ДД - тряхнем стариной!

Описание клуба

Основатель: beau
Диета клуба: Диета дружбы (система "Будь стройной")
Вступление: открытое
Члены клуба: 59 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

beau	Идёт сохранение... утром отвес был - 400 сегодня: з - геркулес + мусор + кефир п - фрут салат + кефир + чия о - пупки с луком + салат у - кура по-тайски + салат (покупной, калорийный, со всякой всячиной) + кусочек корочки от багета все было б хорошо. даже фиг с ним с салатом из кафе. а вот хлеб был ни к месту! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года утром отвес был - 400 сегодня: з - геркулес + мусор + кефир п - фрут салат + кефир + чия о - пупки с луком + салат у - кура по-тайски + салат (покупной, калорийный, со всякой всячиной) + кусочек корочки от багета все было б хорошо. даже фиг с ним с салатом из кафе. а вот хлеб был ни к месту!
Valentina48	Идёт сохранение... Устаревшая инфа, это как испорченный телефон. Кто сказал, а другой не так записал и пошло поехало с ошибками.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Устаревшая инфа, это как испорченный телефон. Кто сказал, а другой не так записал и пошло поехало с ошибками....
beau	Идёт сохранение... а, по-моему, основное - это корень и систематичность. конечно, новшества и дополнения никто не отменял. совершенствование - путь к прогрессу. но все держится на основах основ. хотя, не спорю, вы на лично примере можете доказать обратное!!! и я только - за ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года а, по-моему, основное - это корень и систематичность. конечно, новшества и дополнения никто не отменял. совершенствование - путь к прогрессу. но все держится на основах основ. хотя, не спорю, вы на лично примере можете доказать обратное!!! и я только - за
Снежик	Идёт сохранение... Главное, основа - это точно. +1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Главное, основа - это точно. +1
irina-ov2014	Идёт сохранение... Добрый вечер! Утром отвес - 500 З - кефир с отрубями Л - творог с яблоком и корицей О - фасоль, салат кр, рыба варенная У - Йогурт и не удержалась отрезала корку горячего отрубного хлеба Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Добрый вечер! Утром отвес - 500 З - кефир с отрубями Л - творог с яблоком и корицей О - фасоль, салат кр, рыба варенная У - Йогурт и не удержалась отрезала корку горячего отрубного хлеба
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Всем привет! На ДД с июля 2014г. В топке - 23 кг. Я с Вами и в строю,строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!! :blush: Менюшка на 27. 01 .2015 Завтрак- салат (свекла,морковь,тыква,сельдерей,лук,зелень,проростки пшеницы,лимон,ЛМ 1ч.л.) 250гр,овсянка 3.5ст. сухой крупы+2ч.л. семян льна. Ланч- яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука Обед- салат(пекинка,зелень,лимон,перец каппи,тыква,морковь,лук) 250гр,2 котлетки мясные запеченые в духовке(120-150гр) Ужин- салат(пекинка,пророщенная пшеница,зелень,лимон,редька белая и зеленая,перец каппи 1 ч.л ЛМ) 300гр,рыба толстолобик запеченая 150гр. Воды 2.5 л ,а мож и больше. Как то так.... :blush: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Всем привет! На ДД с июля 2014г. В топке - 23 кг. Я с Вами и в строю,строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!! Менюшка на 27. 01 .2015 Завтрак- салат (свекла,морковь,тыква,сельдерей,лук,зелень,проростки пшеницы,лимон,ЛМ 1ч.л.) 250гр,овсянка 3.5ст. сухой крупы+2ч.л. семян льна. Ланч- яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука Обед- салат(пекинка,зелень,лимон,перец каппи,тыква,морковь,лук) 250гр,2 котлетки мясные запеченые в духовке(120-150гр) Ужин- салат(пекинка,пророщенная пшеница,зелень,лимон,редька белая и зеленая,перец каппи 1 ч.л ЛМ) 300гр,рыба толстолобик запеченая 150гр. Воды 2.5 л ,а мож и больше. Как то так....
Valentina48	Идёт сохранение... Леночка, как приятно видеть тебя здесь!!! На сайте я тебе писала сегодня, что сильно переживаю за ситуацию в вашем регионе. Дай бог, чтобы все наладилось, атвои полкилограмма тебя не беспокоили. Все будет хорошо. Меню твое замечательное, а что такой перец каппи. Вот я кушаю чили в любой салат добавляю и у тушенные овощи так же. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Леночка, как приятно видеть тебя здесь!!! На сайте я тебе писала сегодня, что сильно переживаю за ситуацию в вашем регионе. Дай бог, чтобы все наладилось, атвои полкилограмма тебя не беспокоили. Все будет хорошо. Меню твое замечательное, а что такой перец каппи. Вот я кушаю чили в любой салат добавляю и у тушенные овощи так же.
beau	Идёт сохранение... [quote="GooD ЛЕДИ"]строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!![/quote] урааа! добро пожаловать!!! меня безкосячные менюшки очень мотивируют :joke: (ибо я любитель нарушить там-сям)))) девочки, поясните, [quote="GooD ЛЕДИ"]яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука[/quote] т.е. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года GooD ЛЕДИ пишет: строго ДД и ВООБЩЕ без косяков!!! урааа! добро пожаловать!!! меня безкосячные менюшки очень мотивируют (ибо я любитель нарушить там-сям)))) девочки, поясните, GooD ЛЕДИ пишет: яблоки,груши 400гр+12 шт. фундука т.е. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами?
beau	Идёт сохранение... я сегодня забыла взвеситься((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года я сегодня забыла взвеситься(((
