Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
a-libelle
alekca 89
assa92
BellaPani
cherckasovama...
ElenkaBa
flaechka
Julia1626
Kateryna85
Kseniyshi
laky3006
lyudmila347
Marlen911
onneksi
SIVILKAEVA
zaznaika
Абжорка
Анна Юдина
дерзкая
Джинджи
манящая взглядом
Светлано4ка
турандот
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Девочки, поздравляю вас с завершением марафона!!!

Финальный рейтинг:

1. Alekca89 – 10,8%
2. Laky3006 – 10,66%
3. Julia1626 – 9,02%
4. Хахаха – 8,52%
5. Bella Pani u Lyudmila347 – 7,20%
6. Onneksi – 6,86%
7. Assa92 – 6,30%
8. A-libelle – 6,11%
9. Esperansa – 6%
10. Lasya75 – 5,85%
11. Dashan n – 5,70%
12. Elenka Ba – 5,58%
13. Маришка37 – 5,55%
14. Zaznaika – 4,42%
15. Алиса33 – 4,17%
16. Flaechka – 4%
17. Marlen911 – 3,24%
18. Дерзкая – 2,80%
19. Анна Юдина – 1,92%
20. Турандот – 0,84%
21. Sivilkaeva u Абжорка – 0,78%
22. Галина15 – 0,77%
23. Аленушка Прекрасная – 0,54%
24. Манящая Взглядом – 0,45%

25. Nastiyk – плюс 0,2кг
26. Светланочка – плюс 0,7кг
27. Джинджи –плюс 0,8кг
28. Alena2008001, Kseniyshi u Ягодка Forever – плюс 1,2кг
29. Kateryna85 – плюс 1,5кг
30. Cherkasovamarina – плюс 1,9кг
31. Filippena – плюс 3,4кг
32. Я-Ангел – плюс 5,5кг

Финальные Догонялки:

1. Marlen911 – 51,4кг
2. ElenkaBa – 51,7кг
3. Alena2008001 и Zaznaika - 54кг
4. Lyudmila347 – 54,9кг
5. Джинджи – 57,5кг
6. Cherkasovamarina – 59,3кг
7. Dasha nn – 59,4кг
8. Маришка37 и Flaechka – 60кг
9. Lasya75 – 60,7кг
10. Я-Ангел – 62кг
11. Assa92 – 63,5кг
12. Laky3006 – 65,5кг
13. Kateryna85 – 66,7кг
14. Дерзкая – 67,7кг
15. Alekca89 – 68кг
16. A-libelle – 68,3кг
17. Ягодка Forever – 69,5кг
18. Абжорка и Хахаха – 71,6кг
19. Nastiyk – 73,5кг
20. Sivilkaeva – 73,9кг
21. Kseniyshi – 74,3кг
22. Esperansa – 74,5кг
23. Julia1626 – 75,6кг
24. Турандот – 78кг
25. Светланочка – 80кг
26. Анна Юдина – 80,6кг
27. Filippena – 85кг
28. Onneksi – 85,4кг
29. Галина15 – 87,4кг
30. Алиса33 – 88,8кг
31. Аленушка Прекрасная – 91,6кг
32. BellaPani – 106,8кг
33. Манящая Взглядом – 107,9кг

