ЛАДОШКИ

Описание клуба

Дробное питание: 3-6 раз в день, кто как может. Можно использовать диету (любую), можно - раздельное питание, можно "просто так". Главное, размер порции не превышает сложенных ладоней. Такой объем у нашего желудка, когда он не растянут пищей. За 1-0,5 до еды - пьем чистую водичку!

Основатель: Джана
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

На_пятерочку	Идёт сохранение... ага :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года ага
Мурва	Идёт сохранение... по питанию, у меня сегодня какой то овощной день получился. с утра морковь с фасолью, половина яйца и кофе(кофе правда можно не писать. я его без системно пью) а потом наварила борща с фасолью и квашеной капустой и три раза его ела. не знаю,могу ли себе позволить ещё кефиру перед сном попить. ну по ходу дела разберусь. физкульт привет ещё не состоялся. сегодня в "Метро" ходили. я чуть было не купила себе утяжелители на руки и на ноги. по полтора кэгэ, побоялась что и так тащить тяжело будет,кошачьи консервы и сухие корма для зверья. надо было наверно взять. эх.... а то я ж скинула немного, а чтобы нагрузка была прежней.надо утяжелиться посторонними предметами Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года по питанию, у меня сегодня какой то овощной день получился. с утра морковь с фасолью, половина яйца и кофе(кофе правда можно не писать. я его без системно пью) а потом наварила борща с фасолью и квашеной капустой и три раза его ела. не знаю,могу ли себе позволить ещё кефиру перед сном попить. ну по ходу дела разберусь. физкульт привет ещё не состоялся. сегодня в "Метро" ходили. я чуть было не купила себе утяжелители на руки и на ноги. по полтора кэгэ, побоялась что и так тащить тяжело будет,кошачьи консервы и сухие корма для зверья. надо было наверно взять. эх.... а то я ж скинула немного, а чтобы нагрузка была прежней.надо утяжелиться посторонними предметами
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]надо утяжелиться посторонними предметами[/quote] :8: Надо же, я и не знала, что утяжелятся надо. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года надо утяжелиться посторонними предметами Надо же, я и не знала, что утяжелятся надо.
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Я сегодня опять много ходила :running: 12 тыс шагов, это почти 8 км. Так что легкий ужин я заслужила, правда дома окажусь только после 19:30, опять ужин поздним получается :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года Я сегодня опять много ходила 12 тыс шагов, это почти 8 км. Так что легкий ужин я заслужила, правда дома окажусь только после 19:30, опять ужин поздним получается
Мурва	Идёт сохранение... [quote="Bona Viktorovna"][quote]надо утяжелиться посторонними предметами[/quote] :8: Надо же, я и не знала, что утяжелятся надо. :D[/quote] а я хочу :D утяжелиться лучше навешав всякие штукенции.чем наесть это самое утяжеление :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года Bona Viktorovna пишет: надо утяжелиться посторонними предметами Надо же, я и не знала, что утяжелятся надо. а я хочу утяжелиться лучше навешав всякие штукенции.чем наесть это самое утяжеление
Мурва	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/17/26/2377244_86976thumb500.jpg[/img] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/17/26/2377245_40596thumb500.jpg[/img] мужу шоколадку купила,сама ни-ни. ни квадратика не съела [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015mar/17/27/2377246_48687thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года мужу шоколадку купила,сама ни-ни. ни квадратика не съела
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]мужу шоколадку купила[/quote] Ух ты! Ну просто моя мечта! :) я шоколад люблю :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года мужу шоколадку купила Ух ты! Ну просто моя мечта! я шоколад люблю
Мурва	Идёт сохранение... [b]Bona Viktorovna[/b], по кубику съедать и дневной калораж выполнен на 100% :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года Bona Viktorovna, по кубику съедать и дневной калораж выполнен на 100%
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [b]Мурва[/b], Не-не! Буду и дальше без шоколада. :D 10 грамм утром не в счет :secret: Очень хочется стройной быть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2015 года Мурва, Не-не! Буду и дальше без шоколада. 10 грамм утром не в счет Очень хочется стройной быть
ssindi	Идёт сохранение... Фигасе, шоколадище! :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Фигасе, шоколадище!
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро! Я уже отшагала 2 мили с Лесли, так как на улице гулять сегодня не получится. :dance: Настроение отличное и бодрое! Всем хорошего дня!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Девочки, доброе утро! Я уже отшагала 2 мили с Лесли, так как на улице гулять сегодня не получится. Настроение отличное и бодрое! Всем хорошего дня!!!
klim natalya	Идёт сохранение... Доброе утро,девочки! Шоколадка просто мечта:) Как ваше настроение?Чем питаетесь?Меня последние дни все время одолевают мысли о еде,боюсь сорваться:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Доброе утро,девочки! Шоколадка просто мечта Как ваше настроение?Чем питаетесь?Меня последние дни все время одолевают мысли о еде,боюсь сорваться
