Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
a-libelle
alekca 89
assa92
BellaPani
cherckasovama...
ElenkaBa
flaechka
Julia1626
Kateryna85
Kseniyshi
laky3006
lyudmila347
Marlen911
onneksi
SIVILKAEVA
zaznaika
Абжорка
Анна Юдина
дерзкая
Джинджи
манящая взглядом
Светлано4ка
турандот
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Девочки, поздравляю вас с завершением марафона!!!

Финальный рейтинг:

1. Alekca89 – 10,8%
2. Laky3006 – 10,66%
3. Julia1626 – 9,02%
4. Хахаха – 8,52%
5. Bella Pani u Lyudmila347 – 7,20%
6. Onneksi – 6,86%
7. Assa92 – 6,30%
8. A-libelle – 6,11%
9. Esperansa – 6%
10. Lasya75 – 5,85%
11. Dashan n – 5,70%
12. Elenka Ba – 5,58%
13. Маришка37 – 5,55%
14. Zaznaika – 4,42%
15. Алиса33 – 4,17%
16. Flaechka – 4%
17. Marlen911 – 3,24%
18. Дерзкая – 2,80%
19. Анна Юдина – 1,92%
20. Турандот – 0,84%
21. Sivilkaeva u Абжорка – 0,78%
22. Галина15 – 0,77%
23. Аленушка Прекрасная – 0,54%
24. Манящая Взглядом – 0,45%

25. Nastiyk – плюс 0,2кг
26. Светланочка – плюс 0,7кг
27. Джинджи –плюс 0,8кг
28. Alena2008001, Kseniyshi u Ягодка Forever – плюс 1,2кг
29. Kateryna85 – плюс 1,5кг
30. Cherkasovamarina – плюс 1,9кг
31. Filippena – плюс 3,4кг
32. Я-Ангел – плюс 5,5кг

Финальные Догонялки:

1. Marlen911 – 51,4кг
2. ElenkaBa – 51,7кг
3. Alena2008001 и Zaznaika - 54кг
4. Lyudmila347 – 54,9кг
5. Джинджи – 57,5кг
6. Cherkasovamarina – 59,3кг
7. Dasha nn – 59,4кг
8. Маришка37 и Flaechka – 60кг
9. Lasya75 – 60,7кг
10. Я-Ангел – 62кг
11. Assa92 – 63,5кг
12. Laky3006 – 65,5кг
13. Kateryna85 – 66,7кг
14. Дерзкая – 67,7кг
15. Alekca89 – 68кг
16. A-libelle – 68,3кг
17. Ягодка Forever – 69,5кг
18. Абжорка и Хахаха – 71,6кг
19. Nastiyk – 73,5кг
20. Sivilkaeva – 73,9кг
21. Kseniyshi – 74,3кг
22. Esperansa – 74,5кг
23. Julia1626 – 75,6кг
24. Турандот – 78кг
25. Светланочка – 80кг
26. Анна Юдина – 80,6кг
27. Filippena – 85кг
28. Onneksi – 85,4кг
29. Галина15 – 87,4кг
30. Алиса33 – 88,8кг
31. Аленушка Прекрасная – 91,6кг
32. BellaPani – 106,8кг
33. Манящая Взглядом – 107,9кг