Анна Юдина	# 13 марта 2015 года Julia1626, поняла))))) я раньше так тоже делала, вес уходил. завтра попробую листья
Анна Юдина	# 13 марта 2015 года Девочки, напоминаю! Завтра взвешивание! Пока что предупреждений не поступало!
Ягодка_Forever	# 13 марта 2015 года Абжорка пишет: Ягодка_Forever, Так вот слушаюсь и нифига не худею! Это ж просто возмутительно!!! Ничо не знаю. Дохтору виднее. А 1200 - это засадная тема. У меня во френдах есть два человека, которые на 1200 потеряли все волосы. Одну из них я уже не читаю и поэтому не знаю, что она щас делает, а про другую точно знаю, что она за полгода восстановила волосы на калораже 1800. Щас пойду ее параметры посмотрю. Минуточку!
Ягодка_Forever	# 13 марта 2015 года Вот, нашла. Лариса, 42 года, физическая нагрузка - обычная бытовая активность, рост 169 см, вес 65 кг, хочет 60 кг. Она питается без особой физнагрузки на 1800 и временами больше (потому что, как и я, любит вкусные продукты - высококалорийные), и этот вес у ней держится - не растет, но и, к сожалению, не падает, потому что нагрузки надо подключать. Она, между прочим, себе на 1200 еще и проблемы по гинекологии нажила, но уже слава-те всё прошло. Алёнк, не балуйси низкими калоражами, слушайся доктора.
Ягодка_Forever	# 13 марта 2015 года Анна Юдина пишет: Девочки, напоминаю! Завтра взвешивание! Пока что предупреждений не поступало! помним, помним!
Абжорка	# 13 марта 2015 года Ягодка_Forever, Я и не знала, что 1200 - это мало. Я думала, что это как раз норма для девушек
Ягодка_Forever	# 13 марта 2015 года Алёнк, это самая низкая граница, ниже которой уже вообще нельзя питаться, подходит только для экспресс-использования на пару-тройку недель, а для постоянного использования не годитца. Тут на Диетсе я у одного из френдов видела хорошую статью про 1200. Точно помню, что это у Ручного Светлячка. Я у ней в дневнике пороюсь, найду тебе. А ты с этим доктором еще пересечешься? Потолкуй с ним про похудение, наверняка чего дельное скажет.
Абжорка	# 13 марта 2015 года Ягодка_Forever, Где-то в апреле поеду к нему в следующий раз )) Я ему говорила, что хочу вес сбросить. Он сказал, чтобы я контролировала питание и физической активностью занималась )) Но подробно не сказал ))) Сказал тока, чтобы на диетах глупых не сидела
Ягодка_Forever	# 13 марта 2015 года Ну это он как-то расплывчато - контролируйте питание))) И диеты опять же все разные - пусть отфильтрует по списку. Ты доктора конкретно за жабры возьми - пущай блеснет своим медицинским образованием. Скажи, мол, бабоньки с Диетса всячески отговаривают от 1200, а на вашем, доктор, питании я что-то не худею. Пусть обоснует. Перерыла у френда весь дневничок - нашла! Если терпения не хватит, то хотя бы 1-ю ссыль почитай, про 1200. Или 1-ю и 4-ю, так даже лучше будет. https://www.diets.ru/post/1247048/ https://www.diets.ru/post/1247070/ https://www.diets.ru/post/1247073/ https://www.diets.ru/post/1247079/
assa92	# 13 марта 2015 года Ягодка_Forever, Абжорка, подтверждаю, не ссылаясь не чужой опыт, а по своему личному, опыту что 1200 это мало, особенно если есть спорт. Волосы я не потеряла, хоть иногда питалась по 300-500 ккалорий. Но вот проблем по гинекологии нажила - в плане нарушения обмена веществ и развития поликистоза. Дааа похудела я на 10 кг за месяц, менЯ даже было 60 кг, а толку то. Организм был измотан и слаб, я не могла даже дверь в метро удержать. То же самое и с Яичной диетой, кто сидит. Будьте осторожны, там можно напороться на проблемы с почками исли не контролировать БЖУ.
Julia1626	# 13 марта 2015 года Приветик, у меня КД на носе, ломка ужастная. assa92 пишет: То же самое и с Яичной диетой, кто сидит. Будьте осторожны, там можно напороться на проблемы с почками исли не контролировать БЖУ. Что такое БЖУ?
assa92	# 13 марта 2015 года Julia1626, Белки Жиры и Углеводы=) Для организма важно чтобы за один прием употреблялось не больше 30 грамм белков. Больше он не способен переработать и они тяжело выводятся почками.
лилия140	# 13 марта 2015 года Добрый день, девочки.я тута и продолжаю стройнеть
тат21	# 13 марта 2015 года Всем приветик) Сегодня идем на ДР вечером, так что завтра будет привес, даже вставать на весы не охота... С завтрашнего дня начинаю 21 дневку. Все равно в деревню в воскресенье ехать за сыном, а там худеется легко (недельку там побуду). Тоже все Магги хотела, но голодно как то, особенно без хлеба ржаного не смогу
Абжорка	# 13 марта 2015 года Ягодка_Forever, Спасибо большое! Почитаю сейчас всё!!
Абжорка	# 13 марта 2015 года assa92, Спасибо за предупреждение! Я учту! Надеюсь, ты от проблем скоро избавишься, если еще не избавилась
Абжорка	# 13 марта 2015 года А подскажите, кто знает, как правильно свой коридор калорийности рассчитать?
РыжикКа	# 13 марта 2015 года Абжорка, http://beregifiguru.ru/ здесь посмотрите. Там много интересного!!!
Нати-фокс	# 13 марта 2015 года Абжорка, Рыж Катюша уже ответила.Я ориентируюсь на этот сайт. Ем по разному,сладкое редко,ну ты знаешь. Белка мало выходит,но финансово не тяну,а салаты,гарнир -это пожалуйста. Ем хорошо,занимаюсь спортом,худею,но пока вес стоит. У тебя тоже активные занятия,нужно хорошо есть правильно и худеть.Но не в ущерб сврему здоровью)
Абжорка	# 13 марта 2015 года Рыж, Спасибо большое! )) И меня на "Ты", я - Алёнка Нати-фокс, Так вот и хочу, чтобы правильно, но эффективно