Что то меню свое никто не пишет... У всех срывы? весна действует?? У меня точно, хожу полуголодная, голова по утрам кружится, сдала анализы, хотя недавно было все в норме, наверное от нехватки белка упал холестерин и сахар, сегодня у меня в обед чечевичный суп, на ужин фасоль, полдник орехи с фруктами... Вот хожу и думаю, оно мне надо???

Я уже писала, что на системе вместе с мужем, он правда хотел быстро похудеть но сейчас доволен, методом проб и ошибок начали с 1 января, и.... рады очень, он похудел на 10 кг, а я на 8. Мы не голодаем, калории не считаю, слежу только за жиром и белками, соответственно углеводы, только сложные,корнеплоды только на завтрак, больше стали есть рыбу, а мясо больше индюшиное , но не грудку, не умею ее готовить , иногда делаю бульончик с фрикадельками из грудки, не знаю , как пойдет дальше, надеюсь на лучшее !!! Каждый день захожу на сайт, все читаю и учусь.Настроение бодрое здоровье улучшается - что нам еще нужно в наши годы ( мужу 76, мне 69 )

Ой,девочки,успокоили!,хорошо,что хоть холодец можно...,я,конечно,жир стараюсь снимать,бульон процеживаю,морковки побольше ложу,жир стараюсь убирать....,но,конечно,не совсем постное блюдо получается.А хлеб я ем очень редко,хотя уже год как пеку его сама,но разрешаю себе только чуть-чуть,да и то с супом...Гриль использую для мяса и рыбы,но,конечно,на костре вкуснее получается.В гриле убодно готовить-жир,он все-равно есть и в постном мясе,стекает на противень и потом его можно безжалостно выкинуть!
Сегодня приехала в гости подруга,привезла торт,кусочек съела,больше не смогла,уже и не хочется так сладкого,хотя все уплетали....Потом "заставила" гостью попробовать пророщенный нут,она сделала кислое лицо,но попробовала...,и за вечер мы с ней сгрызли половину!Вторую половину завтра в салат запущу и буду угощать.
Замочила сегодня на ночь фасоль,хочу завтра попробовать сделать фасоль в горшочке в духовке.Делать буду впервые,потом расскажу,что получилось.

vali00 : я же для семьи это блюдо делала,а сама у них немного попробовала..... Я сейчас стараюсь придерживаться более правильного питания,но к "жесткому режиму" еще не готова перейти....,бывают срывы. Спасибо за советы!

super irina ov2014 пишет:

Что то меню свое никто не пишет

+1 почему никто отчеты по питанию не выставляет??? аааа????

0649, ну да,что ели,какие успехи.....у меня пока никаких

super irina ov2014, с наурызом +30 круто!!!

Vali00, вы абсолютно правы
Цели и мотивация у каждого индивидуальные. Я вообще удивилась что клуб под названием тряхнем стариной оказывается создала совсем молодая beau и члены клуба тоже моложе 40 лет.....
Мне кажется, что молодежь смотрит на таких как я с недоумением, что им еще в таком возрасте надо?
Сегодня, после долгих колебаний, решилась поехать на греческий семинар Татьяны Малаховой, купила билеты. Теперь я просто обязана месяц изучать и держать ДД.
Так что эксперимент пошел....

0649, Я вступила в группу Тряхнем стариной именно по названию мне подходящее и что начала питаться по ДД. Да нам конечно не сравняться с молодыми , у них в основном цель похудеть, а у нас уже больше забота о здоровье, семь лет назад мне врач говорил, что худеть надо, что дальше еще тяжелее будет, и теперь , только я поняла КАК тяжело, поэтому и мы можем сказать молодым,худейте девочки, а то ох и тяжело будет и ходить, и дышать, и лежать и т.д.Мы будем ждать известий из Греции , пишите , делитесь опытом с нами.

super irina ov2014, Как хорошо когда тепло,но не жарко, у нас снега лежат, если к середине мая расстает будет хорошо. Мне тоже сладкого хочется часто, его надо совсем не есть чтоб не хотелось, не начинать ни одного кусочка, ни грамма, иначе тяга начинает усиливаться.А творог тоже нельзя в пост? Я просто не в курсе , мясо нельзя, а еще что? Яйца, рыбу, творог ...-нет?Или только растительную пищу можно?