Леди Успех

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024
ari82
Arina1587
azintoxa
braus73
domovenok99
Elenk5
Irinaa_Ai
irinwka
Kali77
lara-2014
lena-jelena2015
LEONARDA4877
lialeem
Magnolik1
MARIA_2_0_1_4_SH
mary4ek
natahkin
nikulj
oleyanna
olgavoronova1968
prkvadrat2000
RANETA13
Stroynaja
svetlanarubina
SVETLANOCHKA1985
tatalana
Tatiana1987
tatjana...
valek74
Valissa
vestoshka
zhannashelkunova
Акварель1976
Галина Полетаева
ДаЖе_кРуЧе-Дя...
Елена_К76
Карамель Ксю
кирченок
Лавруха1
Лена16
МамаМаруся28
Наталья Черезова
Ольга Дмитриевна
пирожное
РоЖдЁнНаЯ_СвО...
Рубаненочка
толстуЖка
Тоньша1
ШуркинаМать
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Акварель1976	# 13 февраля 2015 года Ну,если никто не против...то разрешите представиться))))зовут меня Татьяна...мне 38 лет...и очень хочется привести себя в форму)))) решила худеть по системе минус 60...желания пока...хоть отбавляй))))
braus73	# 13 февраля 2015 года Акварель1976, очень приятно
Natasha8	# 13 февраля 2015 года Принимаем,Акварель1976, braus73, можно творог и с фруктами и с овощами
braus73	# 13 февраля 2015 года Натусик 8, вот и хорошо, успокоилась надеюсь завтра на отвес
Акварель1976	# 13 февраля 2015 года А можно совет по поводу меню? Мне не совсем пока понятно по победам и ужинам((((( сегодня обед: отварной проверенный рис забила смесью из 1яйца , крабовых палочек и совсем немного сыра....ужин: стейк из семги на пару....не знаю правильно или нет((((
Natasha8	# 13 февраля 2015 года Акварель1976, я только месяц на системе,ещё не такой спец-ужин то норм Обед-тоже вроде по системе,продукты то разрешёные по табличкам
irinwka	# 13 февраля 2015 года Акварель1976, на мой взгляд все правильно. Я разболелась окончательно: из носа льет, кашель периодически накатывает. Прощайте веселые выходные. 4 уикенд не могу к сестре в гости попасть!
valek74	# 13 февраля 2015 года Аня,рост 158см.Начала с 78кг.Цель 55кг,худею с 3 ноября(на системе с 12ноября.Ужин правильный.Фрукты+любая молочка до 5%.Делай акцент на твороге.Он идёт ,как насыщающий .Например 200гр творога,100 гр кефира и 100 гр апельсина.Кефир в насыщаемость не считают.Порция получается 300 грамм.
valek74	# 13 февраля 2015 года Акварель1976, добро пожаловать.сыр 30 грамм на обед только если макароны.
valek74	# 13 февраля 2015 года Натусик 8, можно уточню для девочек новеньких?варианты есть:молочка+фрукты,молочка+овощи.
Акварель1976	# 13 февраля 2015 года valek74, ага...поняла...значит сыр только с макаронами....век живи...век учись)))) а если не секрет...то какие у Вас результаты...с 12ноября..
Акварель1976	# 13 февраля 2015 года irinwka, не болеть не надо...а температура есть? Я знаю АМИКСИН хорошо помогает при вирусах))))
Акварель1976	# 13 февраля 2015 года Девочки...а у кого какие любимые блюда...поделитесь плиз
irinwka	# 13 февраля 2015 года Акварель1976 пишет: irinwka, не болеть не надо...а температура есть? Я знаю АМИКСИН хорошо помогает при вирусах)))) Температура самая дурацкая 37.
valek74	# 13 февраля 2015 года Акварель1976, 3 ноября-78кг,12 ноября-75,6кг,сейчас-63.8кг.Итого 14.2кг
natahkin	# 13 февраля 2015 года irinwka пишет: Акварель1976, на мой взгляд все правильно. Я разболелась окончательно: из носа льет, кашель периодически накатывает. Прощайте веселые выходные. 4 уикенд не могу к сестре в гости попасть! вот вот!
braus73	# 13 февраля 2015 года valek74 пишет: Акварель1976, 3 ноября-78кг,12 ноября-75,6кг,сейчас-63.8кг.Итого 14.2кг Валя, а спортом занимаешься? если да- то каждый день? результаты твои очень впечатляют и вселяют надежду, может и у меня получится
valek74	# 14 февраля 2015 года braus73, обязательно получится Первый месяц крутила круг,потом забросила.Сейчас вот восстановила круг и приседания и наклоны делаю.По сути можно сказать-что практически без спорта.Питание по системе.Это главное,Спорт скорее возобновила,подтянуть кожу.Непривычно,что была сбитая,а сейчас мягкая.Честно скажу-объёмы одинаково уходят,что крутишь круг,что нет.Поэтому меня надолго не хватает.Девочки хвалят ходьбу с Лесли.Говорят хорошо объёмы уходят,никак не соберусь,нет условий.Хотя за последний месяц,после возобновления спорта по объёмам больше всего ушёл живот и ляшка
valek74	# 14 февраля 2015 года А ещё-если вам интересно,кто что делает,заходите к нему на страничку и там видно по самодисциплинам,кто на какой диете,и остальное.Я лично так делаю.Вчера смотрела профиль Курочка.Обалдеть- за 23 месяца минус 44 кг Вот это результат.Она начинала со 105 кг.Такая умничка.У неё там и фотки есть ,что она кушает.Но она уже на поддержке веса,нам ещё рано и худела скорее на ПП.Но факт в том,что она на поддержке за последний месяц ещё 2 кг сбросила.
braus73	# 14 февраля 2015 года valek74, я хожу с Лесли через день, иногда каждый день и пресс качаю тоже через день, я лентяйка, спортом с упорством не могу заниматься у меня сегодня отвес - 300 гр, пустячок, а приятно