Завтрак, обед и ужин одинаковые, в течении дня можно пить чай с чайной ложкой меда, когда уж совсем голодно, воду естественно можно, главное составляющее огурцы свежие:
норма на один прием пищи:
1 день: 2 вареных яйца, свежий огурец (сколько влезет, огурцы здесь не ограничены количеством) - 1 прием пищи, в день получается 6 яиц
2 день: творог, обезжиренный с медом
3 день: отварная курица, свежий огурец
4 день: рис отварной, свежий огурец
5 день: картофель отварной, свежий огурец
6 день: фрукты любые
Завтрак, обед, ужин желательно в одно время, после 18.00 не есть. Когда сильно голодно очень спасает чай с медом, отвес от 3 до 6 кг

Очень даже неплохая диета, единственное трудно удержать вес и не сорваться... Особенно когда работаешь....

elmi пишет:

Dobro pozhalovat’))

Спасибо!

Девочки, всем огромный привет!!! Как ваши отвесики? Есть чем похвастаться? Мне нечем.... Нахомячилась с прибавкой в весе и объёмах, ела сегодня торт и проливала крокодильи слёзы...

Не, ну успехи я смотрю есть у некоторых. Просто все отдыхают наверное. Molly2Babe, не плачь! Все будет хорошо! Главное вовремя остановиться.

Ох уж эти праздники... всю мою идеальную фигуру спрятали))
С праздниками... прошедшими, наступившими и наступающими))

все ушли в глубокое подполье?)))

aga))