Похудение по подсчету калорий

Описание клуба

Основатель: milla1993
Диета клуба: Диета, основанная на подсчёте калорий
Вступление: открытое
Члены клуба: 63 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

флорист	Идёт сохранение... похудеть можно на 15 кг. Я худела на 14 за 3 месяца. Но я еще пешком не менее часа быстро ходила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года похудеть можно на 15 кг. Я худела на 14 за 3 месяца. Но я еще пешком не менее часа быстро ходила.
флорист	Идёт сохранение... [quote="milla1993"]Эх....держалась 1.5 недели! И в итоге сорвалась....да так, что 2 недели жру как конь! Опять беру себя в руки.... Как ваши дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года milla1993 пишет: Эх....держалась 1.5 недели! И в итоге сорвалась....да так, что 2 недели жру как конь! Опять беру себя в руки.... Как ваши дела?
crezzi 17	Идёт сохранение... Мне бы тоже разгруз.. может на яблоки на 1 день?.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 апреля 2015 года Мне бы тоже разгруз.. может на яблоки на 1 день?..
флорист	Идёт сохранение... А я на яблоках постоянно есть хочу :cry: мне яблоки не подходят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 апреля 2015 года А я на яблоках постоянно есть хочу мне яблоки не подходят.
Cat163	Идёт сохранение... Мне тоже не подходят. От них еще больше есть хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 апреля 2015 года Мне тоже не подходят. От них еще больше есть хочу.
Maxilana	Идёт сохранение... я вот думаю сделать разгрузочный день на твороге, делал кто нить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года я вот думаю сделать разгрузочный день на твороге, делал кто нить?
флорист	Идёт сохранение... у меня непереносимость молочных продуктов. А так я думаю результат хороший должен быть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года у меня непереносимость молочных продуктов. А так я думаю результат хороший должен быть
Maxilana	Идёт сохранение... что то не понравился мне разгруз на твороге, мало ушло, в следующий раз другой попробую, т.к. знаю по себе что на разгрузе у меня может и 1,5 кг уйти. а тут какие то несколько граммов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года что то не понравился мне разгруз на твороге, мало ушло, в следующий раз другой попробую, т.к. знаю по себе что на разгрузе у меня может и 1,5 кг уйти. а тут какие то несколько граммов
Maxilana	Идёт сохранение... после разгруза сделала загруз, что из этого получилось посмотрим завтра, завтра контрольное взвешивание, моя первая неделя на подсчете, и что из этого вышло :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года после разгруза сделала загруз, что из этого получилось посмотрим завтра, завтра контрольное взвешивание, моя первая неделя на подсчете, и что из этого вышло
Maxilana	Идёт сохранение... мне бы спорта побольше, и результат будет получше, как же лень побороть и начать заниматься, я конечно занимаюсь но мало Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года мне бы спорта побольше, и результат будет получше, как же лень побороть и начать заниматься, я конечно занимаюсь но мало
флорист	Идёт сохранение... Мне во сне вчера загруз снился, ой какой он был вкусный :D Проснулась счастливая и пошла есть свою овсяную кашу :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Мне во сне вчера загруз снился, ой какой он был вкусный Проснулась счастливая и пошла есть свою овсяную кашу
janamai	Идёт сохранение... Добрый день девочки. Присоединилась к вам с сегодняшнего дня. Диетолог дала меню на месяц с подсчетом калорий. Если хотите,могу с вами поделиться)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Добрый день девочки. Присоединилась к вам с сегодняшнего дня. Диетолог дала меню на месяц с подсчетом калорий. Если хотите,могу с вами поделиться))
janamai	Идёт сохранение... [quote="Maxilana"]мне бы спорта побольше, и результат будет получше, как же лень побороть и начать заниматься, я конечно занимаюсь но мало[/quote] Разгруз хороший чисто на воде. Ровно на сутки. Допустим поели в 8 вечера легко и разгруз начался. Обязательно в 8 вечера след.дня что-нибудь съесть-овощи,фрукт. Полезно так делать раз в месяц. Сама пробовала только один раз.ушло 3 кг (но это все вода вышла,отекаю я) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Maxilana пишет: мне бы спорта побольше, и результат будет получше, как же лень побороть и начать заниматься, я конечно занимаюсь но мало Разгруз хороший чисто на воде. Ровно на сутки. Допустим поели в 8 вечера легко и разгруз начался. Обязательно в 8 вечера след.дня что-нибудь съесть-овощи,фрукт. Полезно так делать раз в месяц. Сама пробовала только один раз.ушло 3 кг (но это все вода вышла,отекаю я)
флорист	Идёт сохранение... Да, поделитесь пожалуйста :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2015 года Да, поделитесь пожалуйста
Maxilana	Идёт сохранение... Завтра отчетный день, сегодня начались кд, надеюсь не испортят все старания за неделю, и отвес за неделю будет хороший, сегодня уже мои родные увидели изменения (не видели месяц). :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2015 года Завтра отчетный день, сегодня начались кд, надеюсь не испортят все старания за неделю, и отвес за неделю будет хороший, сегодня уже мои родные увидели изменения (не видели месяц).
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]janamai[/b], Хотим) делись) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2015 года janamai, Хотим) делись)
Maxilana	Идёт сохранение... Ура! Ура! Ура! отличный результат, я в таблице на 1 месте :black: , -1,4 за неделю :knicksen: , к 1 июня хотелось бы видеть цифру 65 ровно :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2015 года Ура! Ура! Ура! отличный результат, я в таблице на 1 месте , -1,4 за неделю , к 1 июня хотелось бы видеть цифру 65 ровно
Cat163	Идёт сохранение... девочки, у кого какое соотношение БЖУ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2015 года девочки, у кого какое соотношение БЖУ?
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Cat163[/b], я в БЖУ вообще не разбиралась.. тоже бы хотела узнать ответ на этот вопрос. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2015 года Cat163, я в БЖУ вообще не разбиралась.. тоже бы хотела узнать ответ на этот вопрос.
Cat163	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], МЧ нашел у кого-то из спортсменов в видео расчет: Б - 1,5г/кг "идеального" веса ("идеальный" вес - нынешний вес минус 15%, при 30% жира в организме); Ж - 1г/кг (так же идеального веса); У - 3-4г/кг "идеального" веса. Еще я читала варианты: 30-20-50% А вообще сколько людей, столько и мнений. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2015 года crezzi 17, МЧ нашел у кого-то из спортсменов в видео расчет: Б - 1,5г/кг "идеального" веса ("идеальный" вес - нынешний вес минус 15%, при 30% жира в организме); Ж - 1г/кг (так же идеального веса); У - 3-4г/кг "идеального" веса. Еще я читала варианты: 30-20-50% А вообще сколько людей, столько и мнений.

