Леди Успех

Nazareta, Можно гречку с овощами.Яйца идут или в запеканке творожной или в котлетах(из расчёта поляйца на 200 гр) или как самостоятельное блюдо на ужин.Как вариант омлет из расчёта на 1 яйцо 1 ст.л молока.На сухой сковородке.

Nazareta, Мне тоже нравится творог с фруктами.Или тушённые овощи+творог.Свежих пока негде купить.Ещё нравится вариант творог+кефир+сыр+криспы.Я вообще творог люблю))Сегодня запеку селёдку(другой более менее приемлемой просто не нашла.)Посмотрю,как справлюсьРыбу люблю в любом виде,кроме ухи и соответствеено варенную.((((.Хек тушённый на луковой подушке понравился.Выбора нет вообще.Пангасиус только(бееее) и то цена-космос.

Натусик 8, уговорила А я вот по магазинам на велике слётала.Свекровь на бочок и вперёд.И вчера в дождь.Просто необходимо выезджать.Хоть воздухом подышала.

Натусик 8 пишет:

valek74, я сегодня на 7 этаж 5 раз поднималась,у нас с лифтом чего то

А я живу на пятом этаже и лифта у нас нет, так что в день по несколько раз зарядку делаю

кирченок, я так же жила 6 лет,ещё и с колясками таскалась.А сейчас отвыкла

Nazareta,
У меня занятия входят в стоимость абонемента, я могу любые классы брать, их целая куча предлагается. Но я все стеснялась, думала - ну вот ниже 70 кг спущусь и сразу пойду. А сегодня решилась и не пожалела ))) так весело было. У меня стоимость абонемента 55 евро в месяц - бассейн, тренажеры, силовые и все виды занятий.
По возрасту - все возрасты это точно, от девочек подростков до бабушек. Плюс я сегодня попала к своей любимой тренерше, два года назад я у нее же танцами занималась. Сегодня пыталась вспомнить самый тяжелый момент в танцах живота - ходьба с тряской ))) помнят ручки то ))) в моем случае мягкое место.
Девочки, всем рекомендую, в интернете есть куча видео с занятиями

valek74,
Кстати я заметила, что некоторые движения у Лесли и в танце живота совпадали, так что вполне если включить барабанчики, то почти будет танец )))
Насчет пластики - она появится, главное чтобы движения по максимальной амплитуде делать, даже если трудно, нужно тянуться )))

Всем приветик! Давненько я не писала! Всех с отвесами . У меня вес уходит совсем тихо - сейчас вес 65,2 . Близятся КД. С утра тошнота а в обед на работе сижу и смотрю на холодильник с конфетами, колбасой, салом, плавленным сыром и прочими вредностями . Пью очередную кружку чая чтоб перебить желание слопать чего-то вредного .
Девочки, а может кто скинуть ссылку на Лесли где её действительно возможно скачать? А то те которые нахожу я фигня какая-то. Не скачивается.

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ пишет:

irinwka пишет:

Доброе утро! Жду фотоотчеты в теме пляжный сезон.

А какие фото туда надо выкладывать?

Фото весов, со своим весом на сегодняшний день.
На форуме Миримановой есть много ссылок на скачивание видео с Лесли forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=14649, с рутрекера.

убрала механику, достала электронные буду привыкать))))
А у нас прям парад весов получился))))))))