!Марафон "Лето на пороге"!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	7.09.2024	14.09.2024	21.09.2024	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024
adina erkenova
Alena-Kanarova
erkenova adina
Jeniia
katerina010886
ksenos93
marmeladka sweet
Mylnikova
natashe4ka sev
Ole_lukoie
Salems
Slim_2015
КофЕсМолокоМ
натусик-симпа...
толстуЖка
	7.09.2024	14.09.2024	21.09.2024	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

ksenos93	# 21 марта 2015 года Это точно, у большинства привес) toshi kadami пишет: Тяжело всем далась прошедшая неделька
Mylnikova	# 22 марта 2015 года Я не поняла, вы когда все по циклу успели синхронизироваться? почему у всех привес? Фото кстати выложу вечером, я все выходные у своего провела))) сегодня кстати на весах было на 100 грамм меньше, не смотря на два бокала красного сухого
katerina010886	# 22 марта 2015 года Неделька и правда не удалась
Галина15	# 22 марта 2015 года Mylnikova, мы можем )) это все зифирки) тренер сказал сладкое не желательно,в редких случаях только утром) у меня неделю редкий случай)) ну и тренировка в пятницу была, вот вчера все побаливает)
Mylnikova	# 22 марта 2015 года Галина15, это как моему парню тренер сказал - один бокал красного вина раз в три дня, он переиначил - три бокала красного раз в день
Галина15	# 22 марта 2015 года Mylnikova,
Mylnikova	# 22 марта 2015 года Сижу пишу меню на неделю... Чет фантазия иссякла((( ничего не хочу и особенно лень готовить а худеть хочется, блин...
КофЕсМолокоМ	# 22 марта 2015 года Да уж на этой неделе надо будет постараться. Вообще не пойму может у меня из-за того что я в зал ходила на этой неделе и воды много пила (может она задерживается) так вес набрался. по питанию я конечно грешила, но в пределах допустимых калорий. Сделала желтый пилинг, может с меня кожи пару кг слезет
Mylnikova	# 23 марта 2015 года У меня все тренировки срываются на неделе сегодня сходила только на hot iron, уровень продвинутый, первый раз, но не скажу, что было Мега сложно... Трата времени, можно использовать, только в дни с кардио... В итоге, можно сказать - сегодня пропустила силовую. Завтра логопед у ребенка, послезавтра стоматолог((( пичаль беда... И с работы раньше не уйдешь((( на четверг-пятницу нужно все разгрузить и провести две полноценных трени подряд. С питанием все боле-менее. Но углеводы есть. И сегодня жиры неполезные были в колбасе((( так то я ее не ем и не покупаю, но готовили в школе стол для гостей и я нахапалась((( Как ваши дела?
КофЕсМолокоМ	# 24 марта 2015 года Наверное для многих вот это самой "нахапалась" самое вредное, как дома так питание под контролем, а как в гости придешь, так мозг на что-то другое переключается и забывает про ПП.
КофЕсМолокоМ	# 24 марта 2015 года У нас еще один нарушитель выбывает из группы :грейсс
КофЕсМолокоМ	# 25 марта 2015 года Как показывает практика - если все молчат, значит хомячат по углам. А ведь эта неделя - контрольная! Так что не молчим, у кого как процесс проходит?
Mylnikova	# 25 марта 2015 года Я тож удивляюсь, что все молчат. И в углу не хомячу! Вечер самое сложное время... Чая с печеньками хочется((( его и днем хочется, но я пью и не парюсь) днем) на моих весах вес стоит. Кажется, я ем в ноль... Не худею, не толстею... Придется убирать таки печеньки((( или начинать считать... Но я ем много белка, это прям очень хорошо, когда не слежу за рационом он исчезает. Треньки будут завтра-послезавтра. Алкоголя очень мало. Что тоже радует. Вот такие мысли, если не будет отвеса к субботе, придется ограничиваться
Jeniia	# 25 марта 2015 года у меня та же проблема, все время хочется сладкого, особенно вечером, прям ломка какая-то начинается ем финики, мед, гематоген по немножку не могу пока совсем отказаться от сладкого...
КофЕсМолокоМ	# 25 марта 2015 года А у меня проблема в том что я утром есть совсем не хочу, заставляю себя конечно, зато вечером, хоть замок на холодильник вешай
Mylnikova	# 25 марта 2015 года КофЕсМолокоМ, у меня так все время утром просто времени нет, а вечером его оказалось много. Надо себя чем-то занимать. И кстати, вечером когда не ешь, при силовых тренировках утром хочется не просто есть, а ЖРАТЬ!
katerina010886	# 25 марта 2015 года У меня а свою очередь были серьезные проблемы со здоровьем, но сейчас все нормализовывается и сегодняшнего дня белки белки и еще раз белки, и постараюсь никого сладкого, но и плюс тренировки с Д.М. Надеюсь в выходные приятно удивится
katerina010886	# 25 марта 2015 года Девочки еще хотела спросить, какими кремами пользуетесь, чтобы кожа была в тонусе?
Галина15	# 25 марта 2015 года Девочки , я вас читаю на обеде и ем торт)) у нас какая то неделя дней рождений ,на работе) с тренировками тоже засада , опять просчелкала тренера) у него часы заняты) надеюсь пойду завтра все отрабатывать) самое интересное , вес стал уходить не плохо, на тортиках... у меня совсем на правильном питание. , очень мало получается 900-1100 край
Mylnikova	# 25 марта 2015 года Галина15, а чего не хватает? какое соотношение БЖУ? Можешь парю менюшек вбить, подскажем)