Ягодка_Forever	# 2 апреля 2015 года Галина15 пишет: кстати к нам дошла ваша метель) утром встала все бело , и досих пор метет))) Весна однако.
Худеющая Печенька	# 2 апреля 2015 года Галина15 пишет: Ягодка_Forever, так мы сначала в старый офис,а потом с начальством на машине в новый))) кстати к нам дошла ваша метель) утром встала все бело , и досих пор метет))) У нас на выходные метель обещают!!!!
Esperansa	# 2 апреля 2015 года Худеющая Печенька, ну тут как... Если занимаешься кардио, то калории тратятся только во время этого кардио. А если силовые, то даже когда домой приходишь и на диван ложишься, жир продолжает сгорать
Алёнушка прекрасная	# 2 апреля 2015 года тат21 пишет: А сколько вашему лет? когда садик дали? Нам 3.5 а очередь 1158, а я так надеялась что осенью пойдет. Можно на ты, Моему 4,5 сад дали в декабре, очень для нас было неожиданно, получается чуть больше двух месяцев ходим в новый сад, тат21 пишет: У нас тоже так было, нас в больницу ложили Ложили именно из-за температуры. Нам скорая предложила, но сами сказали что в инфекционке нам делать нечего, лучше дома лечиться
Алёнушка прекрасная	# 2 апреля 2015 года Ягодка_Forever пишет: Детские адики - это зло. Там все инфекции живут. Но без этих садиков-никуда. Мы пока нам не дали ходили в частный, болели чаще еще и деньги за это платили 10 тыс
тат21	# 2 апреля 2015 года Алёнушка прекрасная, А в каком районе садик? Алёнушка прекрасная пишет: Но без этих садиков-никуда. Точно. Я уже так хочу работать, а сына не с кем оставить
Алёнушка прекрасная	# 2 апреля 2015 года тат21 пишет: А в каком районе садик? В Свердловском. Живем на цирке возим на 60 лет . Я только сейчас увидела что мы с одного города.
тат21	# 2 апреля 2015 года Алёнушка прекрасная пишет: Живем на цирке Дак мы живем не далеко)))) Мы на нефтебазе
дерзкая	# 2 апреля 2015 года Худеющая Печенька пишет: Доброе утро!!! А у меня сегодня немножко отвесик Esperansa пишет: Худеющая Печенька, да, в основном силовые. Кардио не люблю, меня только минут на 20 в начале или в конце тренировки хватает А я наоборот хожу все на кардио, наверное эффекта никакого не будет??? Кардио тоже жиросжигающий эффект даёт ,если с нормальным пульсом тренироваться ,это тоже высчитываеться индивидуальна ,у меня вес 68 например ,пульс должен быть 140-147, и заниматься надо.45-60 мин ,я чередую кардио1 день ,силовые 1 день и 1 день в неделю полный выходной
Esperansa	# 2 апреля 2015 года дерзкая, я не говорю, что кардио не дает ничего... просто оно дает в сам момент занятий, вот пробежал ты час на дорожке, сжег 400кк, эта цифра такой и останется, а силовые дольше работают... ну, мне так тренер объяснял
Галина15	# 2 апреля 2015 года все верно )) после силовых идет дальше сжигание калорий) за счет того ,что мышцы растут /повреждаются .и т.д точно не помню) и на работу их, нужно больше энергии ..)
Esperansa	# 2 апреля 2015 года Галина15, ну да. А на кардио вот сколько отработал, столько сжег. И все
Светлано4ка	# 2 апреля 2015 года Всем привет!!!! У меня сегодня отвесик, после вчерашнего дня.... Но, думаю, завтра он обратится в привесик..... День протекал отлично .... НО!!!! Решив кушать все строго по диетке..... Я...Обкушалась.... (2-ой день Магги).... Я не привыкла столько кушать..... Предполагаю, что завтра будет привес... Поскольку, в мирной жизни... я столько не ела никогда...
Анна Юдина	# 3 апреля 2015 года Девочки, начинаю принимать предупреждения о пропуске весов! Лиля с тебя вес в табличке!
Esperansa	# 3 апреля 2015 года Ем в пределах калорий, иногда даже не добираю, жиры в норме, кд кончились, спортом занимаюсь, чего он стоит?
Галина15	# 3 апреля 2015 года Esperansa, а у меня в эти кд , отвес) даже увидела новую цифру 6, 2 дня уже держится , вверх не скачет)
Esperansa	# 3 апреля 2015 года Галина15, неужели мне придется прибегнуть к самому ужасному способу - творогу на ужин?
тат21	# 3 апреля 2015 года Esperansa пишет: творогу на ужин? Я тоже творог не особо люблю, но вот запеканка творожная мне нравится. делала себе на ужин-творог,2 яйца, отруби овсяные, сахарозаменитель или мед немного или яблоки (сладкие) и в духовку на минут 20. Легкий ужин, вкусный и отвес на утро
Esperansa	# 3 апреля 2015 года тат21, спасибо!
тат21	# 3 апреля 2015 года Esperansa, всегда пожалуйста)) Посмотри в интернете много рецептов запеканок творожных. А этот рецепт я вроде у Дюкана нашла, а мед и яблоки от себя добавила