Контролируем свой вес

Описание клуба

Основатель: Белая-Стерля
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

диета по Малышевой
Белково углеводное чередование
рекомендации
Меню на каждый день ( чтобы удержать вес)

Белая-Стерля	Идёт сохранение... Лисичка, Ирина, с отвесами вас!! Всего скинула 19,5 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Лисичка, Ирина, с отвесами вас!! Всего скинула 19,5 кг.
irinact23	Идёт сохранение... Диана поздравляю с окончанием диеты. Ты молодец!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Диана поздравляю с окончанием диеты. Ты молодец!!!!!!!!!!
Lisi4ka_as	Идёт сохранение... Ирина, Диана спасибо! Мы все такие молодцы! Теперь главное не набрать и по возможности скидывать дальше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Ирина, Диана спасибо! Мы все такие молодцы! Теперь главное не набрать и по возможности скидывать дальше.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Девочки, открыла тему для обсуждений - меню на каждый день, рубрика прямо над началом коментариев. Заходите , делитесь рецептами и меню :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Девочки, открыла тему для обсуждений - меню на каждый день, рубрика прямо над началом коментариев. Заходите , делитесь рецептами и меню
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Как ни странно, но я сегодня сытая , боюсь даже отвесов не будет. Вот что я ела - завтрак -яблоко 90 грамм, обед - хек тушёный, кусочек хлеба , огурец - 180 грамм порция, полдник йогурт 2,5 % -150 грамм, ужин творог с йогуртом и кусочком хлеба -150 грамм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Как ни странно, но я сегодня сытая , боюсь даже отвесов не будет. Вот что я ела - завтрак -яблоко 90 грамм, обед - хек тушёный, кусочек хлеба , огурец - 180 грамм порция, полдник йогурт 2,5 % -150 грамм, ужин творог с йогуртом и кусочком хлеба -150 грамм
mamochka1981	Идёт сохранение... Обязательно будет отвес! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Обязательно будет отвес!
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Дай Бог, а то я уже что-то стала переживать, так не хочется привеса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Дай Бог, а то я уже что-то стала переживать, так не хочется привеса.
mamochka1981	Идёт сохранение... [quote="Белая-Стерля"]переживать[/quote] я тоже через три дня начну переживать...так привыкла питаться по диете, а тут карт-бланш :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Белая-Стерля пишет: переживать я тоже через три дня начну переживать...так привыкла питаться по диете, а тут карт-бланш
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Я стала склонятся к Атомной диете, посмотрю завтра на отвес, и наверное перейду на атомку. Целый день в животе урчит, и диарея началась. Мне нужна система питания. 5 ложек мне не подходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Я стала склонятся к Атомной диете, посмотрю завтра на отвес, и наверное перейду на атомку. Целый день в животе урчит, и диарея началась. Мне нужна система питания. 5 ложек мне не подходит.
mamochka1981	Идёт сохранение... Я про такую даже не слышала, :dontknow: щаз гляну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Я про такую даже не слышала, щаз гляну
mamochka1981	Идёт сохранение... Глянула, вроде боль менее понятно, завлекает,особенно то, что аж 5 кг за неделю можно, но без картохи мне грустно, и без сладостей... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Глянула, вроде боль менее понятно, завлекает,особенно то, что аж 5 кг за неделю можно, но без картохи мне грустно, и без сладостей...
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Ну иногда можно наверное, она же не строгая, зато заморачиваться не надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Ну иногда можно наверное, она же не строгая, зато заморачиваться не надо
Белая-Стерля	Идёт сохранение... У меня сегодня в принципе белковый день был, завтрак только фруктовый и белки смешала, на обед рыба, на ужин творог. Завтра можно начать с углеводного. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года У меня сегодня в принципе белковый день был, завтрак только фруктовый и белки смешала, на обед рыба, на ужин творог. Завтра можно начать с углеводного.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], на другом сайте , на Атомной диете очень много народа сидит. Там одна женщина год назад весила 103 кг, за полгода сбросила 40 кг. До сих пор у неё держится вес. Атомная диета - это система питания, которой можно придерживаться всю жизнь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года mamochka1981, на другом сайте , на Атомной диете очень много народа сидит. Там одна женщина год назад весила 103 кг, за полгода сбросила 40 кг. До сих пор у неё держится вес. Атомная диета - это система питания, которой можно придерживаться всю жизнь.
mamochka1981	Идёт сохранение... За пол года 40 кг :8: , очень круто, я тож загорелась этой диетой :D , мне конечно так много не надо, но попробовать хочу, думаю даже если иногда давать себе послабления, как основу вполне можно придерживаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года За пол года 40 кг , очень круто, я тож загорелась этой диетой , мне конечно так много не надо, но попробовать хочу, думаю даже если иногда давать себе послабления, как основу вполне можно придерживаться
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], вот и я тоже о том . Она помогает не только похудеть, но и удержать вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года mamochka1981, вот и я тоже о том . Она помогает не только похудеть, но и удержать вес.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Привет всем! Что -то у меня с организмом творится не понятное, позавчера началась менструация - капнула коричневыми выделениями и всё, на следующий день тоже напачкало и всё, что это может быть? Неужели из-за диеты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2015 года Привет всем! Что -то у меня с организмом творится не понятное, позавчера началась менструация - капнула коричневыми выделениями и всё, на следующий день тоже напачкало и всё, что это может быть? Неужели из-за диеты?
Белая-Стерля	Идёт сохранение... И ещё забыла сказать- с сегодняшнего дня я сижу на Атомной диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2015 года И ещё забыла сказать- с сегодняшнего дня я сижу на Атомной диете.
mamochka1981	Идёт сохранение... [quote="Белая-Стерля"]капнула коричневыми[/quote] Сходи к врачу, что- то подозрительные какие-то дела...у меня были как-то скудные КД, когда у меня вес был 78. но не коричневымы выделениями И удачи на диете! Буду читать про твои отвесы! А у меня за белковый вчерашний +500 :cry: , многовато для белкового с сыром... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2015 года Белая-Стерля пишет: капнула коричневыми Сходи к врачу, что- то подозрительные какие-то дела...у меня были как-то скудные КД, когда у меня вес был 78. но не коричневымы выделениями И удачи на диете! Буду читать про твои отвесы! А у меня за белковый вчерашний +500 , многовато для белкового с сыром...