Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
a-libelle
alekca 89
assa92
BellaPani
cherckasovama...
ElenkaBa
flaechka
Julia1626
Kateryna85
Kseniyshi
laky3006
lyudmila347
Marlen911
onneksi
SIVILKAEVA
zaznaika
Абжорка
Анна Юдина
дерзкая
Джинджи
манящая взглядом
Светлано4ка
турандот
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Девочки, поздравляю вас с завершением марафона!!!

Финальный рейтинг:

1. Alekca89 – 10,8%
2. Laky3006 – 10,66%
3. Julia1626 – 9,02%
4. Хахаха – 8,52%
5. Bella Pani u Lyudmila347 – 7,20%
6. Onneksi – 6,86%
7. Assa92 – 6,30%
8. A-libelle – 6,11%
9. Esperansa – 6%
10. Lasya75 – 5,85%
11. Dashan n – 5,70%
12. Elenka Ba – 5,58%
13. Маришка37 – 5,55%
14. Zaznaika – 4,42%
15. Алиса33 – 4,17%
16. Flaechka – 4%
17. Marlen911 – 3,24%
18. Дерзкая – 2,80%
19. Анна Юдина – 1,92%
20. Турандот – 0,84%
21. Sivilkaeva u Абжорка – 0,78%
22. Галина15 – 0,77%
23. Аленушка Прекрасная – 0,54%
24. Манящая Взглядом – 0,45%

25. Nastiyk – плюс 0,2кг
26. Светланочка – плюс 0,7кг
27. Джинджи –плюс 0,8кг
28. Alena2008001, Kseniyshi u Ягодка Forever – плюс 1,2кг
29. Kateryna85 – плюс 1,5кг
30. Cherkasovamarina – плюс 1,9кг
31. Filippena – плюс 3,4кг
32. Я-Ангел – плюс 5,5кг

Финальные Догонялки:

1. Marlen911 – 51,4кг
2. ElenkaBa – 51,7кг
3. Alena2008001 и Zaznaika - 54кг
4. Lyudmila347 – 54,9кг
5. Джинджи – 57,5кг
6. Cherkasovamarina – 59,3кг
7. Dasha nn – 59,4кг
8. Маришка37 и Flaechka – 60кг
9. Lasya75 – 60,7кг
10. Я-Ангел – 62кг
11. Assa92 – 63,5кг
12. Laky3006 – 65,5кг
13. Kateryna85 – 66,7кг
14. Дерзкая – 67,7кг
15. Alekca89 – 68кг
16. A-libelle – 68,3кг
17. Ягодка Forever – 69,5кг
18. Абжорка и Хахаха – 71,6кг
19. Nastiyk – 73,5кг
20. Sivilkaeva – 73,9кг
21. Kseniyshi – 74,3кг
22. Esperansa – 74,5кг
23. Julia1626 – 75,6кг
24. Турандот – 78кг
25. Светланочка – 80кг
26. Анна Юдина – 80,6кг
27. Filippena – 85кг
28. Onneksi – 85,4кг
29. Галина15 – 87,4кг
30. Алиса33 – 88,8кг
31. Аленушка Прекрасная – 91,6кг
32. BellaPani – 106,8кг
33. Манящая Взглядом – 107,9кг

