комбуча - это не для меня. Раньше жил у меня этот гриб, пили его... но сейчас предпочитаю просто воды. Или отвар шиповника В комбуче же сахара прилично.

Сейчас читаю книгу "Тактика победы над весом" Малаховой. Видно невооруженным взглядом, что система "живет" и видоизменяется. Как то строже система стала. И если раньше Татьяна всячески отнекивалась от слова "нельзя" (типа нельзя такие то продукты), то сейчас в открытую говорит об ограничениях. Правда потом делает упор на изменениях пищевых пристрастий, типа потом вредностей не хочется. Но я лично знаю человека, следующего системе уже несколько лет, она и здесь на сайте обитает. И за эти года никуда не делась её тяга к сладкому. Хотя меню она идеальное держала очень долго. Сейчас, конечно, подстроила под свои потребности и возможности (она вообще в Африке живет и многие продукты аля гречка для нее практически деликатес ) Вес держит 55-56кг
Помо утреннего салата бросилось в глаза ограничение на крупы - 150гр в день и творог - 100гр. Я не очень поняла, а если делать углеводный одеб, то завтрак полюбому надо делать белковый чтоли? И если я добавляю творог к завтраку, то на обед или ужин его уже отже добавлять нельзя!? Что-то чем больше я читаю, тем больше у меня каша в голове образовывается

вот такие булочки получились 18 штук, они не высокие, но можно разрезать и положить на них овощи например. Все ,приятного аппетита, приступаю к воскресному завтраку

vali00, молодец,а я сегодня чебуреки пекла и пирог с курицей,сама приложилась,не удержалась

0649, Татьяна Малахова пишет, что некоторые люди относятся к углеводному типу питания( пример -ее дочь) а некоторые к белковому, я нигде не нашла больше об этом , но думаю это - кто от чего худеет, каждый наверное должен сам определить - от чего у него отвесы.Знатоки- поясните лучше .

Понятно,я думаю у меня белковый, много диет делала, знаю от чего уходят кегешки, но без углеводов, особенно без клетчатки нельзя, сразу проблемы с туалетом, а на ДД мне нравится утром салат "метелка" и овсяная каша с дополнениями и все в порядке. У меня вопрос : кто нибудь пробовал лечиться с помощью Redater- это 4 бляшки с биофотоновым излучением?

Да, с углеводами и молоком у меня сразу проблеммы с весом и живот надувается. Иногда предполагаю, что с возрастом появилась непереносимость лактозы и глютена.

Правда сейчас ввела в меню чечевицу и фасоль, живот реагирует тоже....Посмотрим

Завтрак с рекомендациями Вали00

Обед
На ланч была груша с кефиром
На ужин салат и постный холодец из курицы

А главное, перечитываю главу 1 , чтобы изменить свои психологические установки

С праздником смеха всех, всем доброго здоровья и ХОРОШИХ отвесиков!Ура у меня 120 ( минус 8 кг за три месяца)

vali00 пишет:

Ура у меня 120 ( минус 8 кг за три месяца)

отлично! продолжайте полет

В Вербное Воскресенье
Настроенье весеннее!
Скоро уже Пасха,
И всё будет прекрасно!
Вербу в церквях освящайте
И поздравок мой принимайте.
Здоровья вам, удачи
И искренней любви,
И пусть вас всех на счастье
Господь благословит!