! 2015 год - избавься от жира, ускорь метаболизм !

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
CBvetka13
euchernova
Galaka61
irka1204
julya_2001
malinka052015
oleyanna
Olga_Bob
sepultura
SSGS
TATIANA-69
waleriya 18...
Yuliagsm
Анна Чехова
бырлик
вета 100
Галина61
Людмила П
мариня2015
овал
Оксана Лукашук
ПЮЮ
Света Н
татуся 35
цветок-2015
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Отчет по весу будет 1 февраля, 1 марта, т.е один раз в месяц.
Читаем уроки и пишем отчеты еженедельно !
Вес в таблице ставим каждый день, за пропуски больше недели буду удалять....
Предыдущие уроки начиная с 1-го читаем в архиве....

инструкторТН	# 25 февраля 2015 года Не знаю, вроде не расслаблялась,но так сильно уже давно не болела. Амебой себя чувствую. Я думаю это все из за отсутствия спорта. А спорта нет из за ремонта. Осталось мебель привезти, обещали сегодня, не успевают. Матрас на кровать купить, постельное бельё приобрести, шторы заказать. Матрас без кровати не купить, ждём. Шторы, пока мебель не поставим, не заказать, ждём. Вот так и ждём, ждём, ждём.
hyazinthetmprename	# 25 февраля 2015 года инструкторТН пишет: Как же плохо болеть. Лежишь в постели, сил нет, ничего не можешь. Горло болит, голова тоже, кости все лимит, температура под 40. Жуть. Никому не желаю. Танечка, кончай хандрить, выздоравливай! В этом году грипп обнаглел, с такими осложнениями протекает у моего сына на фоне гриппа развились отит и пневмония, у мужа тоже отит... Так что, мобилизуйся, соберись с силами, обложись лимонами и чесноком, чтобы скорее вернуться в наши стройнеющие ряды
инструкторТН	# 25 февраля 2015 года Я очень стараюсь. Сегодня утром вроде получше было, а под вечер опять затемпературила. У меня и муж вслед за мной свалился. Но я не унываю, думаю что к понедельнику оклемаюсь. Мне работать надо, меня люди ждут. Пришлось все планы менять, встречи откладывать, а это ой как не просто. Пришлось обьясняться, ладно хоть по голосу было слышно, что я действительно болею. А уши действительно протягивает, надо внимание обратить.
Галина61	# 26 февраля 2015 года Вот и зима заканчивается настроение уже весеннее Девочки давайте отчитаемся за два зимних месяца 27 - 28 февраля 2015 для отчета за месяц https://www.diets.ru/clubpage/1418239/
Кошечка	# 1 марта 2015 года Девулечьки, я совсем закрутилась с работой..... но теперь постараюсь вернуться и выкроить время для себя! Рыба запечена и я стартую в несколько дней рыбо-овощного питания, у меня 3 недели до ДР и я просто обязана убить 5-6 кг!
Olga_Bob	# 2 марта 2015 года Девочки, добрый вечер! Вот нашла, но не знаю хорошая эта диета или нет, хотя и на диету она не похожа? Как правильно пить воду, чтобы похудеть? Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за 2 недели. Единственное условие, которое вам необходимо выполнять – выпивать 2 стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-х часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Каким должно быть ежедневное меню: Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-х часов после. Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов. Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, выпейте 2 и поужинайте без гастрономических ограничений. Не запивайте пищу и не пейте в течение 2-х часов после. http://ok.ru/profile/475950592425/statuses/63447951731625
Миклена	# 2 марта 2015 года Надо попробовать...заманчиво
Olga_Bob	# 2 марта 2015 года Миклена, а мы уже сегодня попробовали, переносится нормально, но только в воду я малость добавила сок лимона, а то просто вода ну не идёт никак.
инструкторТН	# 5 марта 2015 года Откуда что берётся? Держу пост. А вес в +?????
TATIANA-69	# 5 марта 2015 года Откуда что берётся? Держу пост. А вес в +????? Может вы много углеводов едите?
Кошечка	# 5 марта 2015 года Девулечки, прошу прощения за пропадания...... с утра до ночи работаю... света белого не вижу, просто в ужасе....
Галина61	# 6 марта 2015 года инструкторТН пишет: Откуда что берётся? Держу пост. А вес в +????? Татьяна а как у тебя с овощами? Надо больше овощей, а меньше фруктов сладких
Галина61	# 6 марта 2015 года Я себе сделала подарок к празднику - вставила зубные протезы
Olga_Bob	# 6 марта 2015 года Галина61, и как ими можно орешки кушать? А то мой не очень то грубое ест.
Галина61	# 6 марта 2015 года 13 урок . Меньше ешь. Хватит переедать.ВАША ПРОБЛЕМА НЕ В ИЗЛИШКЕ ВЕСА. https://www.diets.ru/clubpage/1423609/#comments_form
Галина61	# 6 марта 2015 года Olga_Bob пишет: и как ими можно орешки кушать? можно, только еще десна болит, после удаления зубов, в верху полностью вставные зубки (протез), а внизу осталось 7 шт впереди своих и надо на корегу ставить протез Но зато не привычно - полный рот зубов
Olga_Bob	# 7 марта 2015 года Галина61, а я вот думаю, ведь столько денег тратиться на космос и куда угодно, а вот для людей нормальные зубы сделать не могут. Ну неужели нельзя плохие вырвать, а на их место сразу же вставить нормальные искусственные зубы, чтобы ими можно было всё кушать. Хотя кроме протезов, ставят имплантанты, да только цены на них заоблачные для богатых видимо, а мы, отработав столько лет, не заработали стало быть себе даже на хорошие зубы, обидно всё-таки.
Миклена	# 7 марта 2015 года Галина,и во сколько тебе все это удовольствие вышло?
hyazinthetmprename	# 7 марта 2015 года Девочки, всех с праздником!
natali3n	# 10 марта 2015 года Доброе утро, девушки!! Я новенькая, совсем не давно вступила в ваш клуб. С января 2014г. начала худеть: 35 лет, вес 147, рост 174 - страшно да? Так было до августа, потом бросила. С февраля этого года опять взялась за себя (за время перерыва т.е.6 мес. набрала 3,5 кг.). Сейчас вес 129 кг. уже на человека становлюсь похожа . Питание ближе к системе -60. А в принципе нет никаких правил, просто меньше жрать стала и все. Взвешиваюсь и замеряюсь по пятницам. Буду сюда свои достижения вписывать. Всем удачи в нашем не легком деле.