а у меня сегодня почти слетел мой кг, приятно..

Я вот тоже думаю ЗД провести,надо память освежить,почитать...

Да,печалька,все очень дорого,я как раз кг за месяц съедаю наверно.У нас еще по 900 рублей было в последний раз,кедровые только 1200 и пекан.Обожаю орехи

Всем привет!

Курагу взяла отличную за 200, финики и инжир отборные в коробках 120 и 200, но там 300 и 500 грамм.

На АЦ надо готовиться. Обязательно!

ЗД может давать разный эффект, да. Мы с девочками обсуждали сей эффект, в книге его Таня описала. Одни сбрасывали 500 грамм, другие и по 4 кг за 3 дня. Но последние жили ДО без ограничения соли и тд

Имеет смысл больше думать про очищение сосудов и кишечника, чем об отвесах, как по мне. Летом после АЦ порхаешь, я раз в год провожу стабильно и у меня получается месяц-полтора веганских.

Грецкие, кешью у нас по 700, кстати. Но я обычно беру миндаль и фундук.

Из семечек тыквенные, они дешевые. Салат отлично украшают!

Ирина, как пост по ощущениям?

Снежик, Землячка, финики то мы не кушаем, а инжир я вчера купила по 60 рублей упаковка 200 грамм, у нас на кирзаводе в овощном киоске. Семечки подсолнечника ( очищенные) по 75 рублей за килограмм на Станиславском жилмассиве от Алтайских производителей(хорошо прорастают и чистые)
Сегодня провожу 3Д первый день, вот уже 3 приема пищи прошло успешно, на булочки и конфетки не смотрю.

Паштет из зеленой чечевицы
100г чечевицы
70г очищенных грецких орехов
1 луковица
2 ст.л лимонного сока
2 ст.л соевого соуса
4 ст.л оливкового масла
смесь французских трав
1 лавровый лист
соль
черный перец
хлопья паприки, розовый перец -опционально

Чечевицу промыть и замочить в достаточном количестве воды на 2-3 часа (лучше на ночь). Промыть, отварить в подсоленой воде до готовности. Дать стечь жидкость. Остудить.

Лук мелко порубить и обжарить в 2-х ст.л оливкового масла, через пару минут добавить лавровый лист и смесь французских трав.
Обжарить лук до золотистого цвета, убрать лавровый лист, посолить и поперчить по вкусу.
Духовку разогреть до 200С, обжарить грецкие орехи на сковороде в течение 5-8 мин. Остудить.
переложить в блендер чечевицу, лук, орехи, соевый соус, лимонный сок, 2 ст.л. оливкового масла
Измельчить содержимое до кремообразного состояния. Переложить в стеклянные банки, посыпав хлопьями паприки или розовым перцем.

Valentina48 пишет:

Снежик, Землячка, финики то мы не кушаем, а инжир я вчера купила по 60 рублей упаковка 200 грамм, у нас на кирзаводе в овощном киоске. Семечки подсолнечника ( очищенные) по 75 рублей за килограмм на Станиславском жилмассиве от Алтайских производителей(хорошо прорастают и чистые)
Сегодня провожу 3Д первый день, вот уже 3 приема пищи прошло успешно, на булочки и конфетки не смотрю.

Я с академа, у нас тут свои явки-пароли) До Барнаула 2 часа на машине и вся их молочка и мясо у нас)

Финики кушает семья, привела порядок цен. Прошу прощения.

nat2405, Наташ, у меня все нормально, просто организм перестраивался, удивлялся, почему нет мяса, рыбки, а потом я же пыталась чем то заменить, калории считала... теперь поняла что можно и когда.. вес уходит, уже скинула, что набрала Ну это я сейчас понимаю, А тогда паника!!! .У меня плато,это когда уже худеть не надо, и потом я столько не выдерживаю, дохожу до 64 и все,а то все моё похудение на лице в складочку. возраст уже, до 43 лет с весом 55 уже на кефир садилась, а потом по немногу начало разносить.

Мне еще многое не понятно из того,что вы,девчонки,пишите,но я пытаюсь вникать... Я первый раз прорастила зерно (у меня была чечевица) и вот что получилось на 3-й день...,попробовала и все съела вместо ужина.Думала,что будет противно,а понравилось... Сегодня купила нут и замочила,буду ждать результатов.

Снежик пишет:

Имеет смысл больше думать про очищение сосудов и кишечника, чем об отвесах, как по мне

+1

как хорошо ты написала про ац, снежуль))) аж захотелось, но я пока пас