Леди Успех

veter sev поэтесса!
у меня то же минус 100 гр мало но радует))
Девочки, что то с туалетом пардон у меня проблема,не пойму что я не так ем что всё застревает я да же уже два дня как чернослив ввела на перекус в 11 ч ни фига

Nazareta пишет:

veter sev поэтесса!
у меня то же минус 100 гр мало но радует))
Девочки, что то с туалетом пардон у меня проблема,не пойму что я не так ем что всё застревает я да же уже два дня как чернослив ввела на перекус в 11 ч ни фига

Да,это насущная проблема.Я так поняла,что на системе такое бывает,пока организм не перестроится.Но организмы у всех разные,и проблемы тоже.Я вот по совету Валентины ем клетчатку,правда всеравно как надо (раз в день) комнату задумчивости не посещаю Я могу одну черносливинку съесть и потом,пардонте,бегать по пять раз.А могу полкило чернослива съесть и ничего.У меня со школы проблемы с этим делом.Когда беременная была,кстати,спасалась стакан кефира +ложка льняного масла,правда на ночь

Всем привет, у кого отвесы, поздравляю )))
У кого привес, не расстраивайтесь, это временно, вес обязательно пойдет вниз.
Я размышляла на днях, о причинах, почему у меня вес так медленно уходит на системе. Тема про сладости меня натолкнула.
Когда я была белково-углеводном чередовании, для меня сахар был под запретом, и я действительно его перестала его кушать, и все, что в себя включает сахар. Когда очень хотелось сладкого, я кушала пару ложечек меда, орехи и сухофрукты. И именно тогда я сбросила основные килограммы. Решила провести эксперимент, попробую не кушать сахара и сладостей на нем этот месяц, посмотрю может быть наличие сахара, даже немного, задерживает мой вес )))

prkvadrat2000, я чай и кофе на системе пью без сахара,изредка по утрам чай с мёдом.А вот шоколад,зефир ,варенье по немногу позволяю себе до 12

ну да у каждого свои особенности.

ну вот я считаю , что должно уходить при любых раскладах кроме нарушений. Я утром плотно завтракаю вредностями и ни чего уходит по чуток. это учитывая, что функции моего организма после белкой диеты ещё не совсем восстановлены.

Добрые утро, девочки! Наконец то и у меня отвес, со вчера -400. А так две недели качалась на месте (без некоторых нарушений конечно не обошлось ). Спасибо за совет с семенами льна, а я то думала, зачем их купила в магазе пару месяцев назад . Теперь пущу в дело, а то до системы у меня реально проблем не было, была как та утка , 3 раза в день (но это я думаю больше от неправильного питания).
Всем удачи и отвесиков

Так много настрочили,что все мысли разбежались.
Начну с приятного для себя .Сегодня -400 И поздравляю всех с отвесиками,большими или меньшими.Главное,что мы не здаёмся.
По поводу стояния веса и нарушений.Танюшка права,не было бы нарушений,быстрее дошли бы к цели.Одно нарушение откидывает минимум на неделю назад.Вроде немного съел,а неделю сбрасываешь.У меня за 5 месяцев было всего 2 отклонения от системы.НГ и Рождество.
По поводу сахара.С самого начала системы я полностью исключила сахар с напитков.Может быть кубик горького шоколада,мармеладка,зефиринка.Настолько привыкла без сахара,что и не тянет.Знаю,что если даже пол ложечки добавлю-будет казаться сладким.
По поводу водного режима-я так и продолжаю пить до и не пить после минимум 2 часа.Редко нарушаю.Клетчатку забываю иногда принимать.И тоже есть проблемы с туалетом.Как-то затянулось на 4 дня.Нужно добавить кефир-что-то не хочется.Как опротивелся он мне после кефирной диеты.так и не могу себя заставить .

Елена_К76, вот и я могла по 2 раза в день раньше сходить,а сейчас в идеале через день.

prkvadrat2000 пишет:

кирченок, нарушения у меня конечно были, но иногда целую неделю на системе и не нарушала, а отвесов нет. Вчера исключила сахар и немного отвес сегодня, утром вес 71,2 ))) может это моя особенность, толстею от сахара )))

Я думаю,запросто.У всех организмы индивидуальны.Я вот тоже уверена,что если утром буду есть более системную еду,то вес будет уходить гораздо лучше и быстрее (ну и конечно не буду нарушать) НО...тут есть большое НО!!! Чтобы не сорваться через неделю,месяц,два и не начать лупит сладкое и до и после 12,для этого и существует система...и ведь греет душу и желудок,что утром можно съесть конфету Так то конечно можно отказаться на какой-то срок от сладкого,чтобы толкнуть вес вниз,главное не сорваться потом.