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024	2.12.2024	9.12.2024
Abbey Bominable
angel-veta
anna putane20115	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5	85.8	86.2
Anutka12345
CuvElena							63.4	61.9
dear_friend
Diana1138
EkaterinaKatenka
Ellga	98.6			99.3	97.6	97.5	96
Femina
galina silajeva
Galina-putane
irena 05
irina...
jelena 421
Julija Putane
kokat
ksd 83
langoner
lena putane2016
LENA-LENA-LEN...
lena-lena5
Lena126
LEONARDA478
LEONARDA4877
Lilita410
luba ura 73
luidmila-64
m olis
Mama Likysi
mariya28031990
merlin87
milla1993
motheaten
My_caress
natashka3924	68.8	68.1	67.5	66.1	66.1	65.7
Nyska
olesyapodvornaya
putane ludmila
regina106
selena simonova
serebro 17
sudnik anna
tamtamo
tanechkakicina58
Tysi4ka
valentina_ov	60.2	59.3	59.4	59.5	58.6	58.5	58.8	58.1
Varenichec
vika bars
Vladi1
ya lena-lena1
ya putane2012
YuliLedy
Аленушка_250582
Алина Гашимова
Васильева1985
Владик Slim
дамбиро
Инес-2016
Настя3737яя
Пац76
таня692
флорист
	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024	2.12.2024	9.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Похудение по подсчету калорий

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры