почитала ваши комменты, я думала вы тут все на японке, а у вас разные диеты

Maxilana пишет:

почитала ваши комменты, я думала вы тут все на японке, а у вас разные диеты

На японке была только я. Результаты хорошие. Благодаря спорту удается держать вес. Во общем скинула 5,8 кг. Я советую тебе к каждому завтраку добавлять творог.

Maxilana пишет:

1 день прошел, результат отличный

привет, как дела? Как успехи?

Maxilana пишет:

Бросила я японку на 3 день((

Почему? Я вот опять на ней. Научиттся готовить вкусно без соли тяжко. Надо добавлять специи, лаврушку и тогда и без соли вкусно

Без соли по-определению не может быть вкусно..

Привет, я снова с вами!!!!

Виктория3012 пишет:

Привет всем!Я на японской диете уже 9 день + спорт.Результат отличный минус 4.5 кг.Я не первый оаз на этой диете.Она мне очень нравится.Хочу попробовать просидеть 1 месяц.У кого есть такой опыт.

Я на этой диете не первый раз. Месяц сидеть на ней нельзя! Это чревато проблемами с желудком потом. Но чтобы не потерять результат, вы можете после диеты с утра на завтрак есть углеводы (т.е. каши, но не на молоке, так же без соли или чуток соли), на обед суп (желательно без картошки, но с мясом) или рыбу + салат, на ужин творог, фрукты. Ни каких газировок, пирожков, пирожных и все напитки без сахара. И спорт можно добавить чтобы подтянуть все!

Привет! Что-то у вас тихо!
С 29.06 я с вами!
На исходе первый день! Вечернюю рыбу приготовила безо всего в духовке! С голодухи -вкусно!!!
Судя по таблице, контрольное взвешивание 03. 07- отлично!
Если у кого будет минутка, пишите пожалуйста! Вместе веселее!

ежедневное употребление 300-400 граммов риса, 150-240 граммов фруктов, 250 граммов овощей, 60 граммов бобовых, 120 граммов рыбы, 100 граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества ....девочки . ето рацион ДНЯ???? поправте меня. Я новичок. .

Здравствуйте, девочки
Принимайте в компанию.
Меня зовут Ольга, 54года. Я на пенсии, не работаю.
Завершила диету "6 лепестков" - результат - 3кг. Садилась на диету в 70кг, цель 64кг.
Мой спорт это лыжи, стараюсь бегать три раза в неделю, норма пока 10км.
Сегодня 1 -й день японочки без отдыха от лепестков. Думаю организму уже будет легче после недельной подготовки.
Всем удачи и мне тоже!

Попробую японку у меня второй день,за первый отвес- 800 гр.