Valentina48, Да, я вчера только все прочитала, ну завтра что нибудь куплю из фруктов, Валя, у нас корень сельдерея стоит 1000 тенге за кг, на ваши деньги, это.... ой что то не соображу какой сейчас курс. ну короче , можно купить 10 кг картошки или 4-5 кг яблок, да еще и не найдешь. Сельдерей у нас только листовой.Да, спасибо,если что.. . а вообще то я всю жизнь на диетах, и голодала, и на чем только не сидела, наверное наследственная склонность к полноте.Ну сегодня день прошел замечательно...Завтра напишу , как переношу... Ну теперь буду писать меню каждый день, нужно чем то заменять животную пищу, буду советоваться...

super irina ov2014, Нет, в этот день орешки не кушаем. Только если смешанный салат с овощами, то допускается орехи или семечки в количестве 30-40 грамм. При этом очистительные свойства снижаются.
Да сельдерей у Вас такой дорогой, да и у нас не дешевый. Я беру 1-2 раза в месяц не более. Можно добавлять еще черешковый сельдерей с яблоком. Хорошо добавлять киви(утром), хорошо регулирует работу кишечника. Пиши меню на день вперед, чтобы можно успеть заменить, если что то будет не так.

После вчерашних овощей отвес 200г, сегодня фрукты, Примерное меню на завтра:
З - салат морковь свекла тыква масло семечки лимон 200-250 г овсянка на воде 100-150 г
О - салат огурцы помидоры перец кабачок травка 200, тушеные овощи, гречка или чечевица 100-150 г
П - фрукты
У - салат кабачок капуста редька дайкон масло семечки травка
Ну как то, вот так!

А внучек уставший просто, три боя, в двух победил, а в последнем ничья , и в итоге второе место, немножко расстроился...

Оказывается, даже перловка прорастает) Я тут замочила и забыла про нее)
Через день промыла, так вкусно.. весь крахмал вышел)
Спасибо, что напомнили, надо повторить!
И пшеница есть для проращивания) Я ее то ввожу в рацион, то забываю)

.Снежик, Пшеница для проращивания конечно быстрее всех готова к употреблению, но сильно быстро переплетается и уже желательно ее с большими ростками-волосками не употреблять. Есть разные мнения, но лучше чтобы были чуть чуть проклюнувшие. Пользы больше. Надо попробовать перловку прорастить, а то за ненадобностью стоит без дела. За все время делала себе на утро эту вкусную перловку.,
nat2405, Наташа , ты тоже давай проращивай семена, тебе только на пользу и перестань хандрить. Все наладится и уколы-блокады помогут справиться с болью, но дальнейшее лечение надо продолжать. Зуб вырвать . попроси или заплати за хорошую анестезию и все буде хорошо.
Стрессы и беспокойства не дают отвесом ,а самое главное это нарушение режима питания( не вовремя и перекусы не дружественными продуктами) А еще ложись спать по раньше, чтобы организм работал как часы.

Valentina48, Валя,спасибо тебе за добрые слова.Завтра про анестезию все распрошу у доктора,я иду платно,предприятие платит,все узнаю.Я им так просто не дамся Хандрю,это правда и уже сама себе противна и надоела всем,как будто у меня одной проблемы,эгоистка

Снежик, нут и маш я проращивала,очень вкусно

Девочки, здравствуйте,где то промелькнуло, что вечером нельзя с луком готовить,из -за гликемического индекса?