Худеем на Японке + спорт,

Описание клуба

Девочки Садимся на японку на неделю и зщанимаемся спортом. Цель похудеть и удержать потом вес. Начальный вес желательно 63-68 чтобы разницы особой не было. Будем делиться мнениями, проблемами, эмоциями. Победитель будет через месяц. Можно и приз придумать )

Основатель: LaBell25
Диета клуба: Японская диета
Вступление: открытое
Члены клуба: 20 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Evgesha_071210	Идёт сохранение... [b]LaBell25[/b], Рис я заменила на творог без сахара 1%, я же хотела гречку, и ее передумала, творожок лучше идет, чем давиться рисом или гречкой. Не знаю сколько на ней скину, еще бы продержаться 9 дней, потом отпишусь о результате. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года LaBell25, Рис я заменила на творог без сахара 1%, я же хотела гречку, и ее передумала, творожок лучше идет, чем давиться рисом или гречкой. Не знаю сколько на ней скину, еще бы продержаться 9 дней, потом отпишусь о результате.
Evgesha_071210	Идёт сохранение... [b]Katrushka[/b], я вот мало воды пью, но отеки по утрам присутствуют,так что мне полезно без соли немножко пожить. Сегодня в туалет бегаю, вода выходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Katrushka, я вот мало воды пью, но отеки по утрам присутствуют,так что мне полезно без соли немножко пожить. Сегодня в туалет бегаю, вода выходит.
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"][b]LaBell25[/b], Рис я заменила на творог без сахара 1%, я же хотела гречку, и ее передумала, творожок лучше идет, чем давиться рисом или гречкой. Не знаю сколько на ней скину, еще бы продержаться 9 дней, потом отпишусь о результате.[/quote] Удачи!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: LaBell25, Рис я заменила на творог без сахара 1%, я же хотела гречку, и ее передумала, творожок лучше идет, чем давиться рисом или гречкой. Не знаю сколько на ней скину, еще бы продержаться 9 дней, потом отпишусь о результате. Удачи!!!
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Katrushka"][quote="Evgesha_071210"]все без соли[/quote] Ой без соли это ужас! Мне мой диетолог сказала что соль можно, НО нужно пить много воды, тогда соль воду задерживать не будет ;)[/quote] да не,, не ужас. если специи добавить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Katrushka пишет: Evgesha_071210 пишет: все без соли Ой без соли это ужас! Мне мой диетолог сказала что соль можно, НО нужно пить много воды, тогда соль воду задерживать не будет да не,, не ужас. если специи добавить
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"][b]LaBell25[/b], Рис я заменила на творог без сахара 1%, я же хотела гречку, и ее передумала, творожок лучше идет, чем давиться рисом или гречкой. Не знаю сколько на ней скину, еще бы продержаться 9 дней, потом отпишусь о результате.[/quote] творог, ненавижу уже его Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Evgesha_071210 пишет: LaBell25, Рис я заменила на творог без сахара 1%, я же хотела гречку, и ее передумала, творожок лучше идет, чем давиться рисом или гречкой. Не знаю сколько на ней скину, еще бы продержаться 9 дней, потом отпишусь о результате. творог, ненавижу уже его
LaBell25	Идёт сохранение... Девочки! Я не хочу есть, совсем не хочу. Хочется яблочка, но не нормальной еды, в холодильнике готовая отварная курица, но я не хочу. Это нормально? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2015 года Девочки! Я не хочу есть, совсем не хочу. Хочется яблочка, но не нормальной еды, в холодильнике готовая отварная курица, но я не хочу. Это нормально?
LaBell25	Идёт сохранение... Привет всем! Вот и весна!!! Осталось совсем мало времени до лета ))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Привет всем! Вот и весна!!! Осталось совсем мало времени до лета )))))
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="LaBell25"]Привет всем! Вот и весна!!! Осталось совсем мало времени до лета )))))[/quote] Да здравствует Весна!!! ;) Меня первый день весны порадовал отвесом в 800г :) Ура! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года LaBell25 пишет: Привет всем! Вот и весна!!! Осталось совсем мало времени до лета ))))) Да здравствует Весна!!! Меня первый день весны порадовал отвесом в 800г Ура!
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Katrushka"][quote="LaBell25"]Привет всем! Вот и весна!!! Осталось совсем мало времени до лета )))))[/quote] Да здравствует Весна!!! ;) Меня первый день весны порадовал отвесом в 800г :) Ура! [/quote] Молодец. Ты на диете теперь да? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Katrushka пишет: LaBell25 пишет: Привет всем! Вот и весна!!! Осталось совсем мало времени до лета ))))) Да здравствует Весна!!! Меня первый день весны порадовал отвесом в 800г Ура! Молодец. Ты на диете теперь да?
Katrushka	Идёт сохранение... Да, вчера стартанула :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Да, вчера стартанула
