Лето - это маленькая жизнь. Пора начать подготовку!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
a-libelle
alekca 89
assa92
BellaPani
cherckasovama...
ElenkaBa
flaechka
Julia1626
Kateryna85
Kseniyshi
laky3006
lyudmila347
Marlen911
onneksi
SIVILKAEVA
zaznaika
Абжорка
Анна Юдина
дерзкая
Джинджи
манящая взглядом
Светлано4ка
турандот
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Девочки, поздравляю вас с завершением марафона!!!

Финальный рейтинг:

1. Alekca89 – 10,8%
2. Laky3006 – 10,66%
3. Julia1626 – 9,02%
4. Хахаха – 8,52%
5. Bella Pani u Lyudmila347 – 7,20%
6. Onneksi – 6,86%
7. Assa92 – 6,30%
8. A-libelle – 6,11%
9. Esperansa – 6%
10. Lasya75 – 5,85%
11. Dashan n – 5,70%
12. Elenka Ba – 5,58%
13. Маришка37 – 5,55%
14. Zaznaika – 4,42%
15. Алиса33 – 4,17%
16. Flaechka – 4%
17. Marlen911 – 3,24%
18. Дерзкая – 2,80%
19. Анна Юдина – 1,92%
20. Турандот – 0,84%
21. Sivilkaeva u Абжорка – 0,78%
22. Галина15 – 0,77%
23. Аленушка Прекрасная – 0,54%
24. Манящая Взглядом – 0,45%

25. Nastiyk – плюс 0,2кг
26. Светланочка – плюс 0,7кг
27. Джинджи –плюс 0,8кг
28. Alena2008001, Kseniyshi u Ягодка Forever – плюс 1,2кг
29. Kateryna85 – плюс 1,5кг
30. Cherkasovamarina – плюс 1,9кг
31. Filippena – плюс 3,4кг
32. Я-Ангел – плюс 5,5кг

Финальные Догонялки:

1. Marlen911 – 51,4кг
2. ElenkaBa – 51,7кг
3. Alena2008001 и Zaznaika - 54кг
4. Lyudmila347 – 54,9кг
5. Джинджи – 57,5кг
6. Cherkasovamarina – 59,3кг
7. Dasha nn – 59,4кг
8. Маришка37 и Flaechka – 60кг
9. Lasya75 – 60,7кг
10. Я-Ангел – 62кг
11. Assa92 – 63,5кг
12. Laky3006 – 65,5кг
13. Kateryna85 – 66,7кг
14. Дерзкая – 67,7кг
15. Alekca89 – 68кг
16. A-libelle – 68,3кг
17. Ягодка Forever – 69,5кг
18. Абжорка и Хахаха – 71,6кг
19. Nastiyk – 73,5кг
20. Sivilkaeva – 73,9кг
21. Kseniyshi – 74,3кг
22. Esperansa – 74,5кг
23. Julia1626 – 75,6кг
24. Турандот – 78кг
25. Светланочка – 80кг
26. Анна Юдина – 80,6кг
27. Filippena – 85кг
28. Onneksi – 85,4кг
29. Галина15 – 87,4кг
30. Алиса33 – 88,8кг
31. Аленушка Прекрасная – 91,6кг
32. BellaPani – 106,8кг
33. Манящая Взглядом – 107,9кг

