" Стройное лето 2015"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	3.12.2024	6.12.2024	9.12.2024	12.12.2024	15.12.2024	18.12.2024	21.12.2024	24.12.2024
Alenyshka2
Dilady
Kalina Lina
KHEV
Nastabars
NATA fur
police
SAlinKa
Sandra I
SIVILKAEVA
Vasilenko_And...
zaznaika
Джо Рисс
Ксю24
мама мун
Олёнушка_24
	3.12.2024	6.12.2024	9.12.2024	12.12.2024	15.12.2024	18.12.2024	21.12.2024	24.12.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Sandra I	# 10 мая 2015 года Купила диетический сыр Вкус неплохой, думала будет хуже.
zaznaika	# 10 мая 2015 года Sandra I пишет: zaznaika пишет: у меня после первого разгруза ушло 1300!! Впервый раз такой отвес за всю похудательную жизнь После разгрузочного дня сразу -1300? А на чем? 2 яйца, салат, мч, 0.5 кефира, апельсин, 0.2 снежка. Вроде так было. Ооооочень много писала. но, за следующий разгруз вроде 500 гр, а за последний 0 ваще. У меня тоже за разгруз самое большое 600 гр уходит, обычно 400. Это видимо единственный случай.
zaznaika	# 10 мая 2015 года Sandra I пишет: У меня такой вопрос. А вы пьете воду? Сколько? Я неТ. Пробовала 2 литра пить-не могу, прямо давлюсь. Стакана 2-3 за день выпиваю, остальное чай и пр.
zaznaika	# 10 мая 2015 года Sandra I пишет: Я сейчас пью 1,5-2 литра воды, чай и кофе почти не пью (редко). Тоже заметила, что с водой худеется лучше. Согласна. У меня 2 детей, когда кормила грудью всегда хотелось пить, прямо причем во время кормления, пила воду литрами и очень сильно худела, хотя кушала хорошо. Со старшим потом опять поправилась, как перестала кормить, а с младшей не стала упускать момент.
Алена0804	# 10 мая 2015 года Sandra I пишет: Еще стараюсь проходить в день норму 10000 шагов или 8 км. Это единственный мой спорт сейчас. Ношу на руке спортивный браслет, который считает пройденные шаги и км и еще и сожженные калории (тут то может и неочень точно, поскольку ориентируется он на количество шагов). Например сегодня сходила в магазин подальше от дома, уже 4000 шагов есть. И сколько ккал при такой ходьбе тратится?
Алена0804	# 10 мая 2015 года zaznaika пишет: Sandra I пишет: Я сейчас пью 1,5-2 литра воды, чай и кофе почти не пью (редко). Тоже заметила, что с водой худеется лучше. Согласна. У меня 2 детей, когда кормила грудью всегда хотелось пить, прямо причем во время кормления, пила воду литрами и очень сильно худела, хотя кушала хорошо. Со старшим потом опять поправилась, как перестала кормить, а с младшей не стала упускать момент. Вот я сейчас тоже грудью кормлю правда кормления только на сон остались А после завершения Гв сильно вы поправились? И вообще интересно это у всех так? Чего мне ждать
Sandra I	# 10 мая 2015 года Алена0804 пишет: И сколько ккал при такой ходьбе тратится? Показывает сколько потрачено всего за сутки, даже когда спишь сгорает около 500 ккал, ползаешь по дому тоже сгорает по немногу. Вот например за 8 мая: Хоть и невериться что я сожгла 2323 ккал за день. Наставляется программа похудения, у меня темп средний выбран, то есть дефицит -500 ккал в день. Показывает что можно было есть на 1823 ккал, но я туда не записываю еду.
Sandra I	# 10 мая 2015 года Не видно.
zaznaika	# 10 мая 2015 года Алена0804 пишет: zaznaika пишет: Sandra I пишет: Я сейчас пью 1,5-2 литра воды, чай и кофе почти не пью (редко). Тоже заметила, что с водой худеется лучше. Согласна. У меня 2 детей, когда кормила грудью всегда хотелось пить, прямо причем во время кормления, пила воду литрами и очень сильно худела, хотя кушала хорошо. Со старшим потом опять поправилась, как перестала кормить, а с младшей не стала упускать момент. Вот я сейчас тоже грудью кормлю правда кормления только на сон остались А после завершения Гв сильно вы поправились? И вообще интересно это у всех так? Чего мне ждать Если честно я не знаю как у других. Но надо еще сказать кушала я очень хорошо, но не жрала все подряд, не ела на ночь. В основном полезную еду. Ждать только стройности, и, по-моему ты ее уже дождалась. Я тоже частично ГВ еще.
zaznaika	# 10 мая 2015 года Sandra I, а что за программа?
мама мун	# 10 мая 2015 года Джо Рисс, надо учиться у тебя пить
Джо Рисс	# 10 мая 2015 года мама мун,
Джо Рисс	# 10 мая 2015 года Всё-таки не люблю я выходные, сдерживать себя очень сложно. Сегодня вроде после плотного завтрака хотела себя хорошо так ограничить, да как-то не получилось. Короче нажрала кучу калорий, получилось продолжение вчерашнего читинга
Sandra I	# 10 мая 2015 года zaznaika пишет: Sandra I, а что за программа? Это спортивный браслет Fitbit. К нему прикреплена эта программа. Носишь браслет весь день, а в компе или в телефоне можешь посмотреть сколько шагов, сколько км прошла, сколько калорий сожжено. Там же вписать надо свой вес/рост сколько похудеть хочешь, тогда выбираешь скорость похудения (их там 4), сколько в неделю хочешь скидывать (у меня 500 г в неделю средняя). На этом основываясь программа сама считает сколько мне нужно воды и калорий в день. Есть еще будильник, который будит вибрацией.
NATA fur	# 10 мая 2015 года Sandra I, Интересная программа! Тоже такую хочу
Sandra I	# 10 мая 2015 года Джо Рисс пишет: Всё-таки не люблю я выходные, сдерживать себя очень сложно. Да в выходные тяжелее, больше соблазнов. Я тоже сейчас в выходные побольше калорий употребляю, а в рабочие дни будет поменьше.
Sandra I	# 10 мая 2015 года NATA fur пишет: Sandra I, Интересная программа! Тоже такую хочу Слышала, что есть китайские браслеты с теми же функциями что и Fitbit или Jawbone, но намного дешевле. Раньше не знала.
Vasilenko_Andrushak	# 10 мая 2015 года zaznaika пишет: Sandra I пишет: У меня такой вопрос. А вы пьете воду? Сколько? Я неТ. Пробовала 2 литра пить-не могу, прямо давлюсь. Стакана 2-3 за день выпиваю, остальное чай и пр. Если честно, такая "петрушка", стаканы воды не считаю. Любительница горячего зеленого чая, ну если уж совсем давление низкое пью черный с сахар или без.
zaznaika	# 11 мая 2015 года Sandra I пишет: zaznaika пишет: Sandra I, а что за программа? Это спортивный браслет Fitbit. К нему прикреплена эта программа. Носишь браслет весь день, а в компе или в телефоне можешь посмотреть сколько шагов, сколько км прошла, сколько калорий сожжено. Там же вписать надо свой вес/рост сколько похудеть хочешь, тогда выбираешь скорость похудения (их там 4), сколько в неделю хочешь скидывать (у меня 500 г в неделю средняя). На этом основываясь программа сама считает сколько мне нужно воды и калорий в день. Есть еще будильник, который будит вибрацией. Эх, ты, мне тоже надо!
Sandra I	# 11 мая 2015 года Доброе утро. У меня уже второй день нет отвесов, как будто застряло на цифре 62.