Движение - жизнь

Описание клуба

Клуб для тех, кому 50 и больше. Для тех,кому движение нужно не столько для снижения веса, сколько для поддержания здоровья

Основатель: TyotyaKatya
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Питание
Упражнения на людях
Позитив
Аффирмации
Упражнения дома

TyotyaKatya	Идёт сохранение... Еще одни вариант фразы на конкурс взят из аффирмаций [b]Я высоко ценю себя[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2015 года Еще одни вариант фразы на конкурс взят из аффирмаций Я высоко ценю себя
Verica	Идёт сохранение... [quote="TyotyaKatya"]А как Вы сейчас питаетесь? Я как раз вопрос с питанием разрулила. В рабочие дни вообще перестала переедать (тьф-тьфу-тьфу), иногда срываюсь в выходные, но тоже не каждый раз :blush: [/quote] У меня всё с точностью до наоборот, как только захожу на кухню, забываю, что я на системе питания, хочется всего и сразу. А тем более, если понервничаю, или ещё какие-нибудь испытаю эмоции, то еда просто становится или утешением, или радостью и т.п. У меня видимо психологическая зависимость. Вся жизнь вертится вокруг еды. Обидно. За себя обидно. На кухне приходится проводить много время, у меня трое мужчин, которых надо кормить. И сидеть на диете очень сложно, готовя для себя одно. а им совсем другое. Они не хотят со мной есть диетическое. Хотя потихоньку некоторые блюда я уже в вожу и в их меню, не заметно так. Короче, воюю со своей зависимостью, но пока она победитель. Спортом начала заниматься 1,5 года назад и занималась почти каждый день в клубе по 2 часа, сбросила 25 кг, у меня был начальный вес 138,9. И вот, занимаясь спортом назад вернула до 122 и топчусь тут уже почти год. Мне нужно строго следить именно за питание, а я в этом просто какая-то разгильдяйка. Но опускать руки не хочу. Я добьюсь своего! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2015 года TyotyaKatya пишет: А как Вы сейчас питаетесь? Я как раз вопрос с питанием разрулила. В рабочие дни вообще перестала переедать (тьф-тьфу-тьфу), иногда срываюсь в выходные, но тоже не каждый раз У меня всё с точностью до наоборот, как только захожу на кухню, забываю, что я на системе питания, хочется всего и сразу. А тем более, если понервничаю, или ещё какие-нибудь испытаю эмоции, то еда просто становится или утешением, или радостью и т.п. У меня видимо психологическая зависимость. Вся жизнь вертится вокруг еды. Обидно. За себя обидно. На кухне приходится проводить много время, у меня трое мужчин, которых надо кормить. И сидеть на диете очень сложно, готовя для себя одно. а им совсем другое. Они не хотят со мной есть диетическое. Хотя потихоньку некоторые блюда я уже в вожу и в их меню, не заметно так. Короче, воюю со своей зависимостью, но пока она победитель. Спортом начала заниматься 1,5 года назад и занималась почти каждый день в клубе по 2 часа, сбросила 25 кг, у меня был начальный вес 138,9. И вот, занимаясь спортом назад вернула до 122 и топчусь тут уже почти год. Мне нужно строго следить именно за питание, а я в этом просто какая-то разгильдяйка. Но опускать руки не хочу. Я добьюсь своего!
