ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"] нескучно жить не запретишь :D[/quote] о, это в десяточку!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июля 2015 года Мурва пишет: нескучно жить не запретишь о, это в десяточку!!!
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Джана"][quote="Мурва"] нескучно жить не запретишь :D[/quote] о, это в десяточку!!! ;)[/quote] прочитала твои движения.ты молодец.столько движняка в жизнь подключаешь.молодец. восхищаюсь такими людьми :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2015 года Джана пишет: Мурва пишет: нескучно жить не запретишь о, это в десяточку!!! прочитала твои движения.ты молодец.столько движняка в жизнь подключаешь.молодец. восхищаюсь такими людьми
Джана	Идёт сохранение... Сегодня снова был час с небольшим спорта утром, и столько же будет вечером... Мечтаю, чтобы не было дождя, ну сколько можно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2015 года Сегодня снова был час с небольшим спорта утром, и столько же будет вечером... Мечтаю, чтобы не было дождя, ну сколько можно!!!
klim natalya	Идёт сохранение... Девочки,привет,я с вами:) жрала все лето все что не приколочено :D я слон :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2015 года Девочки,привет,я с вами жрала все лето все что не приколочено я слон
Джана	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]Девочки,привет,я с вами:) жрала все лето все что не приколочено :D я слон :D[/quote] Привет! Главное - ты здесь! Значит, надо снова браться за дело. Главное, не откладывая! Успехов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2015 года klim natalya пишет: Девочки,привет,я с вами жрала все лето все что не приколочено я слон Привет! Главное - ты здесь! Значит, надо снова браться за дело. Главное, не откладывая! Успехов!
Мурва	Идёт сохранение... Привет девочки, а я не слон :-p я не жрала всё лето. не ну жрала конечно.но всё в рамках своей диеты, а что у меня в диете? у меня в диете есть все продукты.кроме хлеба и сахара :-p потому, сало,копчёная рыба,картошка,и всё всё всё,включая пиво и коньяк у меня в рационе присутсвует!!!! и это правильно. Пропагандирую отказаться от хлеба и сахара. тем более сейчас,такое уникальное время.когда есть всё,все овощи и фрукты и по очень доступным ценам. девочки. хлеб и макароны вы успеете зимой покушать. ешьте кабачки,баклажаны.помидоры.персики.арбузы и дыни. не дурите ивсё будет хорошо. Правда я не худею. но и не толстею, напрочь застряла на 85. но это радует. всё же не 100 :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2015 года Привет девочки, а я не слон я не жрала всё лето. не ну жрала конечно.но всё в рамках своей диеты, а что у меня в диете? у меня в диете есть все продукты.кроме хлеба и сахара потому, сало,копчёная рыба,картошка,и всё всё всё,включая пиво и коньяк у меня в рационе присутсвует!!!! и это правильно. Пропагандирую отказаться от хлеба и сахара. тем более сейчас,такое уникальное время.когда есть всё,все овощи и фрукты и по очень доступным ценам. девочки. хлеб и макароны вы успеете зимой покушать. ешьте кабачки,баклажаны.помидоры.персики.арбузы и дыни. не дурите ивсё будет хорошо. Правда я не худею. но и не толстею, напрочь застряла на 85. но это радует. всё же не 100
kasatina	Идёт сохранение... Здравствуйте, вступила в ваш клуб, если вы конечно не против :) очень хочу похудеть... По табличке поняла что я СЛОН ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2015 года Здравствуйте, вступила в ваш клуб, если вы конечно не против очень хочу похудеть... По табличке поняла что я СЛОН )))
Мурва	Идёт сохранение... [quote="kasatina"]Здравствуйте, вступила в ваш клуб, если вы конечно не против :) очень хочу похудеть... По табличке поняла что я СЛОН )))[/quote] ну не такой уж и слон, но похудеть немного надо)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2015 года kasatina пишет: Здравствуйте, вступила в ваш клуб, если вы конечно не против очень хочу похудеть... По табличке поняла что я СЛОН ))) ну не такой уж и слон, но похудеть немного надо))
Джана	Идёт сохранение... Всем привет!!! У меня ушла килоха, НЕ ВОДЫ ;) проверено ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2015 года Всем привет!!! У меня ушла килоха, НЕ ВОДЫ проверено
klim natalya	Идёт сохранение... Поздравляю, Джана :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2015 года Поздравляю, Джана
Мурва	Идёт сохранение... Привет,а на меня навешалось два кг и это не вода,проверено :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2015 года Привет,а на меня навешалось два кг и это не вода,проверено
Джана	Идёт сохранение... :heart: Natalya, спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2015 года Natalya, спасибо!
Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]Привет,а на меня навешалось два кг и это не вода,проверено :secret:[/quote] ну давай свешивай, чего там... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2015 года Мурва пишет: Привет,а на меня навешалось два кг и это не вода,проверено ну давай свешивай, чего там...
Мурва	Идёт сохранение... ну хочу,хочу. ну и только то,хочу. а ничего не делаю для этого :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2015 года ну хочу,хочу. ну и только то,хочу. а ничего не делаю для этого
Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"]ну хочу,хочу. ну и только то,хочу. а ничего не делаю для этого :D[/quote] а что бы хотела поделать? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2015 года Мурва пишет: ну хочу,хочу. ну и только то,хочу. а ничего не делаю для этого а что бы хотела поделать?
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Джана"][quote="Мурва"]ну хочу,хочу. ну и только то,хочу. а ничего не делаю для этого :D[/quote] а что бы хотела поделать? ;)[/quote] Да фиг знает,пока ничего не хочу, если бы захотела,так уж начала бы делать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2015 года Джана пишет: Мурва пишет: ну хочу,хочу. ну и только то,хочу. а ничего не делаю для этого а что бы хотела поделать? Да фиг знает,пока ничего не хочу, если бы захотела,так уж начала бы делать
Джана	Идёт сохранение... [quote="Мурва"] Да фиг знает,пока ничего не хочу, если бы захотела,так уж начала бы делать[/quote] О-о-о... надо срочно встретиться с Фигом... и потрясти его знания? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2015 года Мурва пишет: Да фиг знает,пока ничего не хочу, если бы захотела,так уж начала бы делать О-о-о... надо срочно встретиться с Фигом... и потрясти его знания?
alexa77	Идёт сохранение... Всем здравствуйте!!! Очень хочется похудеть, особенно к лету..... :) буду читать Ваши рекомендации.... стараться им следовать, на сколько хватит моей маленькой воли :blush: Желаю :heart: всем легкого и результативного похудания!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2016 года Всем здравствуйте!!! Очень хочется похудеть, особенно к лету..... буду читать Ваши рекомендации.... стараться им следовать, на сколько хватит моей маленькой воли Желаю всем легкого и результативного похудания!!!
Снег в мае	Идёт сохранение... Девочки, как дела-то у вас? Не видно постов Джаночки, нет Мурвочки. Ау?)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2016 года Девочки, как дела-то у вас? Не видно постов Джаночки, нет Мурвочки. Ау?))
Мурва	Идёт сохранение... [b]Снег в мае[/b], у меня дела двигаются в разные стороны, я купила клубную карту на год, в фитнес центр, хожу регулярно, занимаюсь и в тренажёрном зале и на групповых занятиях. вес правда стоит на месте, ну объёмы.судя по вещам уменьшились хорошо. ну и посильнела я заметно, уже не та дохлая рыбина,слабо шевелящая плавниками ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2016 года Снег в мае, у меня дела двигаются в разные стороны, я купила клубную карту на год, в фитнес центр, хожу регулярно, занимаюсь и в тренажёрном зале и на групповых занятиях. вес правда стоит на месте, ну объёмы.судя по вещам уменьшились хорошо. ну и посильнела я заметно, уже не та дохлая рыбина,слабо шевелящая плавниками