Valentina48, Валентиночка, так жиры тоже нужны. Я на обед в основном готовлю овощи и мясо или рыба, варила уху с перловкой и рыбой, тоже вкусно. На завтрак: творог с фруктами, а на ужин тоже рыба или мясо с овощами и потом добавляю к чаю, а на второй завтрак я пью кофейный напиток "Caro" это из цикория и др без кофеина и к нему что-то, вечером зажора не бывает. Я его водой отучила, глаза ищут что-то покушать, а желудок молчит, я им водички, потом снова ищут, я опять водички и так потом не захотели больше водички и перестали искать.
nat2405, Наталенька, так у тебя с весом то всё хорошо,ты же высокая и стройная, красавица наша, молодчинка.

Olga_Bob, Оля, я жиры(растительные) добавляю в салаты ежедневно. У меня в обиходе льняное масло, горчичное и оливковое рафинирования для пассирования лука с грибами. Творог кушаю регулярно, либо на 2 завтрак с фруктами или на завтрак . Семечки тыквенные и, подсолнечные постоянно, кунжут тоже добавляю в салаты. Проращиваю семена, вот на сегодня маш, завтра пшеницу буду ставить. Воду пью даже больше нормы, но хотелки не сбивают. Нарушила свой режим и вот итог. Спасть ложусь после 12, а это плохо для организма, но встаю всегда рано и 8 утра завтрак.

Valentina48, Я рада за тебя, Валюша, ты молодчинка, а я ещё авакадо добавляю.
nat2405, Наталенька, так тебе, конечно, виднее, но в любом случае, ты молодчинка, что имеешь такой вес.

Стихи про осень и нашу жизнь!!!

Я пришлю тебе осень в обычном почтовом конверте,
Без дождей и туманов, без сырости, горя и слёз.
Я вложу в него щедро осенней листвы разноцветье.

Только ты постарайся принять мой подарок всерьёз.

Улыбнись и подумай: "Какая красивая осень,

Сколько света и красок, как гроздья рябин хороши..."

Отпусти всё плохое, вздохни без обиды и злости,

И приняв неизбежность, почувствуй, как хочется жить,

Наслаждаться покоем, дышать этим воздухом влажным,

Ощущать в листопаде прощания легкую грусть,

Покорившись, понять: увядание вовсе не страшно,

И принять с упоением печали рябиновый вкус.

Я пришлю тебе осень в обычном почтовом конверте,

Пару строчек надежды в него постараюсь вложить.

Ты прочтешь их, и сразу поверишь в любовь и бессмертие.

В увядании листьев увидишь желание жить.

МартаИ, Танюша, я рада, что тебе понравились эти стихи, жаль автора не знаю....

Вот, на прогулке увидела такое чудо дерево, принесла вам, девочки.
Valentina48, Да, Валюша и тут мне попадаются бывает не очень хорошие авакадо, видимо перезрелые.

Valentina48, Дерево обыкновенное, но так его закрутило какое-то вьющееся растение и его листья вот так покраснели, а листочки дерева сами по себе лишь начинают желтеть. Но смотрится так красиво или весной оно начинает цвести беленькими цветочками и всё дерево в белых цветочках - тоже красиво.


Думаю тут лучше видно это.

МартаИ, Да, я была сама удивлена такой красотой

Все девы,начинаем худеть серьезно,у меня критический вес для меня,кто со мной?

Валя,должна быть мотивация не срываться,ее надо найти и не раскисать.Кг так потихоньку потихоньку набираются,я не хочу,хватит,лето пропела проела,пора за ум браться,а конфет на Новый год поем.