Леди Успех

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024
ari82
Arina1587
azintoxa
braus73
domovenok99
Elenk5
Irinaa_Ai
irinwka
Kali77
lara-2014
lena-jelena2015
LEONARDA4877
lialeem
Magnolik1
MARIA_2_0_1_4_SH
mary4ek
natahkin
nikulj
oleyanna
olgavoronova1968
prkvadrat2000
RANETA13
Stroynaja
svetlanarubina
SVETLANOCHKA1985
tatalana
Tatiana1987
tatjana...
valek74
Valissa
vestoshka
zhannashelkunova
Акварель1976
Галина Полетаева
ДаЖе_кРуЧе-Дя...
Елена_К76
Карамель Ксю
кирченок
Лавруха1
Лена16
МамаМаруся28
Наталья Черезова
Ольга Дмитриевна
пирожное
РоЖдЁнНаЯ_СвО...
Рубаненочка
толстуЖка
Тоньша1
ШуркинаМать
	1.10.2024	8.10.2024	15.10.2024	22.10.2024	29.10.2024	5.11.2024	12.11.2024	19.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Liina78	# 19 января 2015 года Ну если совсем коротко - Есть три раза в день. Завтрак, до 12 можно есть абсолютно все не считая размер порции, а уж тем более калории. Обед до 14.00. На обед все варим либо тушим. Майонез, сметана, соевый соус, растительное, оливковой масло в небольших количествах. Супы на воде и с картошкой, или на бульоне и без картошки. на ужин все тушим на воде, жарить нельзя. На ужин выбираем из пяти вариантов. 1. Фрукты. 2. Овощи. (можно сочетать с молочными продуктами или крупами) 3. Мясные и рыбные блюда (не сочетаются ни с чем) 4. Крупы (гречка, рис) 5. Молочные продукты. Никаких чисток организма и разгрузочных дней. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных на обед или ужин, значит его есть нельзя Ну вот как-то так
ch marishka	# 19 января 2015 года Liina78 пишет: Ну если совсем коротко - Есть три раза в день. Завтрак, до 12 можно есть абсолютно все не считая размер порции, а уж тем более калории. Обед до 14.00. На обед все варим либо тушим. Майонез, сметана, соевый соус, растительное, оливковой масло в небольших количествах. Супы на воде и с картошкой, или на бульоне и без картошки. на ужин все тушим на воде, жарить нельзя. На ужин выбираем из пяти вариантов. 1. Фрукты. 2. Овощи. (можно сочетать с молочными продуктами или крупами) 3. Мясные и рыбные блюда (не сочетаются ни с чем) 4. Крупы (гречка, рис) 5. Молочные продукты. Никаких чисток организма и разгрузочных дней. Если какого-то продукта нет в списке разрешенных на обед или ужин, значит его есть нельзя Ну вот как-то так А где узнать подробный список продуктов?
Liina78	# 19 января 2015 года У меня дома вот такие напоминалочки висели в самом начале моего знакомства с системой, очень помогало
ch marishka	# 20 января 2015 года спасибо оооооогромное.!!!! Теперь я разбиралась!!!!!!Выручила меня
irinwka	# 20 января 2015 года Всем привет! Все молодцы! за неделю у всех минуса Я тут немного выпала из строя. Вы не думайте, я не спадничаю. Отвалялась в больничке по женской части. Прописано правильное питание. С Системой мне по пути. Уже и на завтра наготовила правильной пищи.
Каляляпа	# 21 января 2015 года Маленькими шажками, но отвесы есть!!! С меню не напрягаюсь- готовить легко...
irinwka	# 21 января 2015 года И у меня отвес
irinwka	# 23 января 2015 года Доброе утро, Красавицы! Третий день не вижу злосчастную 70+. И так хорошо! Пойду готовить овощное рагу. Всем удачного дня!
Каляляпа	# 23 января 2015 года Питалась вчера строго по системе, но привес в 400 гр... КД на носу... Организм готовится
Полярка	# 26 января 2015 года Привет, девчонки!
Каляляпа	# 26 января 2015 года Полярка,
Каляляпа	# 26 января 2015 года КД в самом разгаре... Что завтра с весом будет??? Тем более дядя Жора с КД нагрянул Не отмазалась от него
irinwka	# 26 января 2015 года Эх ты! А я думала в среду отчетный день. Что-то меня на сладенькое тянет. Обязательно после ужина что-то запретное лезет в рот. Ругать меня не кому... сама себе медвежью услугу оказываю. Эхе хе. Девочки, поделитесь своими успехами, пусть мне будет стыдно!
Каляляпа	# 27 января 2015 года irinwka, успехи есть... До КД вес уходил от 100 до 500 гр ежедневно... КД все вернули но думаю, что это временно... Вечером ужинаю и ухожу в комнату вязать или вышивать...отвлекает!!! Если мои любимки захотят поздний чай с вкусняшками, то всегда на кухне апельсинки или яблоки для меня...
Каляляпа	# 27 января 2015 года Вес боюсь указывать... Отекла много
irinwka	# 27 января 2015 года Femida-74 пишет: Вес боюсь указывать... Отекла много Я в таких случаях взвешиваюсь на следующий день. Лично у меня вес не меняется в зависимости от цикла.
irinwka	# 27 января 2015 года Добро пожаловать, новые участницы клуба! Заходим не стесняемся
Natasha8	# 28 января 2015 года А у меня четвёртый день вес практически стоит на месте Первую неделю хорошо уходил,а сейчас встал.Радует что объёмы уходят
Каляляпа	# 28 января 2015 года Натусик 8, у меня начались отвесы после КД...
Natasha8	# 28 января 2015 года У меня ещё 2 недели до КД.Вся прям в раздумьях,почему встал вес