Галина15	# 12 марта 2015 года Esperansa, ну конкретно считать не заставлял) но скидывал видео -где в принципе надо считать ) суть банальна -расход больше прихода) а так он мне сказал кушать 5-6 раз в день )а то и 7) сладкое лучше исключить,в редких случаях с утра ) угли до 3 часов -дальше только белок утром сложные угли обязательно ) и т.д ну а так я его про БЖУ спрашивала) сказал 2 грамма белка на 1 кг веса .углей 1 грамм на 1 кг веса . жира 20 грамм
Esperansa	# 12 марта 2015 года Галина15, 20 грамм всего, ого.. эх, тяжко это все, а что делать.
Галина15	# 12 марта 2015 года Esperansa, ну там дополнительно рыбий жир и льняное масло еще я вот февраль только привыкала к 5 разовому питанию) конкретно на эту схему еще не садилась да и с водой плохо , я пью но точно не 2 литра .
Esperansa	# 12 марта 2015 года Галина15, Ну правильно, не все сразу же
Анна Юдина	# 12 марта 2015 года Крошки, напоминаю! Послезавтра взвешивание, принимаю предупреждения о пропусках!!!
Галина15	# 12 марта 2015 года Esperansa, он тоже сказал. Постепенно)) похудеет точно быстрее меня)
Ягодка_Forever	# 12 марта 2015 года Абжорка пишет: Ягодка_Forever, хм =)) вполне может быть ))) Агыгыгы, у тебя кухонные весы есть? Повзвешивай и позаписывай.
Ягодка_Forever	# 12 марта 2015 года Квашеная капуста дала отек до 70 кг. Напишу позавчерашний вес, чтобы не пугаться.
Ягодка_Forever	# 12 марта 2015 года Чето решила похвастаться. Поздравьте меня с моей первой дневниковой записью на Диетсе. https://www.diets.ru/post/1425521/ Прикольно сочинять в дневничке. Пока что еще не придумала, про что еще можно написать.
Галина15	# 12 марта 2015 года Ягодка_Forever, зашла- а там вкусности с утра) эх пошла завтракать ))
Ягодка_Forever	# 12 марта 2015 года Галина15 пишет: Ягодка_Forever, зашла- а там вкусности с утра) эх пошла завтракать )) Ну я б не сказала, что это особенно вкусно. Съедобно, скажем так. Но ты самглавное проголосуй, пажалыста, а то у меня не все смайлы открываются. Мне сказали, что мне рейтинга не хватает для этого. Приятного аппетита к завтраку!
BabyCry	# 12 марта 2015 года А я медленно,но верно ползу вверх! Надо,быстро надо брать себя в руки! Я почти месяц до фитнес клуба не могу дойти,оформить карту. Постоянно отмазки, то одежда,то кроссовки не те...в воскресенье должна всё купить. И может быть в воскресенье,пойду хотя-бы по гостевому,с мужем в бассейн. А сейчас иду заваривать геркулес)
a-libelle	# 12 марта 2015 года дерзкая пишет: a-libelle ,а ты куда так быстра прибавляешь Это я так перед КД вверх скачу Вчера к ночи они нарисовались, так сегодня отвес Надеюсь теперь только вниз , ни шагу вверх У меня днюха с сыночком в один день в мае, надо выглядеть красоткой
Абжорка	# 12 марта 2015 года Ягодка_Forever, Это я делала так уже ) Держалась в рамках 1200 ккал, хорошо вес уходил. А сейчас врач меня посадил на лечебную диету. Там прописано, что мне есть. Я первую неделю посчитала = ужаснулась. от 1300 до 2000 ккал в сутки получатся. И какая-то прям даже и не сытая хожу =)) Скорее всего, я просто обжора. Лечебная диета у меня эта заканчивается через неделю. 20ого числа последний день. После неё буду на подсчет ккал возвращаться. И на 1200 в сутки. Надеюсь, сдвинется вес. Я сейчас надеялась, что не смотря на мое питание, благодаря спорту (3 раза в неделю тренажерка, силовые), буду все равно худеть. А вот фигушки
Галина15	# 12 марта 2015 года Ягодка_Forever, я сразу проголосовала))
Julia1626	# 12 марта 2015 года Приветики. Ягодка_Forever пишет: Квашеная капуста дала отек до 70 кг. Напишу позавчерашний вес, чтобы не пугаться. У меня от неё тоже всегда привес, я промиваю, то тогда не так вес вверх идет. А я опять на Магги сижу, обожаю эту диету, но со спортом что-то завязала, уже неделю не занимаюсь.
Julia1626	# 12 марта 2015 года Хочу похвастаться, я уже 20 кг сбросила от веса, с которого начала худеть, ещё 10 и буду красотка)). Мой изначальный ИМТ был 33,1, сейчас 27,7
дерзкая	# 12 марта 2015 года Julia1626 пишет: Хочу похвастаться, я уже 20 кг сбросила от веса, с которого начала худеть, ещё 10 и буду красотка)). Мои изначальный ИМТ был 33,1, сейчас 27,7 Отлично
Анна Юдина	# 12 марта 2015 года Julia1626 пишет: А я опять на Магги сижу, И я, у меня второй день сегодня
zaznaika	# 12 марта 2015 года Julia1626 пишет: Хочу похвастаться, я уже 20 кг сбросила от веса, с которого начала худеть, ещё 10 и буду красотка)). Мои изначальный ИМТ был 33,1, сейчас 27,7 какая ты классная молодчина!!!!