Светлано4ка	# 26 апреля 2015 года ElenkaBa пишет: вы просто тело не видели у меня рост 151 см Ну.... Давай на ТЫ, все таки.... И потом, мне достаточно твой ИМТ увидеть....
onneksi	# 26 апреля 2015 года
Галина15	# 26 апреля 2015 года onneksi, 2 еще увидела) сзади -реально на курицу похожи)
ElenkaBa	# 27 апреля 2015 года Светлано4ка пишет: ElenkaBa пишет: вы просто тело не видели у меня рост 151 см Ну.... Давай на ТЫ, все таки.... И потом, мне достаточно твой ИМТ увидеть.... Извини,дурацкая привычка ВЫкать Ну с одинаковым весом тоже по-разному выглядят,я раньше спортом не занималась,даже в школе избегала,поэтому и тело...кх кх а после родов так совсем все желейное
Ягодка_Forever	# 27 апреля 2015 года Так, ну кто тут с отвесиками, кому цветочки дарить?
zaznaika	# 27 апреля 2015 года Ягодка_Forever пишет: Так, ну кто тут с отвесиками, кому цветочки дарить? Не я, не я Доброе дождливое утро До доразгрузочного веса осталось 300 гр. набрать... Девочки, я вот так спрошу, для чего тогда разгрузочные дни? Или увидев отвес я должна была забыть старое и начать жисть правильную уж не обман ли это? Все, что потеряно, непосильным трудом... Эх вот взять бы себя в руки и.... да ведь солянка в холодильнике да шашлык не дают.
Галина15	# 27 апреля 2015 года Утро доброе)) у меня в субботу явно была вода так как на умеренном , но не совсем правильном питание почти 2 кг за выходные ушли
Ягодка_Forever	# 27 апреля 2015 года zaznaika пишет: Девочки, я вот так спрошу, для чего тогда разгрузочные дни? Я тут сижу молчком насчет разгрузочных дней, чтобы не огрести по первое число. Но раз ты спросила, то я уже молчать не стану и отвечу, что в журнале "Здоровье" была статья "Разгрузочные дни: хотели как лучше..." Ее легко найти поисковиком. Ты ж сама понимаешь, что смысл похудения в дефиците калорий. Грубо говоря, совершенно не важно, что ты ешь. Главное, чтобы был дефицит. Любой день, проведенный в дефиците, - уже разгрузочный. Их в неделю должно быть как минимум пять)))) Разгружайся пять дней в неделю какой хочешь едой - хоть разнообразной, хоть моно. Другое дело, что многие используют разгрузочные моно-деньки, чтобы внутренне собраться, но это уже психология. Если это помогает боевому настрою и если здоровье позволяет - почему нет? А если не помогает, то и не надо тогда. Шашлык из чего? Из свинины? Фтопку! Это еда выходного дня, надо было вчера есть))) У нас в субботу тоже были шашлыки, я их в счетчик занесла, мужу калораж озвучила, он потом волосы на всех местах рвал: "Откуда столько калорий, мы же практически ничего не ели!" - "Жирное мясо, брат!" Скромный, но вкусный ужин - без излишеств прошу заметить - почти 2000 ккал.
Ягодка_Forever	# 27 апреля 2015 года Галина15 пишет: Утро доброе)) у меня в субботу явно была вода так как на умеренном , но не совсем правильном питание почти 2 кг за выходные ушли А я тоже всё жду, когда ж КД-отек сойдет. Набежал в течение одного дня где-то дней десять назад. И сидит, собака такая. Как минимум килограмм в нем.
zaznaika	# 27 апреля 2015 года Ягодка_Forever, спасибо дорогая за ответ Меня вот волнует какой вопрос, ушло 1300, там есть хоть каааапелька жира или все вода? И если все вернулось вода ли это? Ну и конечно, при таком отвесе и весе после него я расслабилась. Думала, ну пол кила наберу обратно, а тут! Я за неделю столько и не набирала никогда. А шашлык был куриный. Одно свиное ребрышко еще затесалось. И правда, все так просто - дефицит калорий. Всего пять дней неделю. По сути, может это всего на чуть-чуть поменьше обычного кушать... Эх, как бы вернуться к своим маленьким порциям.
Ягодка_Forever	# 27 апреля 2015 года Ленусь, ну ты чего)) Сколько ушло/пришло жира/воды - это тебе ни один диетолог не скажет)) Тайна, покрытая мраком. А так, в общем, они пишут, что типа организм не может израсходовать или, наоборот, накопить больше 200 гр жира за день. То есть отвес в килограмм всегда приятен и окрыляет, но при этом ты всё равно понимаешь, что жира ушло максимум 200 граммов. А с другой стороны, привес в два килограмма после вечеринки неприятен, а зато ты понимаешь, что там всего лишь 200 граммов жира, а остальное вода и какахи. Куриный шашлык, наверное, более гуманный по калориям, чем свиной, надо глянуть в счетчике. Маленькие порции - это подходит для тех, у кого стабильная потеря аппетита. Вот, например, моя свекровь впала в депрессию еще когда была жива ее свекровь. На фоне депрессии - полная потеря аппетита. Человек годами практически ничего не ест. Не хочется ей. Вид у нее - жуть. Ходячий экземпляр для анатомического музея. Изможденная, с торчащими ребрами. А нам, простым людям, не обремененным тяжелым депрессняком, есть хочется. Мне раньше казалось, что эта проблема очень легко решается: худела, ела досыта, но низкокалорийные продукты, и похудела. А потом - бац, и эти продукты надоели. Пытаюсь перейти на обычные продукты, но меньшими порциями - тяжело. Есть-то хочется. Никак не выйду из этого стопора. Уже вижу, что есть меньше я просто физически не могу, значит, надо мне повышать движуху, чтобы больше расходовалось энергии.
Анна Юдина	# 27 апреля 2015 года Привет, девочки! Я вернулась в Лондон и ближайшие две недели буду опять на сайте круглосуточно Похождения мои закончились пока что Завтра я на английскую - есть желающие со мной?
Галина15	# 27 апреля 2015 года Ягодка_Forever, кд у меня еще впереди..) это я так наела) за неделю
zaznaika	# 27 апреля 2015 года Ягодка_Forever, кароч, я решила, что 200 гр я потеряла за разгруз. шашлыки доедены. идем дальше.
дерзкая	# 27 апреля 2015 года Анна Юдина пишет: Привет, девочки! Я вернулась в Лондон и ближайшие две недели буду опять на сайте круглосуточно Похождения мои закончились пока что Завтра я на английскую - есть желающие со мной? Анечка и как ты всё это успеваешь уже в Лондоне
zaznaika	# 27 апреля 2015 года Анна Юдина пишет: Привет, девочки! Я вернулась в Лондон и ближайшие две недели буду опять на сайте круглосуточно Похождения мои закончились пока что Завтра я на английскую - есть желающие со мной? Все логично, дома на русской сидела, а в Лондоне на английскую перешла
Галина15	# 27 апреля 2015 года Галина15 пишет: Ягодка_Forever, кд у меня еще впереди..) это я так наела) за неделю а вот и они подкрались не заметно) раньше обычного отсюда и отвес в 2 кг ) накрылась завтра тренировка)
ElenkaBa	# 27 апреля 2015 года Я ни живая ни мертвая,дочка уматала за день...даже с любимой Лесли не пошагала, успела ток свой плоский живот сделать с утра...пошла я спать
Анна Юдина	# 27 апреля 2015 года дерзкая пишет: Анечка и как ты всё это успеваешь уже в Лондоне если честно, этот загульный марафон дался очень тяжело почти без сна 11 дней, сегодня первый день сплю
Анна Юдина	# 27 апреля 2015 года zaznaika пишет: Все логично, дома на русской сидела, а в Лондоне на английскую перешла Ржу!!!! Очень смешно!!! Даже не думала об этом