Контролируем свой вес

Описание клуба

Основатель: Белая-Стерля
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

диета по Малышевой
Белково углеводное чередование
рекомендации
Меню на каждый день ( чтобы удержать вес)

mamochka1981	Идёт сохранение... Привет, я хочу суп свекольник сделать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2016 года Привет, я хочу суп свекольник сделать
75I	Идёт сохранение... ой, я много чего готовила в крахмалы. а главное в обед можно покушать супчикаааааааааа, без мясного бульона, конечно. а так полет фантазии широк: гороховая каша, венигрет, картоха в разных видах, гречка ( тоже можно в крахмалы), все это можно с грибами.....ну и плов овощной... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2016 года ой, я много чего готовила в крахмалы. а главное в обед можно покушать супчикаааааааааа, без мясного бульона, конечно. а так полет фантазии широк: гороховая каша, венигрет, картоха в разных видах, гречка ( тоже можно в крахмалы), все это можно с грибами.....ну и плов овощной...
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Спасибо девочки за советы, купила красную чечевицу, сварю супчик . В прошлом году у меня в крахмальные дни вес очень плохо уходил, особенно если винегрет поем, в этот раз решила вместо картошки чечевицу, горох или каши есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2016 года Спасибо девочки за советы, купила красную чечевицу, сварю супчик . В прошлом году у меня в крахмальные дни вес очень плохо уходил, особенно если винегрет поем, в этот раз решила вместо картошки чечевицу, горох или каши есть.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Привет стройняшки! Я вчера от этого супа была такая голодная, что в обед и на ужин компенсировала 2 кусками белого хлеба. и вот ... весы меня с утра совсем не обрадовали, ушло всего 200 грамм :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года Привет стройняшки! Я вчера от этого супа была такая голодная, что в обед и на ужин компенсировала 2 кусками белого хлеба. и вот ... весы меня с утра совсем не обрадовали, ушло всего 200 грамм
Штычок	Идёт сохранение... [quote="Белая-Стерля"]горох [/quote] с гороха неплохо привешивает. Вообще в крахмалы почти всегда + Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года Белая-Стерля пишет: горох с гороха неплохо привешивает. Вообще в крахмалы почти всегда +
sveta dvoryantseva	Идёт сохранение... У меня тоже были плюсы с венигрета :blush: Вчера тушила картоху с грибами, утром был привес+100 ,походила немного встала на весы уже +400))))))))) наверное что то с весами часто такое бывает))))))) и не только у меня одной и мужа тоже :8: Весы хорошие электрон. менять жалко а их куда девать? Вот и мучаюсь с ними не зная точный вес :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года У меня тоже были плюсы с венигрета Вчера тушила картоху с грибами, утром был привес+100 ,походила немного встала на весы уже +400))))))))) наверное что то с весами часто такое бывает))))))) и не только у меня одной и мужа тоже Весы хорошие электрон. менять жалко а их куда девать? Вот и мучаюсь с ними не зная точный вес
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]Штычок[/b], я суп из чечевицы варила, она низкокалорийная, вся проблема в том что я хлеба много съела. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года Штычок, я суп из чечевицы варила, она низкокалорийная, вся проблема в том что я хлеба много съела.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Девочки, вопрос о воде. Во сколько вы выпиваете последний стакан воды. Заметила, что утром встаю отёкшая. Связано ли это с тем что пью воду перед сном? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года Девочки, вопрос о воде. Во сколько вы выпиваете последний стакан воды. Заметила, что утром встаю отёкшая. Связано ли это с тем что пью воду перед сном?
mamochka1981	Идёт сохранение... Стараюсь после 20 часов не пить, т.к. тоже заметила,что в этот раз сильно отекают пальцы на руках. Не знаю зависит ли это от того,что воду пью, но когда сильно хочется, все равно пью даже поздно вечером. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года Стараюсь после 20 часов не пить, т.к. тоже заметила,что в этот раз сильно отекают пальцы на руках. Не знаю зависит ли это от того,что воду пью, но когда сильно хочется, все равно пью даже поздно вечером.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], для меня это уже 3 диета. в первые я на ней сидела в 2012 году с октября по декабрь, во второй раз год назад, как ты думаешь, не вредно ли для организма? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года mamochka1981, для меня это уже 3 диета. в первые я на ней сидела в 2012 году с октября по декабрь, во второй раз год назад, как ты думаешь, не вредно ли для организма?
