Леди Успех

Доброе утро, девочки! С отвесами тех у кого они есть , а остальным не раскисать !!
У меня сегодня вес стоит на месте, потому как я вчера разленилась и не ходила с Лесли
На улице дожь и все выходные тоже, хотелось валяться и ничего не делать

девочки всем хорошего дня!у меня за неделю интенсивных нагрузок с Лесли похудела *опа ,но не в объёме бёдер,а ниже,не где булки в ноги переходят не знаю как объяснить.Утром одела джинсы после стирки-там всё висит не красиво

Всем привет!
Ой, девочки я над мужем вчера смеялась(внутри себя конечно, ему не показывала)
В общем посадила я мужа на ПП, на систему ему пока тяжело и объяснять систему ему трудно.
Готовлю ему и себе дополнительно системное, подсчитала ему основной обмен веществ и уменьшила его на 10%
Вот вчера он поужинал гречкой с мясом, я себе мясо выловила отварное, а ему подливу сделала с луком и гречневой мукой, салат и десерт творожный, который я себе на ужин сделала. Он уложился в дневную норму калорий и закончил ужин в 18.30
А я же знаю, что он привык кушать часов в 8-9, вернее с 8 до 9 )))
В общем стал жалостливо просить меня - дай мне чаю с финиками, дай семечек. Я отказала )))) дала стакан кефира
Потом вижу, что еще немного голод возьмет свое, говорю ему - пошли ка спать, зато подумай, что тебе на завтрак я приготовлю ))) девочки, он минут 10 еще лежал и придумывал варианты завтрака. Ну совсем, как мы на системе

Кстати,вчера разговаривала с отцом.За 2.5 месяца - 9,5 кг.доволен,как слон.Он системы не придерживается ,но основные принципы питания старается по возможности бдить.На праздник меньше меня наел.Хвалится,что хлеб практически не ест.По четвергам обязательно молокочай.говорит-ещё -20 кг и мне хватит.А главное-говорит уже привык и не голодаю совсем.

prkvadrat2000, бессердечная могла бы мужу один финик дать

Натусик 8 пишет:

valek74, уррра!-20кг!!!Поздравляю !И папу

Присоединяюсь!!!!! Ты молодечик!!!! И папа молодцом!!!!!!

valek74, Валюш,поздравляю! Ты пример силы и воли духа! Я за тебя очень рада
Лавруха, поздравляю с датой с отвесом,молодец
И молодец,что держала у мамы систему

Лавруха, Поздравляю с датой и потерей 8 кг! Ура!!!

valek74 пишет:

prkvadrat2000, ох уж эти жены и мужей подсадили

Я своего не посадила на диету, но все мясные блюда у нас теперь готовятся по системным рецептам и печенья в доме не появляются. Надеюсь, что хоть какой-нибудь результат будет

Девушки,всех поздравляю с отвесиками,молодцы