TyotyaKatya	Идёт сохранение... [quote="Verica"]как только захожу на кухню, забываю, что я на системе питания, хочется всего и сразу. А тем более, если понервничаю, или ещё какие-нибудь испытаю эмоции, то еда просто становится или утешением, или радостью и т.п. У меня видимо психологическая зависимость.[/quote] О! как все знакомо! Год назад я про себя писала такими же словами ;) Не надо воевать, не надо запрещать! Все гораздо проще и сложнее одновременно :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2015 года Verica пишет: как только захожу на кухню, забываю, что я на системе питания, хочется всего и сразу. А тем более, если понервничаю, или ещё какие-нибудь испытаю эмоции, то еда просто становится или утешением, или радостью и т.п. У меня видимо психологическая зависимость. О! как все знакомо! Год назад я про себя писала такими же словами Не надо воевать, не надо запрещать! Все гораздо проще и сложнее одновременно
Verica	Идёт сохранение... Лена, я пробовала и не запрещать, и не воевать, но есть меньше не стала. Да и сейчас я ничего себе не запрещаю, действуя по поговорке: Запретный плод сладок. Ну а раз все можно, ну и ем всё. Я и не переедаю, а вес-то растет. Видимо мне всё таки ограничения нужны. Только когда я сижу на строгой диете и ничего лишнего себе не разрешаю, только тогда вес и уходит. Короче, пока этот вопрос для меня остается открытым. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2015 года Лена, я пробовала и не запрещать, и не воевать, но есть меньше не стала. Да и сейчас я ничего себе не запрещаю, действуя по поговорке: Запретный плод сладок. Ну а раз все можно, ну и ем всё. Я и не переедаю, а вес-то растет. Видимо мне всё таки ограничения нужны. Только когда я сижу на строгой диете и ничего лишнего себе не разрешаю, только тогда вес и уходит. Короче, пока этот вопрос для меня остается открытым.
TyotyaKatya	Идёт сохранение... [quote="Verica"]Видимо мне всё таки ограничения нужны.[/quote] Ограничения - согласна. А на строгой диете Вы ведь все равно не сможете сидеть всю жизнь, но это уже избитая истина Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2015 года Verica пишет: Видимо мне всё таки ограничения нужны. Ограничения - согласна. А на строгой диете Вы ведь все равно не сможете сидеть всю жизнь, но это уже избитая истина
TyotyaKatya	Идёт сохранение... Привет, единомышленники! Сегодня я не на работе. Ездила в Администрацию, потом в магазин. Находилась от души! [img]http://www.diets.ru/data/ds/2015/0129/1315512.png?rnd=1325[/img] А в магазине сегодня совершила героический поступок! Была уже голодная, но из лишнего купила только цветную капусту, запеченную под сливочным соусом к обеду :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года Привет, единомышленники! Сегодня я не на работе. Ездила в Администрацию, потом в магазин. Находилась от души! А в магазине сегодня совершила героический поступок! Была уже голодная, но из лишнего купила только цветную капусту, запеченную под сливочным соусом к обеду
nadejdaiurjewna	Идёт сохранение... Девчонки, привет! 2 дня моталась по больницам, диспансеризация, это что-то. Таких очередей я еще не видела.Все силы там остались. Естественно ни какого режима. А вес опять прибавился. Это мой вчерашний дневник, а сегодня еще меньше.[img]http://www.diets.ru/data/ds/2015/0128/643768.png?rnd=8285[/img] Но может еще вечером погуляю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года Девчонки, привет! 2 дня моталась по больницам, диспансеризация, это что-то. Таких очередей я еще не видела.Все силы там остались. Естественно ни какого режима. А вес опять прибавился. Это мой вчерашний дневник, а сегодня еще меньше. Но может еще вечером погуляю.
nadejdaiurjewna	Идёт сохранение... А без ограничений вес не уходит, хоть затренируйся. Все равно надо себя ограничивать. У меня слабость-сладкое и мучное, могу целый день чай с вкусняшками пить. А еще семечки, ну очень плохо на весе сказываются :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года А без ограничений вес не уходит, хоть затренируйся. Все равно надо себя ограничивать. У меня слабость-сладкое и мучное, могу целый день чай с вкусняшками пить. А еще семечки, ну очень плохо на весе сказываются
nadejdaiurjewna	Идёт сохранение... ,,Королеву пляжа,, делала раньше, верней пыталась, но что-то оно у меня не прижилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года ,,Королеву пляжа,, делала раньше, верней пыталась, но что-то оно у меня не прижилось.
TyotyaKatya	Идёт сохранение... Вера, привет! Что в больницу привело? Плановый осмотр или что случилось? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года Вера, привет! Что в больницу привело? Плановый осмотр или что случилось?