mamochka1981	Идёт сохранение... думаю нет,принцип то питания хороший, РП все таки , я второй раз сижу. и вот в этот раз у меня очень туго вес уходит, и отекать стала.не пойму с чем связано. И потом в самом описании написано,что можно повторять через три месяца,так что не вредно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года думаю нет,принцип то питания хороший, РП все таки , я второй раз сижу. и вот в этот раз у меня очень туго вес уходит, и отекать стала.не пойму с чем связано. И потом в самом описании написано,что можно повторять через три месяца,так что не вредно.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], сколько скинула за эту диету? Были нарушения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2016 года mamochka1981, сколько скинула за эту диету? Были нарушения?
mamochka1981	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b], Первый раз 15 кг,были нарушения, сейчас за 19дней (первые11 не правильно вес показывали весы) скинула 2,3Ю тоже были мелкие нарушения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2016 года Белая-Стерля, Первый раз 15 кг,были нарушения, сейчас за 19дней (первые11 не правильно вес показывали весы) скинула 2,3Ю тоже были мелкие нарушения.
sveta dvoryantseva	Идёт сохранение... Я читала не помню где пить желательно до 20-00 :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2016 года Я читала не помню где пить желательно до 20-00
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], Что -то меня в этот раз тоже не радуют отвесы. Не нарушаю, а вес стоит, и ведь это начало диеты. В прошлый раз за 1 месяц я скинула 8 кг. А в этот раз даже не знаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года mamochka1981, Что -то меня в этот раз тоже не радуют отвесы. Не нарушаю, а вес стоит, и ведь это начало диеты. В прошлый раз за 1 месяц я скинула 8 кг. А в этот раз даже не знаю...
delfa176	Идёт сохранение... [quote="Белая-Стерля"][b]mamochka1981[/b], Что -то меня в этот раз тоже не радуют отвесы. Не нарушаю, а вес стоит, и ведь это начало диеты. В прошлый раз за 1 месяц я скинула 8 кг. А в этот раз даже не знаю...[/quote] у Вас -2,6кг за 8 дней. по-моему супер результат! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года Белая-Стерля пишет: mamochka1981, Что -то меня в этот раз тоже не радуют отвесы. Не нарушаю, а вес стоит, и ведь это начало диеты. В прошлый раз за 1 месяц я скинула 8 кг. А в этот раз даже не знаю... у Вас -2,6кг за 8 дней. по-моему супер результат!
sveta dvoryantseva	Идёт сохранение... Хороший результат :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2016 года Хороший результат
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]delfa176[/b], в первые 3-4 дня выходит лишняя жидкость, это не жир. Так что пока рано говорить об успехах. [b]sveta dvoryantseva[/b], А вы какой день на диете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года delfa176, в первые 3-4 дня выходит лишняя жидкость, это не жир. Так что пока рано говорить об успехах. sveta dvoryantseva, А вы какой день на диете?
delfa176	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b] -2,6 жидкости -тоже не плохо. У меня такие же результаты, и я очень довольна :) я тоже на 90дневной. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2016 года Белая-Стерля -2,6 жидкости -тоже не плохо. У меня такие же результаты, и я очень довольна я тоже на 90дневной.
sveta dvoryantseva	Идёт сохранение... Всем привет! Я на 90 дневке :D Начала заново с 1.02 отвес пока маленький 700 гр. :blush: У меня возникла маленькая проблема сижу и думаю как лучше сделать, мне 17 числа на УЗИ брюшной полости,надо готовится , а у меня 2 день витаминки ничего кушать нельзя ( я имею ввиду овощи и фрукты) :8: заменить их на белки? Так не хочется а что делать? :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2016 года Всем привет! Я на 90 дневке Начала заново с 1.02 отвес пока маленький 700 гр. У меня возникла маленькая проблема сижу и думаю как лучше сделать, мне 17 числа на УЗИ брюшной полости,надо готовится , а у меня 2 день витаминки ничего кушать нельзя ( я имею ввиду овощи и фрукты) заменить их на белки? Так не хочется а что делать?