Диета Дюкана

Описание клуба

Клуб открыт для всех желающих... мне он нужен для фиксации результата..не более.и глядя на другие свершения мотивироваться... для обретения товарищей по интересу.и просто живого общения.

Основатель: Региша Ахм
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 53 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Региша Ахм	Идёт сохранение... Я вот сейчас лежу и страдаю,есть хочется и сон не идет...вообще не понимаю как люди после 18:00 не едят....ну я поздно встаю..В 10 примерно...если на сутки то в 7 но это бывает только в выходные... так что я завтракаю обычно в 11... обед в 13... полдник в16. И ужин в 20.00 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года Я вот сейчас лежу и страдаю,есть хочется и сон не идет...вообще не понимаю как люди после 18:00 не едят....ну я поздно встаю..В 10 примерно...если на сутки то в 7 но это бывает только в выходные... так что я завтракаю обычно в 11... обед в 13... полдник в16. И ужин в 20.00
Региша Ахм	Идёт сохранение... Блин у меня проблемы с... :blush: как сказать..ну... :blush: короче уже 5 дней я в туалете не задерживаюсь...сегодня купила чай для пахудения... я то знаю что он больше как слабительное :thumbsup: ,,, решила пока так на травках...там ни чего такого нет...правда ароматизатор.яблока :( ...ну фармацевт сказала что они все со вкусами..... пришлось брать... теперь лежу и настраиваюсь на легкое утро :rofl: а вы как решаете проблемы такого рода Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 января 2015 года Блин у меня проблемы с... как сказать..ну... короче уже 5 дней я в туалете не задерживаюсь...сегодня купила чай для пахудения... я то знаю что он больше как слабительное ,,, решила пока так на травках...там ни чего такого нет...правда ароматизатор.яблока ...ну фармацевт сказала что они все со вкусами..... пришлось брать... теперь лежу и настраиваюсь на легкое утро а вы как решаете проблемы такого рода
Натуся7	Идёт сохранение... Попробуйте кефир с черносливом. Стакан кефира 0.5-1% і порезать несколько черносливин, бросить в стакан с кефиром и есть. Мне помогает. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Попробуйте кефир с черносливом. Стакан кефира 0.5-1% і порезать несколько черносливин, бросить в стакан с кефиром и есть. Мне помогает.
Региша Ахм	Идёт сохранение... я сегодня в +по сравнению со вчера :cry: а 400 гр.наверное после овощей вода задержалась :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года я сегодня в +по сравнению со вчера а 400 гр.наверное после овощей вода задержалась
Натуся7	Идёт сохранение... У меня -500 гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года У меня -500 гр.
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Натуся7"]У меня -500 гр.[/quote] молодчина :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 января 2015 года Натуся7 пишет: У меня -500 гр. молодчина
Натуся7	Идёт сохранение... У меня-1 кг. УРА!!!!!!!!!!!!!!!1 :rofl: :rofl: :rofl: :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2015 года У меня-1 кг. УРА!!!!!!!!!!!!!!!1
Региша Ахм	Идёт сохранение... поздравляю Натуся,так держать :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2015 года поздравляю Натуся,так держать
valivanna57	Идёт сохранение... Примите меня в свою компанию. Самостоятельно не могу себя взять в руки. Нужен волшебный пинок. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 января 2015 года Примите меня в свою компанию. Самостоятельно не могу себя взять в руки. Нужен волшебный пинок.
Натуся7	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]поздравляю Натуся,так держать :thumbsup:[/quote] Буду стараться! :kiss: Сибки за поддержку! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2015 года Региша Ахм пишет: поздравляю Натуся,так держать Буду стараться! Сибки за поддержку!
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="valivanna57"]Примите меня в свою компанию. Самостоятельно не могу себя взять в руки. Нужен волшебный пинок.[/quote] Держи волшебный пендель ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2015 года valivanna57 пишет: Примите меня в свою компанию. Самостоятельно не могу себя взять в руки. Нужен волшебный пинок. Держи волшебный пендель