Evgesha_071210	Идёт сохранение... Девочки, я сошла с девятидневки, не выдержала, буду правильно питаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Девочки, я сошла с девятидневки, не выдержала, буду правильно питаться
Katrushka	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]не выдержала, буду правильно питаться[/quote] Могу себе представить. Я сегодня один день на гречке, так жду не дождусь завтрашнего дня, чтоб нормально и правильно питаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2015 года Evgesha_071210 пишет: не выдержала, буду правильно питаться Могу себе представить. Я сегодня один день на гречке, так жду не дождусь завтрашнего дня, чтоб нормально и правильно питаться.
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]Девочки, я сошла с девятидневки, не выдержала, буду правильно питаться[/quote] Откажись от картошки, макарон и хлеба, побольше воды, овощей и белка. Похудеешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2015 года Evgesha_071210 пишет: Девочки, я сошла с девятидневки, не выдержала, буду правильно питаться Откажись от картошки, макарон и хлеба, побольше воды, овощей и белка. Похудеешь
Evgesha_071210	Идёт сохранение... [b]LaBell25[/b], я картошку ем только в супах, макароны не ем, хлеб тоже, не могу отказаться от шоколада, вот поэтому и не худею. Еще пойду сдавать анализы на гормоны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2015 года LaBell25, я картошку ем только в супах, макароны не ем, хлеб тоже, не могу отказаться от шоколада, вот поэтому и не худею. Еще пойду сдавать анализы на гормоны.
Evgesha_071210	Идёт сохранение... Меню мое сегодня: Завтрак - кофе с молоком, 1 вафля 11-00 - кофе Обед - захотелось творожок, купила 1% смешала с йогуртом 0,3% ВКУСНЯТИНА!!!! Ужин - фрукт или йогурт будет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2015 года Меню мое сегодня: Завтрак - кофе с молоком, 1 вафля 11-00 - кофе Обед - захотелось творожок, купила 1% смешала с йогуртом 0,3% ВКУСНЯТИНА!!!! Ужин - фрукт или йогурт будет
Maxilana	Идёт сохранение... Всем привет, примите меня в свои ряды? Хочу завтра начать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2015 года Всем привет, примите меня в свои ряды? Хочу завтра начать
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]Меню мое сегодня: Завтрак - кофе с молоком, 1 вафля 11-00 - кофе Обед - захотелось творожок, купила 1% смешала с йогуртом 0,3% ВКУСНЯТИНА!!!! Ужин - фрукт или йогурт будет[/quote] С таким ужином долго не протянешь. поешь лучше отварное мясо. А вообше творог лучше есть на ужин по правилам. Про картошку. Картошку в супах можно, но если варила на воде, а не на бульоне и без мяса. Либо суп с мясом, но без картошки (вылавливать смысла нет). Я отказалась от нее совсем. Позволяю себе не чаще 1 раза в месяц на како-нибудь правздник Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2015 года Evgesha_071210 пишет: Меню мое сегодня: Завтрак - кофе с молоком, 1 вафля 11-00 - кофе Обед - захотелось творожок, купила 1% смешала с йогуртом 0,3% ВКУСНЯТИНА!!!! Ужин - фрукт или йогурт будет С таким ужином долго не протянешь. поешь лучше отварное мясо. А вообше творог лучше есть на ужин по правилам. Про картошку. Картошку в супах можно, но если варила на воде, а не на бульоне и без мяса. Либо суп с мясом, но без картошки (вылавливать смысла нет). Я отказалась от нее совсем. Позволяю себе не чаще 1 раза в месяц на како-нибудь правздник
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Evgesha_071210"]Меню мое сегодня: Завтрак - кофе с молоком, 1 вафля 11-00 - кофе Обед - захотелось творожок, купила 1% смешала с йогуртом 0,3% ВКУСНЯТИНА!!!! Ужин - фрукт или йогурт будет[/quote] И еще лучше утром есть кашу, а на обед суп, салат, йогурт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2015 года Evgesha_071210 пишет: Меню мое сегодня: Завтрак - кофе с молоком, 1 вафля 11-00 - кофе Обед - захотелось творожок, купила 1% смешала с йогуртом 0,3% ВКУСНЯТИНА!!!! Ужин - фрукт или йогурт будет И еще лучше утром есть кашу, а на обед суп, салат, йогурт
LaBell25	Идёт сохранение... [quote="Maxilana"]Всем привет, примите меня в свои ряды? Хочу завтра начать[/quote] конечно!)))) добро пожаловать. Спорт? Диета? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 марта 2015 года Maxilana пишет: Всем привет, примите меня в свои ряды? Хочу завтра начать конечно!)))) добро пожаловать. Спорт? Диета?
Maxilana	Идёт сохранение... Да диета и спорт хочу, но со спортом туго, очень ленюсь. :( . Вес указала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2015 года Да диета и спорт хочу, но со спортом туго, очень ленюсь. . Вес указала.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
alena ku94
iris2015
LaBell25
leonidovna...
malinka052015
Maxilana
nadine1499
olesia21012010
Olga Olga 2015
sv-sveta83
tanyxa-2008
tat9nka85
taticeb24
zat elena2016
zolia
Виктория3012
есенина17
Малинка-ягодка
Эленка_10
Юлия Шпакович
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Худеем на Японке + спорт,

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры