряла 100 гр.
2. Потом вес резко встал на отметке 53 кг.
3. 5 дней я не взвешивалась и на сегодня я имею вес 53.4 гр. Вес вернулся за минусом в 0,100 гр.
4. Приблизительно каждый день я набирала по 80. гр.
5. Радует то, что вес стабилен. 53.3 я весила 5 лет назад.
6. Огорчает, то что я не худею. Думаю 53 кг мой реальный вес.

Привет мои хорошие! Сегодня православный праздник Святая суббота, (святых мучеников Еремы и Федула). В этот день начинает цвести яблоня, также принято кушать моченые яблоки, все то что связано с яблоками. А у нас льет дождь, прохладно, почки только завязались. У меня отвес -0,300 гр. Итоговый вес 53.1 гр.

Психологический настрой на похудение – необходимый стартовый толчок для того, чтобы, наконец, начать приводить себя в порядок. Впрочем, его влияние на протекание последующих стадий борьбы с лишним веса так же ни в коем случае не нужно преуменьшать. По сути, похудеть совсем не сложно. Но это если исходить из математических вычислений: ведь для этого следует всего лишь тратить энергии больше, чем потребляешь. Но пойди объясни это организму и мозгу! Они-то «мыслят» совершенно иными категориями. Как убедить себя в том, что затрачиваемые усилия окупятся, но чуть позже?
Учитывая, что процесс похудения достаточно длительный, он может продолжаться месяцы и даже годы, одного только стартового настроя человеку недостаточно. Он постоянно должен поддерживать в себе мотивацию на снижение веса.
Негативные ситуации, которые связаны с ожирением, можно проиграть в своем воображении. Если вы достаточно впечатлительны, то сумеете получить необходимый настрой, даже не попадая в столь не комфортное положение в реальной жизни. Можно также получить позитивный настрой, представляя, как хорошо вам будет, когда вы станете стройной. Но негативные стимулы все же работают лучше.
"Если желаешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением. Если ты хочешь перемену в будущем - стань этой переменой в настоящем."

КЕТО-ДИЕТА

Многие люди знают, что если ограничить себя в сладком или в сложных углеводах (рис, гречка, макароны, хлеб, картофель), то вес тела, как правило, снижается на пару килограмм. По сути, подобные ограничения в приеме углеводов - это ДИЕТА (низкоуглеводная). Она весьма хорошо работает, потому что создает ДЕФИЦИТ энергии в теле, который покрывается за счет ЗАПАСОВ тела (подкожного жира). Вот почему часто люди худеют при уменьшении углеводов в рационе. Ну а что будет если ПОЛНОСТЬЮ убрать углеводы из рациона? Будет ли это еще эффективнее в плане жиросжигания? Ответ: ДА. И такая диета была очень популярна в золотую эру бодибилдинга (ее пропагандировал Винс Жиронда). Называется она КЕТО ДИЕТА.

КЕТО-ДИЕТА (англ. Ketogenic diet) - БЕЗУГЛЕВОДНАЯ диета с высоким содержанием белков и жиров для компенсации недостатка углеводов.

Привет всем. Редко я тут появляюсь последнее время, все лечу ногу. Назначили физиотерапию в поликлинике.

Всем доброго дня!
Вчера я заказала жакет к платью от Lamoda.ru,. р-р 42 платье находиться на складе в обработке.

Sandra I пишет:

просто закончим похудение к маю как запланировано.

очень жаль расставаться, в вашей группе женщины только, только почувствовали себя непобедимыми перед соблазнами. Красивой Бабочкой становятся не стразу, это великий труд.Гусеница очень привередлива. Если ей не довелось очутиться на нужном растении, то она не сразу освоится на другом виде — будет голодать, отвергая пищу.

Dilady пишет:

Такая компашка душевная подобралась

Dilady пишет:

Хорошо бы увидеть такое послание.
Всем приветы!

Привет мои хорошие!

Сегодня я также в любимом клубе Весна-2015, с отвесом -0,400, итоговый вес 53.3 гр.