Контролируем свой вес

Описание клуба

Основатель: Белая-Стерля
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

диета по Малышевой
Белково углеводное чередование
рекомендации
Меню на каждый день ( чтобы удержать вес)

Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]lena9123[/b], Конечно можно! Мы будем только рады ! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года lena9123, Конечно можно! Мы будем только рады !
lena9123	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b], спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года Белая-Стерля, спасибо
elena j15	Идёт сохранение... [b]lena9123[/b],Ленок как дела куда пропала? сколько скинула на 90ке??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года lena9123,Ленок как дела куда пропала? сколько скинула на 90ке???
elena j15	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b], а в углеводные дни неужели кашки даже незя??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года Белая-Стерля, а в углеводные дни неужели кашки даже незя???
lena9123	Идёт сохранение... [quote="elena j15"][b]lena9123[/b],Ленок как дела куда пропала? сколько скинула на 90ке???[/quote]привет :kiss: туточки я ;) У меня завтра второй водный :8: :D. На субботу 7 кг минус за почти два месяца...еще один месяц и надо будет держаться и продолжать дальше...как то худеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года elena j15 пишет: lena9123,Ленок как дела куда пропала? сколько скинула на 90ке??? привет туточки я У меня завтра второй водный . На субботу 7 кг минус за почти два месяца...еще один месяц и надо будет держаться и продолжать дальше...как то худеть...
elena j15	Идёт сохранение... [b]lena9123[/b], умничка)) значит без нарушений?)))) не то что я ))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года lena9123, умничка)) значит без нарушений?)))) не то что я )))
lena9123	Идёт сохранение... [quote="elena j15"][b]lena9123[/b], умничка)) значит без нарушений?)))) не то что я ))) :D[/quote] Пасиб :blush: с нарушениями...я без пива совсем никак...Где то раз в неделю пью немного с мужем :blush: а так остальное вроде соблюдаю))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года elena j15 пишет: lena9123, умничка)) значит без нарушений?)))) не то что я ))) Пасиб с нарушениями...я без пива совсем никак...Где то раз в неделю пью немного с мужем а так остальное вроде соблюдаю)))))
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]elena j15[/b], я думаю можно на воде Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года elena j15, я думаю можно на воде
elena j15	Идёт сохранение... [b]lena9123[/b], ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года lena9123,
mamochka1981	Идёт сохранение... Девочки, сегодня утром , перед работой забыла встать на весы...напишу вес только завтра утром! [b]Белая-Стерля[/b], С отвесиком тебя! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года Девочки, сегодня утром , перед работой забыла встать на весы...напишу вес только завтра утром! Белая-Стерля, С отвесиком тебя!
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2015 года mamochka1981, спасибо!
Lisi4ka_as	Идёт сохранение... всем привет! Я вчера была супер плохой девочкой! утром кусочек торта, вечером шашлык...сегодня плюс 500. Сегодня буду на кефирчике разгружаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года всем привет! Я вчера была супер плохой девочкой! утром кусочек торта, вечером шашлык...сегодня плюс 500. Сегодня буду на кефирчике разгружаться.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Привет девчонки! У меня всего -100 грамм, наверное из-за КД. Посмотрим что дальше будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года Привет девчонки! У меня всего -100 грамм, наверное из-за КД. Посмотрим что дальше будет.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Сегодня моё меню - завтрак -омлет с творогом, обед кусочек сёмги малосольной и кусочек хлеба (нельзя , но очень хочется :D ), ужин творог с йогуртом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года Сегодня моё меню - завтрак -омлет с творогом, обед кусочек сёмги малосольной и кусочек хлеба (нельзя , но очень хочется ), ужин творог с йогуртом.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Вообще прихожу к такому выводу, что белковый день лучше делать таким, как на 90 дневке , с утра фрукт и.т.п. И в углеводный также. А то не знаю что готовить, да и белка столько вредно наверное за один день поглощать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года Вообще прихожу к такому выводу, что белковый день лучше делать таким, как на 90 дневке , с утра фрукт и.т.п. И в углеводный также. А то не знаю что готовить, да и белка столько вредно наверное за один день поглощать.
kaaatyaaaa	Идёт сохранение... А я вчера утопила телефон. С горя наелась шоколада на ночь, боялась на весы вставать, но нет, отвес -100 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года А я вчера утопила телефон. С горя наелась шоколада на ночь, боялась на весы вставать, но нет, отвес -100
mamochka1981	Идёт сохранение... У меня с весом какая- то фигня, ем по диете только в крахмал вечером съела кусочек хлеба, а отвеса-то нет...только как прилипло после белка... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года У меня с весом какая- то фигня, ем по диете только в крахмал вечером съела кусочек хлеба, а отвеса-то нет...только как прилипло после белка...
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], не расстраивайся, на этой неделе у всех так. Какой сегодня день ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года mamochka1981, не расстраивайся, на этой неделе у всех так. Какой сегодня день ?
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]kaaatyaaaa[/b], есть даже диета такая -шоколадная , ничего страшного Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года kaaatyaaaa, есть даже диета такая -шоколадная , ничего страшного
mamochka1981	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b], сегодня последний , витами , на него вся надежда :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2015 года Белая-Стерля, сегодня последний , витами , на него вся надежда