Худеем на Японке + спорт,

Описание клуба

Девочки Садимся на японку на неделю и зщанимаемся спортом. Цель похудеть и удержать потом вес. Начальный вес желательно 63-68 чтобы разницы особой не было. Будем делиться мнениями, проблемами, эмоциями. Победитель будет через месяц. Можно и приз придумать )

Основатель: LaBell25
Диета клуба: Японская диета
Вступление: открытое
Члены клуба: 20 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

LaBell25	Идёт сохранение... Сегодня 3 день диеты. Вчера были нарушения, потому как у мужа было ДР. Но привеса не было. Больше не нарушаю. В вс вес был 64,200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2015 года Сегодня 3 день диеты. Вчера были нарушения, потому как у мужа было ДР. Но привеса не было. Больше не нарушаю. В вс вес был 64,200
Katrushka	Идёт сохранение... Моё начало диеты только на следующей неделе. Старт 28.02.2015. На эти выходные у нас семейный викэнд и масленица. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2015 года Моё начало диеты только на следующей неделе. Старт 28.02.2015. На эти выходные у нас семейный викэнд и масленица.
LaBell25	Идёт сохранение... у меня и на следующей неделе тоже диета. Ты на какой сидеть будешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2015 года у меня и на следующей неделе тоже диета. Ты на какой сидеть будешь?
Katrushka	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/1413002/ ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2015 года https://www.diets.ru/post/1413002/
LaBell25	Идёт сохранение... А ну от диетолога это хорошо. Спорт есть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2015 года А ну от диетолога это хорошо. Спорт есть?
LaBell25	Идёт сохранение... У меня привес 200 гр. Бутерброды черт (((( вот на фига я их съела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2015 года У меня привес 200 гр. Бутерброды черт (((( вот на фига я их съела
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Katrushka"]http://www.diets.ru/post/1413002/ ;)[/quote] Привет как успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2015 года Katrushka пишет: https://www.diets.ru/post/1413002/ Привет как успехи?
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="LaBell25"]А ну от диетолога это хорошо. Спорт есть?[/quote] Первые две недели будут без спорта, затем буду заниматься ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2015 года LaBell25 пишет: А ну от диетолога это хорошо. Спорт есть? Первые две недели будут без спорта, затем буду заниматься
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="LaBell25"][quote="Katrushka"]http://www.diets.ru/post/1413002/ ;)[/quote] Привет как успехи?[/quote] Я ещё не начала. Начинаю 28.02. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2015 года LaBell25 пишет: Katrushka пишет: https://www.diets.ru/post/1413002/ Привет как успехи? Я ещё не начала. Начинаю 28.02.
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Katrushka"][quote="LaBell25"][quote="Katrushka"]http://www.diets.ru/post/1413002/ ;)[/quote] Привет как успехи?[/quote] Я ещё не начала. Начинаю 28.02.[/quote] Удачи в бою. Я уже на второй неделе. Могу сказать что отвес наблюдается даже после праздников. Что несомненно радует. Вчера правда на тренировке было тяжко( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2015 года Katrushka пишет: LaBell25 пишет: Katrushka пишет: https://www.diets.ru/post/1413002/ Привет как успехи? Я ещё не начала. Начинаю 28.02. Удачи в бою. Я уже на второй неделе. Могу сказать что отвес наблюдается даже после праздников. Что несомненно радует. Вчера правда на тренировке было тяжко(
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="LaBell25"]Удачи в бою. Я уже на второй неделе. Могу сказать что отвес наблюдается даже после праздников. Что несомненно радует. Вчера правда на тренировке было тяжко([/quote] Молодец! Так держать! Какой у тебя рацион? Какие продукты исключила? Каким спортом занимаешься? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2015 года LaBell25 пишет: Удачи в бою. Я уже на второй неделе. Могу сказать что отвес наблюдается даже после праздников. Что несомненно радует. Вчера правда на тренировке было тяжко( Молодец! Так держать! Какой у тебя рацион? Какие продукты исключила? Каким спортом занимаешься?
