Контролируем свой вес

Описание клуба

Основатель: Белая-Стерля
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

диета по Малышевой
Белково углеводное чередование
рекомендации
Меню на каждый день ( чтобы удержать вес)

Lisi4ka_as	Идёт сохранение... [quote="mamochka1981"][b]Белая-Стерля[/b], да, закончила, сбросила за три месяца 15 кг...[/quote] Поздравляю! отличный результат! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2015 года mamochka1981 пишет: Белая-Стерля, да, закончила, сбросила за три месяца 15 кг... Поздравляю! отличный результат!
mamochka1981	Идёт сохранение... [b]Lisi4ka_as[/b], спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2015 года Lisi4ka_as, спасибо!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Lisi4ka_as"]skorpiona, а ты сколько перерыв делала?[/quote] 2 недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля 2015 года Lisi4ka_as пишет: skorpiona, а ты сколько перерыв делала? 2 недели
Белая-Стерля	Идёт сохранение... После вчерашнего шашлыка плюс 300 грамм :cry: Итого - топчусь на месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года После вчерашнего шашлыка плюс 300 грамм Итого - топчусь на месте.
mamochka1981	Идёт сохранение... У меня по окончании диеты, получается +200, так и не решила как питаться :dontknow: , вчера утром кофе, пирожное и сырное печенье1, потом на работе весь день фрукты, сегодня утром бутер с маслом и красной рыбкой и опять сырное печенье, что кушать днем еще не решила... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года У меня по окончании диеты, получается +200, так и не решила как питаться , вчера утром кофе, пирожное и сырное печенье1, потом на работе весь день фрукты, сегодня утром бутер с маслом и красной рыбкой и опять сырное печенье, что кушать днем еще не решила...
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], исключи бутерброды, иначе опять начнёшь набирать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года mamochka1981, исключи бутерброды, иначе опять начнёшь набирать.
mamochka1981	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b], хорошо) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года Белая-Стерля, хорошо)
skorpiona	Идёт сохранение... Не могу я уже без раздельного! 2 недели была на свободе.Не думала,что сочетается,что нет!Мозгами готова сожрать все вредности,а желудок не хочет.И уже по автомату прикидываю сочетание.Завтра белковый творог,омлет со шпинатом ,рыбка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года Не могу я уже без раздельного! 2 недели была на свободе.Не думала,что сочетается,что нет!Мозгами готова сожрать все вредности,а желудок не хочет.И уже по автомату прикидываю сочетание.Завтра белковый творог,омлет со шпинатом ,рыбка.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]skorpiona[/b], я тоже села с 1 мая снова на диету. Так что теперь идём в ногу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года skorpiona, я тоже села с 1 мая снова на диету. Так что теперь идём в ногу.
skorpiona	Идёт сохранение... :drink: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года
skorpiona	Идёт сохранение... Я за эти дни ела шашлыки,майонезные салатики,тортики,вес не набрала.Но поймала себя на том,что мне это не хочется,ела за компанию.Тяжесть в организме только! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2015 года Я за эти дни ела шашлыки,майонезные салатики,тортики,вес не набрала.Но поймала себя на том,что мне это не хочется,ела за компанию.Тяжесть в организме только!
пионерская зорька	Идёт сохранение... Сегодня белковый, так вот думаю что приготовить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года Сегодня белковый, так вот думаю что приготовить?
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]пионерская зорька[/b], Борщ без картошки можно приготовить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года пионерская зорька, Борщ без картошки можно приготовить
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Белая-Стерля"] Борщ без картошки можно приготовить[/quote] Очень вкусно получается! Я уже многие супы варю без нее,сказывается мое 90 дневное питание.И ничего....семья и не заметила! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года Белая-Стерля пишет: Борщ без картошки можно приготовить Очень вкусно получается! Я уже многие супы варю без нее,сказывается мое 90 дневное питание.И ничего....семья и не заметила!
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]skorpiona[/b], А я для семьи отдельно в ковшике картошку варю , а когда себе отложу , добавляю . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года skorpiona, А я для семьи отдельно в ковшике картошку варю , а когда себе отложу , добавляю .
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Белая-Стерля"]отдельно в ковшике картошку варю[/quote] Так я тоже делаю.Это я семью приучила к правильному питанию. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года Белая-Стерля пишет: отдельно в ковшике картошку варю Так я тоже делаю.Это я семью приучила к правильному питанию.
skorpiona	Идёт сохранение... Пора брать себя за шкирку и идти ни фитнесгрядки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2015 года Пора брать себя за шкирку и идти ни фитнесгрядки!
Lisi4ka_as	Идёт сохранение... Приветики! у меня вес стоит как после окончания диеты (+ - 1 кг). Это конечно хорошо с одной стороны, но плохо с другой ))) Хочу еще 7 кг убрать. Живот еще торчит. С завтрашнего дня хожу на фитнес и бассейн. Надеюсь процесс пойдет. Если нет, то надо думать о возобновлении 90 дневки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Приветики! у меня вес стоит как после окончания диеты (+ - 1 кг). Это конечно хорошо с одной стороны, но плохо с другой ))) Хочу еще 7 кг убрать. Живот еще торчит. С завтрашнего дня хожу на фитнес и бассейн. Надеюсь процесс пойдет. Если нет, то надо думать о возобновлении 90 дневки
Белая-Стерля	Идёт сохранение... [b]mamochka1981[/b], С отвесом тебя :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года mamochka1981, С отвесом тебя
mamochka1981	Идёт сохранение... [b]Белая-Стерля[/b], спасибо! Кушаю по пять ложек, но раздельно :) Утром встала на весы, показало-55, 5, подумала, что сильно много отвесило))), второй раз встала -55, 8, решила, что это больше похоже на правду))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2015 года Белая-Стерля, спасибо! Кушаю по пять ложек, но раздельно Утром встала на весы, показало-55, 5, подумала, что сильно много отвесило))), второй раз встала -55, 8, решила, что это больше похоже на правду)))