!Марафон "Лето на пороге"!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	7.09.2024	14.09.2024	21.09.2024	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024
adina erkenova
Alena-Kanarova
erkenova adina
Jeniia
katerina010886
ksenos93
marmeladka sweet
Mylnikova
natashe4ka sev
Ole_lukoie
Salems
Slim_2015
КофЕсМолокоМ
натусик-симпа...
толстуЖка
	7.09.2024	14.09.2024	21.09.2024	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

КофЕсМолокоМ	# 13 марта 2015 года То что это тебя мотивирует заниматься больше это хорошо, а вот расстраиваться по поводу не стоит, скорее всего это ошибочные данные. Про такие же результаты показывали в передаче "проект перфект" кажется называлась, там она к 3 специалистам ходила и все разные результаты сказали, в первом случае ей вообще насчитали 17 лишних кг, вообщем очень много. Так что не количество якобы жира важно в организме и не вес, а то как ты при этом выглядишь и чувствуешь себя. Но в зал все равно ходить надо. Так что успехов и ждем фото
Mylnikova	# 13 марта 2015 года КофЕсМолокоМ, пойду в борменталь, может там че получше весы скажут
КофЕсМолокоМ	# 13 марта 2015 года да не зацыкливайся ты на процентах и весах, занимайся для себя и питайся правильно и результат неприменно будет
Mylnikova	# 13 марта 2015 года КофЕсМолокоМ, у моего весы показали 29%... Мда, точно худеть
ksenos93	# 13 марта 2015 года А я наоборот похудела, как подумаю на кухню на кастылях полсти так лень становиться . Вчера заргрузку делала на яблоках , чуть пережила этот день ))) столько праздников было и будет, 15 у дочки день рождения а 25 у меня))))) хотьбы устоять и тортик грам 50 сьесть а не все 300 а то 400)))) пойду сообщение напишу в теме: как я худею поставти мне + репутация нужна
Mylnikova	# 14 марта 2015 года У меня без изменений... 65,2 с учетом того, что не начались кд и вчерашней тренировки, нормально. Хотя б не плюс) питание всю неделю держала, переедала только конфет шоколадных днем. Меня до сих пор на работе поздравляют)))
ksenos93	# 14 марта 2015 года Ураа 53.
Галина15	# 14 марта 2015 года всем привет ) с отвесиками вас )
КофЕсМолокоМ	# 14 марта 2015 года Все кто отметился умнички, кто не отметился очень плохо, даю время до вторника, потом штраф. Кто набирает 3 штрафа покидает группу Прошу прощения что тему для фото создала только сейчас, не было возможности раньше, поэтому кто уже отметился, пожалуйста, выложите туда фото еще раз, спасибо
КофЕсМолокоМ	# 14 марта 2015 года У меня что-то с весами случилось сегодня утром взвешивалась 5 раз и 5 раз разная цифра, даже не знаю что отмечать. Отмечу ту которую 2 раза показало
КофЕсМолокоМ	# 14 марта 2015 года Mylnikova, с конфетами давай завязывай а то стабильность конечно хорошо, но в весе все таки хочется минус
КофЕсМолокоМ	# 14 марта 2015 года Mylnikova, с конфетами давай завязывай а то стабильность конечно хорошо, но в весе все таки хочется минус
marmeladka sweet	# 14 марта 2015 года
ksenos93	# 15 марта 2015 года А вы проводите разгрузочные дни? Как часто и на чем?)
Mylnikova	# 15 марта 2015 года КофЕсМолокоМ, у меня сегодня кд начались, следующая неделя тренировки, питание держу, щас план на неделю опять распишу, помогает очень, так что минус обеспечен. Я себе поставила цель 63 кг к 15 апреля, вполне реально)
ksenos93	# 15 марта 2015 года Мы будем вас поддерживать!!! А вы план в блокнот пишите или в телефон? Как удобнее? Mylnikova пишет: КофЕсМолокоМ, у меня сегодня кд начались, следующая неделя тренировки, питание держу, щас план на неделю опять распишу, помогает очень, так что минус обеспечен. Я себе поставила цель 63 кг к 15 апреля, вполне реально)
marmeladka sweet	# 15 марта 2015 года Да уж, сегодня + 900г . То ли КД не за горами, то ли 50г ликера + киви + грейпфрут+ 0.5 апельсина на ночь виноваты. Столько дней на ночь ни крошечки, сама собой гордилась, что бросила ночные поедовки , а тут вчера ликер мне выпить захотелось, видите ли. Интересно, а если бы я гораздо поболее выпила? Какой привес был бы? Ну, опыты ставить не буду... Мужу сказала, что ликер я теперь с утра буду пить, чтобы не откладывался в бочка.
КофЕсМолокоМ	# 15 марта 2015 года marmeladka sweet, от спиртного очень вода задерживается, так что если сегодня питание будет норм. то вес уйдет, а вот если и сегодня переедать то часть останиться
КофЕсМолокоМ	# 15 марта 2015 года ksenos93 пишет: А вы проводите разгрузочные дни? Как часто и на чем?) Я если переела на следующий день просто ем по минимуму, когдата делала разгруз на молокочае, но мне что молокочай что умеренное питание дают результат. А еще заметила что главное что б зажор не затягивался на 3 дня, если 3 дня ешь много, то все + 1-2 кг гарантированы, причем таких что потом за неделю не сбросишь, а если на следующий день взять себя в руки, то до 200 грам. прибавляешь, но их проще мкинуть
КофЕсМолокоМ	# 15 марта 2015 года Предлагаю выкладывать свой план на неделю не только у себя в блокноте, а и здесь. Во-первых больше будет попадаться на глаза, будешь о нем помнить. Во-вторых можно поделиться своими идеями на неделю или позаимствовать чужих. В трети это мотивация на исполнение своего плана, так как потом перед другими будет стыдно, что кто-то сделал и ставит +, а ты -