ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"]Завтра, пожалуй, взвешиваться не буду.[/quote] я вообще забила взвешиваться, а то растраиваюсь очень когда не вижу результата. су тра несрамши лезу на весу, а там 95, и так каждый день. ну хоть вверх не ползёт. в среду для отчёта буду вешаться и меряться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: Завтра, пожалуй, взвешиваться не буду. я вообще забила взвешиваться, а то растраиваюсь очень когда не вижу результата. су тра несрамши лезу на весу, а там 95, и так каждый день. ну хоть вверх не ползёт. в среду для отчёта буду вешаться и меряться.
Tatlock	Идёт сохранение... А у меня, как взвешиваться надо всегда привес- а когда не надо всегда отвес)) в общем , вес гуляет +- 2 кг... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2015 года А у меня, как взвешиваться надо всегда привес- а когда не надо всегда отвес)) в общем , вес гуляет +- 2 кг...
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Tatlock"] вес гуляет +- 2 кг...[/quote] у меня только после обжорства сразу два кг в плюсе, а в минусе так много не бывает сразу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2015 года Tatlock пишет: вес гуляет +- 2 кг... у меня только после обжорства сразу два кг в плюсе, а в минусе так много не бывает сразу
klim natalya	Идёт сохранение... Доброе утро девочки,я тоже как обожрусь и обопьюсь так сразу плюс два кг,а вот отвесов таких не бывает.На завтрак сегодня сделала омлет с овощами в мультиварке,вкуснотища:) [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/27/54/2394596_94448thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Доброе утро девочки,я тоже как обожрусь и обопьюсь так сразу плюс два кг,а вот отвесов таких не бывает.На завтрак сегодня сделала омлет с овощами в мультиварке,вкуснотища
Мурва	Идёт сохранение... И так :joke: у меня появилось два утяжелителя :joke: правда они не совсем такие как я хотела, ну за неимением лучшего подойдут :joke: я уже ими поупражнялась :sport: чуть руки не оторвались :sport: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/27/05/2394602_46755thumb500.jpg[/img] это две чугунные блинные сковородки, тяжеленные собаки. пока блинов семье напеку. мышцы накачаю :D я правда в качестве блинопечки их ещё не использовала,только в качестве гантелек :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года И так у меня появилось два утяжелителя правда они не совсем такие как я хотела, ну за неимением лучшего подойдут я уже ими поупражнялась чуть руки не оторвались это две чугунные блинные сковородки, тяжеленные собаки. пока блинов семье напеку. мышцы накачаю я правда в качестве блинопечки их ещё не использовала,только в качестве гантелек
Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]пока блинов семье напеку[/quote] ага, "приглашаем на блины!" [url=http://www.diets.ru/photo/824537/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013feb/19/22/1265634_65180-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Мурва пишет: пока блинов семье напеку ага, "приглашаем на блины!"
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]омлет с овощами в мультиварке,[/quote] Привет! :) У меня тоже на завтрак омлет с овощами был, на керамической сковородке без масла жарила. Тоже очень вкусно! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/27/10/2394975_69172thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года омлет с овощами в мультиварке, Привет! У меня тоже на завтрак омлет с овощами был, на керамической сковородке без масла жарила. Тоже очень вкусно!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]это две чугунные блинные сковородки[/quote] :D :D Отличные утяжелители! :D А я в качестве гантелей бутылки с водой использую. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года это две чугунные блинные сковородки Отличные утяжелители! А я в качестве гантелей бутылки с водой использую.
zoo-bastik	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"] А я в качестве гантелей бутылки с водой использую. [/quote] А я ничего не использую, я лентяй :-p , эх когда только я спорт полюблю :sorry: Я могу только обруч крутить, танцевать, ну и ногой на диване лежа помахать :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: А я в качестве гантелей бутылки с водой использую. А я ничего не использую, я лентяй , эх когда только я спорт полюблю Я могу только обруч крутить, танцевать, ну и ногой на диване лежа помахать
zoo-bastik	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]я правда в качестве блинопечки их ещё не использовала[/quote] А зачем они у тебя? Чтоб муж не расслаблялся? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Мурва пишет: я правда в качестве блинопечки их ещё не использовала А зачем они у тебя? Чтоб муж не расслаблялся?
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Джана"][quote="Мурва"]пока блинов семье напеку[/quote] ага, "приглашаем на блины!" [url=http://www.diets.ru/photo/824537/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013feb/19/22/1265634_65180-650x650.jpg[/img][/url][/quote] :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Джана пишет: Мурва пишет: пока блинов семье напеку ага, "приглашаем на блины!"
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"] Отличные утяжелители![/quote] ага, как нить взвешаю их :D [quote="zoo-bastik"]А зачем они у тебя? Чтоб муж не расслаблялся?[/quote] да я их только недавно пиробрела.буквально два дня назад. нам мужики на работе подарили по серитфикату на 1000 рублей в посуда центр. а я давно хотела две одинаковые сковородки.причём литые чугунные.чтобы на всю жизнь хватило. что то тефаль меня не прикалывает больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: Отличные утяжелители! ага, как нить взвешаю их zoo-bastik пишет: А зачем они у тебя? Чтоб муж не расслаблялся? да я их только недавно пиробрела.буквально два дня назад. нам мужики на работе подарили по серитфикату на 1000 рублей в посуда центр. а я давно хотела две одинаковые сковородки.причём литые чугунные.чтобы на всю жизнь хватило. что то тефаль меня не прикалывает больше
klim natalya	Идёт сохранение... Аппетитно очень:)[quote="Bona Viktorovna"][quote]омлет с овощами в мультиварке,[/quote] Привет! :) У меня тоже на завтрак омлет с овощами был, на керамической сковородке без масла жарила. Тоже очень вкусно! [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/27/10/2394975_69172thumb500.jpg[/img][/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2015 года Аппетитно очень Bona Viktorovna пишет: омлет с овощами в мультиварке, Привет! У меня тоже на завтрак омлет с овощами был, на керамической сковородке без масла жарила. Тоже очень вкусно!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, привет! [URL=http://ru.smiley4you.com/anime/172/][IMG]http://i.smiley4you.com/3/14/113314.gif[/IMG][/URL] Отличных вам выходных! Поменьше еды :cake: [URL=http://pozdravitel.ru/smajliki/][IMG]http://smiles24.ru/data/smiles/smiles-emocii-707.gif[/IMG][/URL]и побольше движения :running: ! У нас сегодня по плану шашлыки. [URL=http://pozdravitel.ru/smajliki/][IMG]http://smiles24.ru/data/smiles/smiles-emocii-586.gif[/IMG][/URL] Зато вечером сауна и бассейн. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2015 года Девочки, привет! Отличных вам выходных! Поменьше еды и побольше движения ! У нас сегодня по плану шашлыки. Зато вечером сауна и бассейн.
Zmeya_Podkolodnaya	Идёт сохранение... Мне дерматолог запретила кофе, шоколад и сдобу :( Вес сразу вниз пополз :thumbsup: Хотя иногда жутко хочется сладостей :cry: Изредка позволяю себе пломбир (про него врач ничего не говорила :joke: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2015 года Мне дерматолог запретила кофе, шоколад и сдобу Вес сразу вниз пополз Хотя иногда жутко хочется сладостей Изредка позволяю себе пломбир (про него врач ничего не говорила )
klim natalya	Идёт сохранение... Мне б сложно без кофе было,очень люблю кофе с молоком:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2015 года Мне б сложно без кофе было,очень люблю кофе с молоком
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Zmeya_Podkolodnaya[/b], Да, я тоже не представляю свое утро без чашечки ароматного кофе :thumbsup: Да и шоколад люблю. Но если врач запрещает, то нужно соблюдать, красота требует жертв! :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2015 года Zmeya_Podkolodnaya, Да, я тоже не представляю свое утро без чашечки ароматного кофе Да и шоколад люблю. Но если врач запрещает, то нужно соблюдать, красота требует жертв!
klim natalya	Идёт сохранение... Надо срочно что-то прекращать! Либо жрать,либо взвешиваться :D [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/29/32/2398364_29947thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2015 года Надо срочно что-то прекращать! Либо жрать,либо взвешиваться
Мурва	Идёт сохранение... привет девочки. у меня всё так же, ем ладошками. спорт регулярно. а сегодня в четыре утра проснулась. а мне в пять вставать. а спать уже не хочу.лежала минут двадцать, собака учуяла что я не сплю и стала подскуливать и потащились мы гулять. до пяти гуляли,пришли домой и будильник звонит :) объёмы не меряла,но сначала марта у меня ремень застёгивался на вторые дырочки, а сейчас на пятые :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2015 года привет девочки. у меня всё так же, ем ладошками. спорт регулярно. а сегодня в четыре утра проснулась. а мне в пять вставать. а спать уже не хочу.лежала минут двадцать, собака учуяла что я не сплю и стала подскуливать и потащились мы гулять. до пяти гуляли,пришли домой и будильник звонит объёмы не меряла,но сначала марта у меня ремень застёгивался на вторые дырочки, а сейчас на пятые
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]сначала марта у меня ермень застёгивался на вторые дырочки, а сейчас на пятые [/quote] Ух ты! Это очень круто! :thumbsup: [quote]собака учуяла что я не сплю и стала подскуливать и потащились мы гулять[/quote] :D Мой пес такой же! Пока спишь и не двигаешься, он лежит рядышком и мирно посапывает, но стоит пошевелится, всё, начинается бурная деятельность. Начинает скулись, меня из одеяла выкапывать, потом гавкать. В общем приходится вставать и его выгуливать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2015 года сначала марта у меня ермень застёгивался на вторые дырочки, а сейчас на пятые Ух ты! Это очень круто! собака учуяла что я не сплю и стала подскуливать и потащились мы гулять Мой пес такой же! Пока спишь и не двигаешься, он лежит рядышком и мирно посапывает, но стоит пошевелится, всё, начинается бурная деятельность. Начинает скулись, меня из одеяла выкапывать, потом гавкать. В общем приходится вставать и его выгуливать.