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Валюша,дорогая моя! Вот сегодня на работе и работает инет,так я немного отвлеклась. Изменила ник свой,от Пухли ничего не осталось. Перец каппи- это сладкий длинный такой и в нем мало отходов(я имею ввиду семенную коробочку ,ведь ее выбрасываем,а она имеет большой вес ) сейчас мне надо ой как экономить. Тушеные овощи редко стала кушать,иногда варю густой борщ с фасолью и грибами,без картошки.Сейчас бывает так, что некогда готовить,надо бежать в бомбоубежище.Хорошо что так держусь :blush: :cry: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Валюша,дорогая моя! Вот сегодня на работе и работает инет,так я немного отвлеклась. Изменила ник свой,от Пухли ничего не осталось. Перец каппи- это сладкий длинный такой и в нем мало отходов(я имею ввиду семенную коробочку ,ведь ее выбрасываем,а она имеет большой вес ) сейчас мне надо ой как экономить. Тушеные овощи редко стала кушать,иногда варю густой борщ с фасолью и грибами,без картошки.Сейчас бывает так, что некогда готовить,надо бежать в бомбоубежище.Хорошо что так держусь
beau	Идёт сохранение... [b]GooD ЛЕДИ[/b], :cry: держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года GooD ЛЕДИ, держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!!
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... [. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами?[/quote] Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года [. теперь можно фрукты-ягоды без белка, но с орехами?[/quote] Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль)
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... [quote="beau"][b]GooD ЛЕДИ[/b], :cry: держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!![/quote] Я дико извиняюсь,а кто это Татьяна (каштанка) ?:blush: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года beau пишет: GooD ЛЕДИ, держитесь!!! забыла отметить ваши офигенские результаты! Татьяна (каштанка) была бы очень рада!!! Я дико извиняюсь,а кто это Татьяна (каштанка) ?
beau	Идёт сохранение... [quote="GooD ЛЕДИ"]Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль)[/quote] спасибо за пояснение! [quote="GooD ЛЕДИ"]Татьяна (каштанка)[/quote] Малахова)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года GooD ЛЕДИ пишет: Надо к фрутовому приему пищи- или за 20 минут кефир обезжиренный 200гр,или 100 гр творога 0%,или 10-12 шт орешков (фундук или миндаль) спасибо за пояснение! GooD ЛЕДИ пишет: Татьяна (каштанка) Малахова))))
Valentina48	Идёт сохранение... А мне нравятся фрукты с творогом по типу "Сибарит". фрукты и творог взбитые блендером и уже без орешек можно кушать. Я делаю так 200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира . Сытно вкусно, только киви нельзя смешивать, так как появляется горечь. Можно порезать тонкими пластинками и уложить сверху. Приятного аппетита. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года А мне нравятся фрукты с творогом по типу "Сибарит". фрукты и творог взбитые блендером и уже без орешек можно кушать. Я делаю так 200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира . Сытно вкусно, только киви нельзя смешивать, так как появляется горечь. Можно порезать тонкими пластинками и уложить сверху. Приятного аппетита.
Valentina48	Идёт сохранение... Лена, я тут зашла по ссылке в самом верху поста и попала на сайт первый который был создан Татьяной Малаховой и ник ее был там Каштанка. Ничего интересного я не нашла , ведь у нас все новое , современное, опробованное временем и нами. А здесь только начало деятельности и многое мне не понятно. Будут вопросы буду помогать нуждающимся и отправлять всех желающих на сайт "Будь стройной". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Лена, я тут зашла по ссылке в самом верху поста и попала на сайт первый который был создан Татьяной Малаховой и ник ее был там Каштанка. Ничего интересного я не нашла , ведь у нас все новое , современное, опробованное временем и нами. А здесь только начало деятельности и многое мне не понятно. Будут вопросы буду помогать нуждающимся и отправлять всех желающих на сайт "Будь стройной".
beau	Идёт сохранение... [quote="Valentina48"]200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира[/quote] :thumbsup: пойду себе сбацаю! у меня как раз фруктовый перекус))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Valentina48 пишет: 200 грамм фруктов+100 творога и 50 кефира пойду себе сбацаю! у меня как раз фруктовый перекус)))
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Валюш,я так тоже делала, а сейчас просто экономлю время. Нарезала себе фруктики,если есть то творожок поела,если его нет- орешки. Кисломолочкой не увлекаюсь,и в салат в обед просто режу лимон. А на днях и салат резать несмогла- просто съела листья пекинки с перцем,а потом рыбку. Времена однако...... :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Валюш,я так тоже делала, а сейчас просто экономлю время. Нарезала себе фруктики,если есть то творожок поела,если его нет- орешки. Кисломолочкой не увлекаюсь,и в салат в обед просто режу лимон. А на днях и салат резать несмогла- просто съела листья пекинки с перцем,а потом рыбку. Времена однако......
GooD ЛЕДИ	Идёт сохранение... Девочки ,всем надо посетить сайт Татьяны Малаховой,Будь стройной". ПЕСНЯ - а не сайт. Очень много инфы,нужной и полезной!!! Удачи!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2015 года Девочки ,всем надо посетить сайт Татьяны Малаховой,Будь стройной". ПЕСНЯ - а не сайт. Очень много инфы,нужной и полезной!!! Удачи!!!
irina-ov2014	Идёт сохранение... На сайте у Татьяны Малаховой действительно много интересного, часто захожу... А я в трансе вес + 200 г, не пойму почему??? Что вчера съела не то? Читаю книгу, да читать и читать еще...Подскажите начинающей..... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2015 года На сайте у Татьяны Малаховой действительно много интересного, часто захожу... А я в трансе вес + 200 г, не пойму почему??? Что вчера съела не то? Читаю книгу, да читать и читать еще...Подскажите начинающей.....

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.08.2024	29.08.2024	12.09.2024	26.09.2024	10.10.2024	24.10.2024	7.11.2024	21.11.2024	5.12.2024
1tsova
alen565
anna...
asteriks2
beau
bhujif
dtanya62
elenakudryaeva
elenarus77
galina20141
glyachkovairina
goruschina ir
irina-ov2014
kuralceva-2016
Leo M
milar73
miss_asaloda
Nato4cha
neo108
oksana199-74
Olga_Bob	81.9	81.6	81.4	83.7	81.8	82	82	82.4
otlivanova73
SASvinarenko
setka151082 s
SvetikUfa
t1956
TretTA
Valentina48
vasileva anna15
vika kuraj
Vladi1
Аватарка
Виста20
Галина Киров
Даник4
Дорога жизни
Ёжик-Мазик
Зинаида Дериева
Ириска сатина
ИрКов
Лёля 1112
лилия98
Любовь Петровад
Людмила П
МартаИ
маша1978
наталия р 1
наташа_21
Овсянка
Помидориха
Сафронова2014
Танзеля
Таня Кравченко
Цветочк
эльвира мил
эльвира миляева
Эрмиша
Эрнаа
я-Фрося
	15.08.2024	29.08.2024	12.09.2024	26.09.2024	10.10.2024	24.10.2024	7.11.2024	21.11.2024	5.12.2024

ДД - тряхнем стариной!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес