У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Весна 2015

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	23.11.2024	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024
Dilady
G-Ksusha
Glosic
Larosha1902
lenusya27
Lisher
Marfushka92
MrsFoxy
Nadin_m
Nastabars
nataliaaa3
qwiiiz
Sandra I
Sineglazka
Valyusik
Vasilenko_And...
zaznaika
Кипариска-Ириска
Ксю24
Лена16
Маришка37
Олёнушка_24
Оленька697
Сепочка
Татсияна Р
	18.11.2024	23.11.2024	28.11.2024	3.12.2024	8.12.2024	13.12.2024	18.12.2024	23.12.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Dzigalena	# 12 января 2015 года Всем привет. Моей крошке пол года, после родов приклеилось 4 кило. Но в итоге хочу похудеть на 18 кило. Много конечно для такого маленького срока. Ну а там как получится. Тактику и стратегию похудения пока не определила, диету не выбрала, но порции уменьшила и снизила сладкое. Будем думать какую диету выбрать
Lisher	# 12 января 2015 года Dzigalena, давай со мной на подсчете калорий! Посчитай свой коридор калорийности и вперед - за 3,5 месяца могут уйти)))
Sandra I	# 12 января 2015 года Vasilenko_Andrushak пишет: Хочу скинуть 5 кг, больше мне не нужно, позади 11 кг. А как этих 11 кг скидывали?
Marfushka92	# 12 января 2015 года Привет всем! Смотрю тут все пишут как худеют, вот и я решила Ем не большими порциями, приблизительно каждые 3 часа. Не пью сразу после еды, только через полчаса минимум. Не ем сдобу(только хлеб бородинский), сладости редко и утром. Не ем после 19:00. Пью более 2 л воды. И конечно же спорт 3 р в неделю 1ч силовых+1ч кардио Ну как то так За два месяца похудела на 8 кг, а надо еще 21 кг
Dzigalena	# 12 января 2015 года Lisher, я бы с удовольствием, но мне кажется что с моей нехваткой времени из-за детеныша некогда будет высчитывать калории((( Девчули, подскажите тренировочку какую минут на 20-30, только не громкую. пока детеныш спит забабахать.
zaznaika	# 12 января 2015 года Marfushka92, главное не расслабляйся. 8 кг не шутки.
zaznaika	# 12 января 2015 года Dzigalena, Джилиан, Лесли. Я с ними худела.
Екатерина Сикорская	# 12 января 2015 года Джиллиан это вещь,но я решила ей заниматься когда 70кг будет,щас тяжело давление сразу поднимается,аж до тошноты
Екатерина Сикорская	# 12 января 2015 года Приседания,пресс,отжим,махи ногами,наклоны,самая элементарная зарядка
Marfushka92	# 12 января 2015 года zaznaika пишет: главное не расслабляйся. 8 кг не шутки. На Новый год уже расслабилась, тяжко было вернуться и еще избавиться от наеденное. Больше не хочу
zaznaika	# 12 января 2015 года Екатерина Сикорская, тогда Лесли самое оно.Marfushka92, не терзайся, на то они и праздники. Просто продолжай и все.
Екатерина Сикорская	# 12 января 2015 года zaznaika пишет: Екатерина Сикорская, тогда Лесли самое оно.Marfushka92, не терзайся, на то они и праздники. Просто продолжай и все. Тоже смотрела её занятия,завтра попробую пошагать с ней
zaznaika	# 12 января 2015 года Екатерина Сикорская, попробуй, мне нравилось. Сейчас маленький директор))) не позволяет, на руках все время.
Екатерина Сикорская	# 12 января 2015 года zaznaika, у меня доче 1,8 буду с утра пока спит
maman9ka	# 12 января 2015 года Я с Лесли худела первый раз. Проходила по три-четыре мили, я на ней сбросила 15 кг. Главное после тренировок не налопаться
Екатерина Сикорская	# 12 января 2015 года maman9ka, за какое время?
zaznaika	# 12 января 2015 года Екатерина Сикорская, удачи тогда
bestormozOFF	# 12 января 2015 года Девочки привет! С этого понедельника я с вами! в праздники было фсеее!!! Только дня 3 как взяла себя в руки, привесило 3 с чем-то кило. У меня все обычно - ПП, ПК примерный очень, тр.зал 3-4 раза в неделю. Вчера была на МЧ, отвесило на 1 кг и всяко веселей стало все таки реально он мне помог окончательно настроится на то, что праздники кончились
maman9ka	# 12 января 2015 года Екатерина Сикорская пишет: за какое время? За 3 месяца
Liina78	# 12 января 2015 года Много слышала про «Ходьба с Лесли Сансон», но еще ни разу не пробовала