TyotyaKatya	Идёт сохранение... [quote="nadejdaiurjewna"]А без ограничений вес не уходит,[/quote] Вот я и научилась жить с ограничениями, но без запретов ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года nadejdaiurjewna пишет: А без ограничений вес не уходит, Вот я и научилась жить с ограничениями, но без запретов
TyotyaKatya	Идёт сохранение... [quote="nadejdaiurjewna"],Королеву пляжа,,[/quote] Пока делаю, только лежа, проснувшись утром или отдыхая вечером. Если повторяю "Я Королева пляжа", представляю себя на белом песочке. А еще повторяю "Я выгляжу на миллион", тогда представляю, как я выписываю по улице :D Пока нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года nadejdaiurjewna пишет: ,Королеву пляжа,, Пока делаю, только лежа, проснувшись утром или отдыхая вечером. Если повторяю "Я Королева пляжа", представляю себя на белом песочке. А еще повторяю "Я выгляжу на миллион", тогда представляю, как я выписываю по улице Пока нравится
TyotyaKatya	Идёт сохранение... Еще одна фраза на конкурс [b]Я выгляжу на миллион[/b] Конкурсные фразы потом соберу в комментариях к упражнению Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года Еще одна фраза на конкурс Я выгляжу на миллион Конкурсные фразы потом соберу в комментариях к упражнению
TyotyaKatya	Идёт сохранение... Приветствуем нашего нового единомышленника - [b]yarial[/b]! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Приветствуем нашего нового единомышленника - yarial!
TyotyaKatya	Идёт сохранение... Сегодня опять на работу шла окольным путем. План на день выглядит следующим образом: [img]http://www.diets.ru/data/ds/2015/0130/1315512.png?rnd=2229[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Сегодня опять на работу шла окольным путем. План на день выглядит следующим образом:
Verica	Идёт сохранение... [quote="TyotyaKatya"]Вера, привет! Что в больницу привело? Плановый осмотр или что случилось?[/quote] Лена, это не я ходила в больницу, а Надя. У меня проблемы с интернетом, то выйду, то виснет. Вот и сейчас не знаю пройдет ли сообщение. Но вроде в ближайшее время должны наладить. Вчера был спорт 85 минут, из которых 50 минут кардио и 35 упражнения на пресс. Сегодня я в зал не пошла - отдых. Вес растет, отекаю и при чем сильно. Пока не пойму в чем причина. Всем удачного дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года TyotyaKatya пишет: Вера, привет! Что в больницу привело? Плановый осмотр или что случилось? Лена, это не я ходила в больницу, а Надя. У меня проблемы с интернетом, то выйду, то виснет. Вот и сейчас не знаю пройдет ли сообщение. Но вроде в ближайшее время должны наладить. Вчера был спорт 85 минут, из которых 50 минут кардио и 35 упражнения на пресс. Сегодня я в зал не пошла - отдых. Вес растет, отекаю и при чем сильно. Пока не пойму в чем причина. Всем удачного дня.
TyotyaKatya	Идёт сохранение... [quote="Verica"]это не я ходила в больницу, а Надя.[/quote] Ой, девочки, извините! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Verica пишет: это не я ходила в больницу, а Надя. Ой, девочки, извините!
TyotyaKatya	Идёт сохранение... День добрый, единомышленники! Поздравляю с наступившими выходными! :drink: План выкладывать не буду, но постараюсь каждый час, пока буду дома выполнять намного упражнений. Потом отчитаюсь. Всем хорошей субботы!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2015 года День добрый, единомышленники! Поздравляю с наступившими выходными! План выкладывать не буду, но постараюсь каждый час, пока буду дома выполнять намного упражнений. Потом отчитаюсь. Всем хорошей субботы!!!
TyotyaKatya	Идёт сохранение... Всем добрый день! Вчера был достаточно активный день. [img]http://www.diets.ru/data/ds/2015/0131/1315512.png?rnd=4730[/img] Сегодня хочется полениться, и наверное, пойду на поводу у своих желаний. Все таки воскресенье, один раз можно :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2015 года Всем добрый день! Вчера был достаточно активный день. Сегодня хочется полениться, и наверное, пойду на поводу у своих желаний. Все таки воскресенье, один раз можно
Verica	Идёт сохранение... Интернет вроде заработал. Но сломались весы. Но я с вами. Отдала в ремонт весы, если не починят, придется покупать новые. Сегодня в зал не ходила, но много ходила пешком, около 50 минут. Забыла с собой взять шагомер. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2015 года Интернет вроде заработал. Но сломались весы. Но я с вами. Отдала в ремонт весы, если не починят, придется покупать новые. Сегодня в зал не ходила, но много ходила пешком, около 50 минут. Забыла с собой взять шагомер.