Bona Viktorovna	Идёт сохранение... [quote]Чем питаетесь?[/quote] Я на завтрак овсянку ела с семенем льна и яблоком. :) Еще чай зеленый пила, ну и воду утром, когда проснулась. [quote]Меня последние дни все время одолевают мысли о еде,боюсь сорваться[/quote] НЕЛЬЗЯ! Держись! Я вот теперь каждое утро примеряю джинсы, которые носила 2 года назад.Они мне малы катастрофически! Вот после такой примерки мысли о вкусненьком меня покидают :D В пятницу, правда, у мужа день рождения. Обычно в праздники у меня плохо получается сдерживать свой аппетит, но я буду стараться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Чем питаетесь? Я на завтрак овсянку ела с семенем льна и яблоком. Еще чай зеленый пила, ну и воду утром, когда проснулась. Меня последние дни все время одолевают мысли о еде,боюсь сорваться НЕЛЬЗЯ! Держись! Я вот теперь каждое утро примеряю джинсы, которые носила 2 года назад.Они мне малы катастрофически! Вот после такой примерки мысли о вкусненьком меня покидают В пятницу, правда, у мужа день рождения. Обычно в праздники у меня плохо получается сдерживать свой аппетит, но я буду стараться.
ssindi	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]Чем питаетесь?[/quote] На завтрак сегодня чай с 1 конфетой, курагой, черносливом и парочка слоеных печенек. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года klim natalya пишет: Чем питаетесь? На завтрак сегодня чай с 1 конфетой, курагой, черносливом и парочка слоеных печенек.
klim natalya	Идёт сохранение... Спасибо за поддержку:)Тоже достану платье которое мне впритык,не пошевелиться в нем, и буду примерять :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Спасибо за поддержкуТоже достану платье которое мне впритык,не пошевелиться в нем, и буду примерять
ssindi	Идёт сохранение... [quote="klim natalya"]Тоже достану платье которое мне впритык,не пошевелиться в нем, и буду примерять :D[/quote] А у меня юбочка есть 44 размера, такая вся мини и в длину и в ширину, специально не стала выбрасывать :D Сейчас-то я ее только до коленей пока натянуть могу, или только до шеи, если через голову надевать :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года klim natalya пишет: Тоже достану платье которое мне впритык,не пошевелиться в нем, и буду примерять А у меня юбочка есть 44 размера, такая вся мини и в длину и в ширину, специально не стала выбрасывать Сейчас-то я ее только до коленей пока натянуть могу, или только до шеи, если через голову надевать
kirillowatania	Идёт сохранение... Привет! Я вот топчусь на месте 69 и всё! И это не вес стоит это я прото срываюсь, а последние три дня вообще не слежу за питанием. ем то же что и вся семья ест! Надо принимать меры! Доверять самой себе нельзя, наверно много жалею себя! А время идёт. весна уже пришла! Завтра сажусь на диету! Выбрала в качестве пендоля 6 лепестков! Знаю что много противников этой диеты, но и много хороших отзывов! Буду кушать также, ладошками, каждые 3-4 часа! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Привет! Я вот топчусь на месте 69 и всё! И это не вес стоит это я прото срываюсь, а последние три дня вообще не слежу за питанием. ем то же что и вся семья ест! Надо принимать меры! Доверять самой себе нельзя, наверно много жалею себя! А время идёт. весна уже пришла! Завтра сажусь на диету! Выбрала в качестве пендоля 6 лепестков! Знаю что много противников этой диеты, но и много хороших отзывов! Буду кушать также, ладошками, каждые 3-4 часа!
klim natalya	Идёт сохранение... Желаю удачи и большой силы воли:) Я тоже себя часто жалею. Стараюсь помнить фразу:,,мы едим,чтобы жить,а не живем,чтобы есть,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Желаю удачи и большой силы воли Я тоже себя часто жалею. Стараюсь помнить фразу:,,мы едим,чтобы жить,а не живем,чтобы есть,,
Мурва	Идёт сохранение... Привет девочки, я утром положила в тарелку- ложку корейской моркови(всё что осталось) две ложки салата с редькой.сыром,яйцами.майонезом.картошкой(калоирйненький), кусок сыра грамм этак 20, и сарделину. всё съела и улеглась дальше спать.потмоу как до 4 ночи(или утра?) смотрела фильм "Вселенная Стивена Хокинга" очень такой переживательно эмоциональный фильм, я прям в шоке от жены этого Стивена. Вышла замуж за парня.зная что он умрёт через два года. а перед этим превратится в полного инвалида. а он собака такой жил долго и счастливо, а она всю жизнь из под него горшки носила и что поразительно.ещё и детей ему нарожала трёх штук.это при том,что он уже и не ходил и вообще весь растением был. только мозг и работал. ну и вот, так этот говнюк до сих пор живой.да мало того, ещё и умудрился влюбиться в сиделку и от жены ушёл(если это можно так назвать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года Привет девочки, я утром положила в тарелку- ложку корейской моркови(всё что осталось) две ложки салата с редькой.сыром,яйцами.майонезом.картошкой(калоирйненький), кусок сыра грамм этак 20, и сарделину. всё съела и улеглась дальше спать.потмоу как до 4 ночи(или утра?) смотрела фильм "Вселенная Стивена Хокинга" очень такой переживательно эмоциональный фильм, я прям в шоке от жены этого Стивена. Вышла замуж за парня.зная что он умрёт через два года. а перед этим превратится в полного инвалида. а он собака такой жил долго и счастливо, а она всю жизнь из под него горшки носила и что поразительно.ещё и детей ему нарожала трёх штук.это при том,что он уже и не ходил и вообще весь растением был. только мозг и работал. ну и вот, так этот говнюк до сих пор живой.да мало того, ещё и умудрился влюбиться в сиделку и от жены ушёл(если это можно так назвать)
Мурва	Идёт сохранение... кобелина одним слвоом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2015 года кобелина одним слвоом