Региша Ахм	Идёт сохранение... сутки без инета просидела..и тут смотрю в нашем полку прибыло..очень приятно ,видеть новые лица :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2015 года сутки без инета просидела..и тут смотрю в нашем полку прибыло..очень приятно ,видеть новые лица
Региша Ахм	Идёт сохранение... вот и прошла неделя на Дюкане могу с гордостью сказать - 2кг 400 гр :dance: .. думаю не плохо... можно лучше.. но как утверждают наши умы..быстро худеть нельзя...можно обвиснуть..в принципе что и произошло.... поэтому что бы люди не сильно пугались..начала делать массаж лица.. и о чудо..реально скулы и второй подбородок который начал появляться..подтянулись и теперь после 4 сеансов видно результат худения и массажа..блин как приятно когда на работе к тебе подходят и говорят .. Регин, похорошела так.. клева :heart: неописуемое ощущение :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2015 года вот и прошла неделя на Дюкане могу с гордостью сказать - 2кг 400 гр .. думаю не плохо... можно лучше.. но как утверждают наши умы..быстро худеть нельзя...можно обвиснуть..в принципе что и произошло.... поэтому что бы люди не сильно пугались..начала делать массаж лица.. и о чудо..реально скулы и второй подбородок который начал появляться..подтянулись и теперь после 4 сеансов видно результат худения и массажа..блин как приятно когда на работе к тебе подходят и говорят .. Регин, похорошела так.. клева неописуемое ощущение
atonikus	Идёт сохранение... Привет! Вступила в Вашу компанию:-) В прошлом году сидела на Дюкане скинула 20 кг. Достаточно легко. Но потом у меня случилась неудачная беременность и я опять набрала 10 кг. Теперь решила опять взять себя в руки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2015 года Привет! Вступила в Вашу компанию:-) В прошлом году сидела на Дюкане скинула 20 кг. Достаточно легко. Но потом у меня случилась неудачная беременность и я опять набрала 10 кг. Теперь решила опять взять себя в руки!
Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]atonikus[/b] добро пожаловать !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2015 года atonikus добро пожаловать !!!
Натуся7	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]вот и прошла неделя на Дюкане могу с гордостью сказать - 2кг 400 гр :dance Хороший отвесик! :heart: :heart: :thumbsup: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2015 года Региша Ахм пишет: вот и прошла неделя на Дюкане могу с гордостью сказать - 2кг 400 гр :dance Хороший отвесик!
Региша Ахм	Идёт сохранение... [b]aliska vlasova[/b] Умничка :thumbsup: так держать :thumbsup: ,хороший отвес :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2015 года aliska vlasova Умничка так держать ,хороший отвес
aliska vlasova	Идёт сохранение... Спасибо :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 февраля 2015 года Спасибо
Региша Ахм	Идёт сохранение... Девочки все молодцы , у всех вижу не плохие отвесики.... Продолжаем в том же духе, вперед к целе :) .к стройной и красивой фигуре :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2015 года Девочки все молодцы , у всех вижу не плохие отвесики.... Продолжаем в том же духе, вперед к целе .к стройной и красивой фигуре
o klava 2015	Идёт сохранение... Всем привет! Меня зовут Клавдия (можно Клава и на "ты"). Надеюсь, в команде похудеется легче, чем в одиночку. На ДД с середины января, на сегодня минус 4кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2015 года Всем привет! Меня зовут Клавдия (можно Клава и на "ты"). Надеюсь, в команде похудеется легче, чем в одиночку. На ДД с середины января, на сегодня минус 4кг.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	25.10.2024	29.10.2024	2.11.2024	6.11.2024	10.11.2024	14.11.2024	18.11.2024	22.11.2024	26.11.2024
AlinaKra
andji
angel33361
AnutaVaL
arty22
atonikus
bzzz71
ekaterina...
evgeniyarus91
galina7676
Gella_S
Grominka
hpulka
ieliena...
Ivanna2007
katerinKa86
Katuxaxa
katyushik
komblesto
kravconok
kunata
Liluliv
Microsvinka
Mirien
nasty91
nshanel
o klava 2015
olgastarst
Ponka_2012
rom-olgav
SimSimka
Sover1
SSycheva
valivanna57
vesna0579
айгульчик
Алена20011982
Аллочка-Алуся
Анечка_се
Вика1811
Карина Ушарова
Мур-мурочка
Мурбик
натал-ша
неАНГЕЛ
оочень
операция-ы
Почти...
Региша Ахм
Станислава...
Чудакова1982
ШНИ
Юля Малая
	25.10.2024	29.10.2024	2.11.2024	6.11.2024	10.11.2024	14.11.2024	18.11.2024	22.11.2024	26.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Диета Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры