Леди Успех

Девочки!Я без вас никуда Буду на сайте обязательно.Просто летом будет меньше времени.
Кристинка!Очень видны изменения

prkvadrat2000, Марьям,ай-ай-ай,тебе же скоро ехать ,хотела стройную фигурку показать

prkvadrat2000, Марьям,понимаю тебя. У меня та же проблема. Это в нашей голове и у каждого по разному. Кто-то скинув н-ое количество кг идет дальше,ограничивает. А кто начинает себе,наоборот,позволять большего. И никакой пендаль не поможет...только ты сама можешь взять себя в руки. Надо постараться!!!

Олик84, prkvadrat2000, не расслабляться, лето море на носу. Хотя мы же здесь не только до лета - а навсегда . Так что вперед - для себя любимых - чтобы быть счастливыми и красивыми

Всем приветик!
я сегодня в 3-х комнатах окна намыла,вчера лоджию,сегодня в зале и на кухне ещё домою окна и можно ждать дождя ,
Сейчас продолжу фитнес с ДМ
Закончились КД и на весах отвесик-800.Вес 72,6,два года назад .Цыфру 72 так и не смогла преодолеть,сначала лето помешало ,потом пришлось гормональные таблетки пить и вообще 2 года в весе 84-87 жила

Натусик 8, Ну ты мать,хозяюшка! Поздравляю с отвесом! Значит в этот раз все получится обязательно! Если что мы же здесь,поддержим!!!

Какие орхидеи!
вау ! я их так люблю , но у меня дохнут(((
Марьям! Это что за дела! Ну ка в строй!
valek74 всегда будем ждать , когда ты выйдешь на связь))))

Натусик 8, Наталочка,намного второй этап тяжелее первого?

Олик84, для меня да,тяжелее гораздо был

Лучшее время для похудения
Время года и похудение
Лучшее время года: весна и лето

Я была уверена, что легче всего лишний вес уходит летом: много свежих овощей / фруктов / ягод, вдобавок жара — много есть тяжело. Польские физиологи из Медицинского университета Силезии (Medical University of Silesia) три года наблюдали за процессом похудения 146 женщин с ожирением. Больше всего лишних кг уходило весной, меньше всего — зимой.

«Весной наш организм пробуждается вместе с природой, — говорит Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, диетолог, главный врач медицинского центра “Риммарита”. — Ускоряются обменные процессы, активно вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. У вас хорошее настроение, смелые планы, вы уверены в своих силах».

Кроме того, в теплое время года в нашем организме снижается уровень гормонов, способствующих увеличению веса, например кортизола (из-за него лишний жир охотно откладывается в области живота). А вот выработка гормонов, способствующих похудению (серотонина и тестостерона), увеличивается.
Уровень тестостерона, помогающего наращивать мышечную ткань и сжигать жир, достигает пика в летние месяцы и ранней осенью. Меньше всего его в крови зимой.

Та же история с серотонином — зимой этого гормона в крови часто бывает недостаточно. Этот гормон не связан напрямую с похудением. Но при его нехватке портится настроение, и мы пытаемся его улучшить с помощью сладостей: быстрые углеводы стимулируют выработку этого гормона.

Ну и, конечно, с мая по август мы более активны, чем в ноябре-феврале (что подтверждают и датские исследователи) — это тоже способствует похудению.
Худшее: поздняя осень и зима

Есть любопытное американское исследование: проанализировав счета в кафетериях, диетологи выяснили, что в холодное время года посетители заказывают более калорийную пищу, больше мучного и сладостей, а летом — больше овощных салатов, фруктовых соков, йогуртов и нежирных сыров. Неудивительно, что зимой у большинства людей выше уровень холестерина.

Конечно, начинать худеть можно и в декабре-феврале, но не настраивайтесь на быстрый результат. Ведь главная задача организма в этот период — защититься от холода. «Подкожно-жировая клетчатка сохраняет тепло, поэтому без боя свои жировые накопления организм не отдаст, — объясняет Римма Мойсенко. — Обменные процессы могут протекать замедленно».