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Katrushka"][quote="LaBell25"]Удачи в бою. Я уже на второй неделе. Могу сказать что отвес наблюдается даже после праздников. Что несомненно радует. Вчера правда на тренировке было тяжко([/quote] Молодец! Так держать! Какой у тебя рацион? Какие продукты исключила? Каким спортом занимаешься? :)[/quote] Ну у меня пока диета "Японская". Но полностью (за исключением дня варенья) не ем картошку, исключила макароны, хлеб стараюсь есть только черный, не пью газировку, ну и не ем всякие фаст фуды, тортики, пиццы. Спортом занимаюсь Бодибилдингом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2015 года Katrushka пишет: LaBell25 пишет: Удачи в бою. Я уже на второй неделе. Могу сказать что отвес наблюдается даже после праздников. Что несомненно радует. Вчера правда на тренировке было тяжко( Молодец! Так держать! Какой у тебя рацион? Какие продукты исключила? Каким спортом занимаешься? Ну у меня пока диета "Японская". Но полностью (за исключением дня варенья) не ем картошку, исключила макароны, хлеб стараюсь есть только черный, не пью газировку, ну и не ем всякие фаст фуды, тортики, пиццы. Спортом занимаюсь Бодибилдингом.
Evgesha_071210	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! Возьмете меня в свои ряды? Очень хочу похудеть, нужна поддержка со стороны. Диету не выбрала, для начала уменьшила порции. Девочки а вы на Японской? кто-то раньше сидел на ней, какие результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2015 года Девочки, всем привет! Возьмете меня в свои ряды? Очень хочу похудеть, нужна поддержка со стороны. Диету не выбрала, для начала уменьшила порции. Девочки а вы на Японской? кто-то раньше сидел на ней, какие результаты?
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]Девочки, всем привет! Возьмете меня в свои ряды? Очень хочу похудеть, нужна поддержка со стороны. Диету не выбрала, для начала уменьшила порции. Девочки а вы на Японской? кто-то раньше сидел на ней, какие результаты?[/quote] Привет, конечно. Я на Японке 3 раз. Давно сидела 5 скинула, во второй 4 где-то, сейчас вот третий раз. Пока вес плавает, но я не строго ее придерживаюсь ( Но уже где-то -2 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: Девочки, всем привет! Возьмете меня в свои ряды? Очень хочу похудеть, нужна поддержка со стороны. Диету не выбрала, для начала уменьшила порции. Девочки а вы на Японской? кто-то раньше сидел на ней, какие результаты? Привет, конечно. Я на Японке 3 раз. Давно сидела 5 скинула, во второй 4 где-то, сейчас вот третий раз. Пока вес плавает, но я не строго ее придерживаюсь ( Но уже где-то -2 кг.
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]Девочки а вы на Японской? кто-то раньше сидел на ней, какие результаты?[/quote] Добро пожаловать ;) Я сижу на метаболике, а не на Японке :) Но у нас тут всех вес и рост почти одинаковый, так что как раз друг друга будем подбадривать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: Девочки а вы на Японской? кто-то раньше сидел на ней, какие результаты? Добро пожаловать Я сижу на метаболике, а не на Японке Но у нас тут всех вес и рост почти одинаковый, так что как раз друг друга будем подбадривать
Evgesha_071210	Идёт сохранение... Девочки, я выбрала девятидневку, завтра начинаю, только вместо риса будет гречка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2015 года Девочки, я выбрала девятидневку, завтра начинаю, только вместо риса будет гречка.
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]Девочки, я выбрала девятидневку, завтра начинаю, только вместо риса будет гречка.[/quote] Расскажи в краце о чем она, точнее на чем она? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: Девочки, я выбрала девятидневку, завтра начинаю, только вместо риса будет гречка. Расскажи в краце о чем она, точнее на чем она?
Evgesha_071210	Идёт сохранение... [b]LaBell25[/b], 3 дня рис, 3 дня отварная курица, 3 дня овощи - все без соли Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года LaBell25, 3 дня рис, 3 дня отварная курица, 3 дня овощи - все без соли
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"][b]LaBell25[/b], 3 дня рис, 3 дня отварная курица, 3 дня овощи - все без соли[/quote] Рис три дня....ужас. И какие результаты ждешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: LaBell25, 3 дня рис, 3 дня отварная курица, 3 дня овощи - все без соли Рис три дня....ужас. И какие результаты ждешь?
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]все без соли[/quote] Ой без соли это ужас! Мне мой диетолог сказала что соль можно, НО нужно пить много воды, тогда соль воду задерживать не будет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: все без соли Ой без соли это ужас! Мне мой диетолог сказала что соль можно, НО нужно пить много воды, тогда соль воду задерживать не будет

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024
alena ku94
iris2015
LaBell25
leonidovna...
malinka052015
Maxilana
nadine1499
olesia21012010
Olga Olga 2015
sv-sveta83
tanyxa-2008
tat9nka85
taticeb24
zat elena2016
zolia
Виктория3012
есенина17
Малинка-ягодка
Эленка_10
Юлия Шпакович
	27.09.2024	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Худеем на Японке + спорт,

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры