Olga_Bob, Оль,я прочитала,спасибо,очень поучительно!Некоторые слова узнала буду стараться не говорить...

С днем России,друзья!!!
​Желаю вам мира и счастья,
Пусть мечты и желанья сбываются.
Все обиды,болезни,ненастья
Пусть уходят и не возвращаются!
Я хочу пожелать вам достатка,
Пусть растёт он и приумножается.
Пусть дела ваши будут в порядке.
И пусть жизнь вам всегда улыбается!

У меня уже плюс 3 кг и 4й месяц без сигарет,диеты не придерживаюсь,нет моральных сил,отдыхаю на даче,осталось отпуска 10 дней

nat2405, Наташ, если не можешь себя организовать с питанием,
то возьми диету, которая тебе нравится и посиди малость на ней,
чтобы вновь организовать своё питание.
Вера, моя соседка посидела неделю на магической диете и теперь говорит,
что жор её покинул и кушать не хочется так, как раньше.

Я , когда вступала, было написано, что это клуб диеты дружбы и надеялась подучиться...

0649 пишет:

Я , когда вступала, было написано, что это клуб диеты дружбы и надеялась подучиться...

Вы спрашивайте,здесь у многих богатый опыт ДД,у меня почти год практики ,а теории и того больше.Я ДД сейчас не придерживаюсь,причины писала,основы у нее хорошие,но все таки эта диета,от которой устаешь и физически и морально,очень хороша для сброса веса,у кого вес большой рекомендую,у кого еще идут месячные,очень осторожно.
Так что если есть вопросы,вам тут каждый ответит.

nat2405 пишет:

мне надо понять почему я иногда переедаю,почему ем без голода,

... я тоже это делала и делаю .
Этот процесс походу пожизненный, т.е. понять и загнать под контроль.

Окончательно поняла, что сладкое и мучное - мне нельзя.
Я не про пару чайных ложек сахара,
я про конфеты, зефир, плюшки, тортики и т.д.
Честно сказать, я купила жир свиной в банке.
И теперь готовя еду, или открывая холодильник, где лежат для моей семьи всякие вкусности,
глазами смотрю на эту баночку-бомбочку
... знаете, как отгоняющей/отрезвляющий амулет,
мол "не ешь это!", а то вернёшь свои 44 кг такого сала.

Ведь пища она недолго во рту. Представляю ну съем я например кусок торта,
а по сути почерпаю жир с этой банки. Противно... .

Т.е. свой контроль превратила в мысли-ловушки
на случай "может попробовать?".
В общем бомбочка препасена.

nat2405 пишет:

Аватарка, спасибо за совет,надо и мне баночку поставить

если не будет помогать визуально,
советую открыть, занюхнуть и мысленно проглотить ... или не мысленно))
Мне помогает точно)

Аватарка,
Спасибо за совет ! Мне нужно тоже такую "визуальную страшилку" поставить, а то я все "пробую" варенье, уже +1 кг напробовала.

Я постоянно покупаю стевию, и даже покупала для варки варенья желированный сахар со стевией в Kaufland, может быть и в других крупных магазинах есть, калорийность очень маленькая, немного вкус другой , но привыкнуть ко всему можно,а если у вас дача, то можно стевию и выращивать, чай заваривать листочками и чай сладкий.