ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Мурва[/b], [quote]смарите какие я варенички в прошлый раз делала зацените [/quote] Вареники шикарные! :thumbsup: Просто красота! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2015 года Мурва, смарите какие я варенички в прошлый раз делала зацените Вареники шикарные! Просто красота!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]klim natalya[/b], [quote]А я слоек с картошкой напекла,жую яблоко возле них [/quote] Молодец! :thumbsup: Силу воли тренируешь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2015 года klim natalya, А я слоек с картошкой напекла,жую яблоко возле них Молодец! Силу воли тренируешь!
Мурва	Идёт сохранение... привет девочки, у моего мужа сегодня день рождения, отпросилась с работы пораньше.испекла торт и сделала салат с курицей. жду домой своего мужчину. а кефира нету. и как то тоскливо мне почему то... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2015 года привет девочки, у моего мужа сегодня день рождения, отпросилась с работы пораньше.испекла торт и сделала салат с курицей. жду домой своего мужчину. а кефира нету. и как то тоскливо мне почему то...
Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]я крутачка[/quote] урааа!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2015 года Мурва пишет: я крутачка урааа!!!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Мурва[/b], [quote] моего мужа сегодня день рождения[/quote] Поздравляю! :bravo: Удачи и здоровья! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года Мурва, моего мужа сегодня день рождения Поздравляю! Удачи и здоровья!
Джана	Идёт сохранение... Девочки, доборого утра всем и удачного дня! :goodluck: :goodluck: :goodluck: пошла заполнять дневник питания! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года Девочки, доборого утра всем и удачного дня! пошла заполнять дневник питания!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [url=http://animashki.org/][img]http://animashki.org/_bl/26/96386406.gif[/img][/url] На улице наконец солнышко и это очень радует! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года На улице наконец солнышко и это очень радует!
Джана	Идёт сохранение... а у нас СНЕГ и тучи :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года а у нас СНЕГ и тучи
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote="Джана"]а у нас СНЕГ и тучи :cry:[/quote] Какое безобразие! :( Ну ничего, и до вас скоро солнышко доберется. :thumbsup: У нас еще два дня назад снег валил, вчера дождь лил , а сегодня- солнышко! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года Джана пишет: а у нас СНЕГ и тучи Какое безобразие! Ну ничего, и до вас скоро солнышко доберется. У нас еще два дня назад снег валил, вчера дождь лил , а сегодня- солнышко!
kirillowatania	Идёт сохранение... [b]Bona Viktorovna[/b], Натусь ты как себя чувствуешь? Не болей! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года Bona Viktorovna, Натусь ты как себя чувствуешь? Не болей!
kirillowatania	Идёт сохранение... К нам пришла Весна! Ура! Теперь можно гулять, гулять и ещё раз гулять! Ну и худеть конечно! И яблоки жевать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года К нам пришла Весна! Ура! Теперь можно гулять, гулять и ещё раз гулять! Ну и худеть конечно! И яблоки жевать!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote="kirillowatania"][b]Bona Viktorovna[/b], Натусь ты как себя чувствуешь? Не болей![/quote] Спасибо, Танюш! :goodluck: Сегодня гораздо лучше, только горло болит и насморк. Но общее самочувствие уже нормальное. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2015 года kirillowatania пишет: Bona Viktorovna, Натусь ты как себя чувствуешь? Не болей! Спасибо, Танюш! Сегодня гораздо лучше, только горло болит и насморк. Но общее самочувствие уже нормальное.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, привет! :kiss: Тишина в нашей группе. Куда все подевались? :dontknow: Я тоже сегодня почти весь день занята была. Утром в магазин за продуктами сгоняла, а потом у меня был "фитнес по- домашнему". [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile447.gif[/img] [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile446.gif[/img]Три часа провела в компании с пылесосом, тряпками. Но зато теперь порядок. :thumbsup: Даже двери помыла. :shock: Устала, как бобик. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2015 года Девочки, привет! Тишина в нашей группе. Куда все подевались? Я тоже сегодня почти весь день занята была. Утром в магазин за продуктами сгоняла, а потом у меня был "фитнес по- домашнему". Три часа провела в компании с пылесосом, тряпками. Но зато теперь порядок. Даже двери помыла. Устала, как бобик.
Джана	Идёт сохранение... ААА, завал на работе закончен, завтра - только хвосты подчистить и отчет сделать!!!! ШВАБОДУ ПАПУГАЯМ... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2015 года ААА, завал на работе закончен, завтра - только хвосты подчистить и отчет сделать!!!! ШВАБОДУ ПАПУГАЯМ...
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Джана[/b], Поздравляю с окончанием аврала! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2015 года Джана, Поздравляю с окончанием аврала!
Мурва	Идёт сохранение... привет девочки. у меня всё по плану. правда отвес какой то махонький,так хотелось бы уже быть 89 :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2015 года привет девочки. у меня всё по плану. правда отвес какой то махонький,так хотелось бы уже быть 89
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро! :goodluck: [URL=http://forumsmile.ru/cards/chistyj-chetverg][IMG]http://forumsmile.ru/u/f/7/f/f7fcc44ee6cac9e0aca3b7903a794990.jpg[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2015 года Девочки, доброе утро!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Привет, девочки! :heart: Ну и куда опять все подевались? ;) Наверное куличи сначала пекли, а потом ели. :cake: Пора опять браться за себя, а то у меня за выходные привес + 900 г. :8: А мне казалось, что я не очень много ела. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2015 года Привет, девочки! Ну и куда опять все подевались? Наверное куличи сначала пекли, а потом ели. Пора опять браться за себя, а то у меня за выходные привес + 900 г. А мне казалось, что я не очень много ела.
klim natalya	Идёт сохранение... Привет,девочки! Отрывалась три дня по полной, ела все подряд,как с голодного края и в огромных количествах:(результат плюс 3 кг:(настроение ноль:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2015 года Привет,девочки! Отрывалась три дня по полной, ела все подряд,как с голодного края и в огромных количествахрезультат плюс 3 кгнастроение ноль
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]klim natalya[/b], Привет! :) Не хандри! ;) У меня тоже так бывает. Ты не волнуйся, эти набранные кг быстро уйдут, они еще не успели закрепиться. :thumbsup: Устрой себе разгрузочный день, мне обычно помогает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2015 года klim natalya, Привет! Не хандри! У меня тоже так бывает. Ты не волнуйся, эти набранные кг быстро уйдут, они еще не успели закрепиться. Устрой себе разгрузочный день, мне обычно помогает.