! 2015 год - избавься от жира, ускорь метаболизм !

Галочка инет не тянет отчитаюсь 1-2 апреля как на работе буду

Галина, у меня проблемы со здоровьем, нога в гипсе от попы до пятки. Обострение артроза и поврежденные мениски дали осложнение. Сделали опять гормональный укол и новокаиновую блокаду, распрямили ногу и наложили гипс на 10 дней. Велено лежать. Настроение - ничего нехотящее. На пасху хотели в деревню переехать, а теперь не знаю как получится. У меня тоже рассада помидор на окне растет и бархатцы.
Галя, я пока отчеты писать не буду. Мне теперь не взвестиься. Но я с вами, не удаляйте. Сейчас все устаканится и начну по новой собой заниматься.

За три месяца отчитались самые сознательные девочки Поздравляю
tatianaKrozochka (Татьяна) сбросила 4,0 кг за 3 месяца,
Olga_Bob (Оля) сбросила 0,5 кг за 3 месяца,
татуся35 (Татьяна) сбросила 14 кг за 3 месяца,
Кошечка (Кошечка) сбросила 2,5 кг за 3 месяца,
Галина 61 (Галина) сбросила 6,0 кг за 3 месяца,

А остальные где 44 отчета за три месяца ????
Если не будет отчета до конца этой недели буду удалять
И кто не будет ставить вес больше недели буду удалять

Галина61, Галиночка, большое спасибо, всё написано правильно.

Галочка,я что-то совсем вымоталась...можно я передохну.Ты меня не удаляй,я буду наблюдать за вами.За весом стараюсь следить,с катушек не слетаю...Просто совсем не хватает времени в инете сидеть...работа,ремонт,посадки,уборки...тк живу в своем доме,да еще и бываю дома только 3 дня в неделю...

Девочки кто-нибудь сидел на метаболической диете ?
Я хочу попробовать с понедельника на 1 этап, кто со мной
можно есть 2 недели такие продукты :
Группу продуктов с нулевым индексом составляют
Яйца, куриная грудинка, филе индейки, кролик, морепродукты (креветки, кальмары, мидии, гребешки, осьминоги и т.д.), зеленый горошек, овощи свежие, зелень (укроп, петрушка, базилик, и т.д.), водоросли, специи, горчица, хрен, лимон, лайм, лук, чеснок, виноградный и яблочный уксус, грибы, клетчатка в пакетах, рыба, молочные продукты низкой жирности (до 2%), протеин..

Порция еды не должна превышать 250 — 300 мл по объёму. Перерыв между трапезами не должен быть больше 3 часов.

Зураби пишет:

Я хочу с тобой, потому что опять разбаловалась и начала набирать вес.

Я с удовольствием хотела сегодня, но на обед пришли гости и пришлось немного нарушить - вино и фрукты, колбаса, сыр и яйцо
Начинаю завтра только белковую пищу - рыба, йогурт без фруктов, творог, белок яиц, овсяные отруби ( сделаю омлет на пару ).

СЫРНИКИ : 200 г творога + 50 г белка яиц + протеин 30 г + стевия (сладкая трава) = перемешать. Противень застелить фольгой, выпекать 10-15 минут в духовке при температуре 180 градусов.

Зураби а у тебя какое меню будет?

Olga_Bob пишет:

творог с фруктами, в обед: яйца с овощами, а вечером: кефир со свеклой?

По метаболической диете на 1 этапе нельзя
только на 2 этапе

Зураби, у меня просто в 50 лет пришли месячные два раза через пол года, а потом больше уже не пришли.
Никаких отклонений больше не было, в жар не кидало, поэтому гормоны никакие я не принимала.

Галина61 пишет:

Но как ни проснешься, постоянно, блин, сегодня!

Что-то у меня уже 2 недели сегодня. Косячу в еде, калории считаю с утра до обеда, а после обеда бросаю это дело. Правильным мое питание не назовешь. Распоясалась, никак не могу взять себя в руки. Сегодня опять считаю калории.