" Стройное лето 2015"

Sandra I пишет:

Алена0804 пишет:

я тоже хочу на ролики встать,

И мне что то тоже захотелось, но страшно. Да и вообще незнаю где кататься в городе?

На любой твердой поверхности
Этим летом я то точно учиться не стану, велик то только- только освоила мне кажется на велосипеде интереснее чем на роликах
Как твой режим? Сама не нарушаешь сегодня?

Алена0804 пишет:

Как твой режим? Сама не нарушаешь сегодня?

Нарушаю... То у сына со стола печенья сперла, то еще какие сладости, ну так в разумных пределах. Остальная еда в принципе правильная и диетическая, куриное филе на пару, салат из овощей, каша с утра, суп сварен без зажарки. Калории и сегодня не считаю. Незнаю чего это я так распустилась.

Sandra I пишет:

Алена0804 пишет:

Как твой режим? Сама не нарушаешь сегодня?

Нарушаю... То у сына со стола печенья сперла, то еще какие сладости, ну так в разумных пределах. Остальная еда в принципе правильная и диетическая, куриное филе на пару, салат из овощей, каша с утра, суп сварен без зажарки. Калории и сегодня не считаю. Незнаю чего это я так распустилась.

Ай-ай-ай! Ну тебя можно понять, сладкое для тебя сейчас лекарство для поднятия настроения.Главное меру знать и на ночь не наедаться. Я вот 4 месяца держалась в том году, а потом как крышу сорвало и ела все подряд до тошноты как сумашедшая, Мне казалось пищевое расстройство себе заработала.
Зато сейчас я нашла компромисс, договорилась сама с собой . Знаю что если сильно захочется чего то, то можно
Вот завтра у нас с мужем выходной- Дочу до вечера отдаем, поэтому отказываться от вкусностей не стану.

helen right пишет:

Алена0804 пишет:

мне кажется на велосипеде интереснее чем на роликах

Это совсем-совсем другое ощущение на роликах. На велосипеде как бы просто едешь и едешь, только направляешь его, поддерживаешь, а на роликах все тело задействовано не совсем привычно, координируешь, балансируешь. Непередаваемые ощущения! Только вот много всяких причиндалов, я и не думала, что так. А потом началось: сумка для роликов, рюкзак за спину, чтобы обувь туда бросить, бутылку с водой, одежда опять-таки удобная нужна. Но, в принципе, это субъективное моё: на велосипеде я с малолетства, а на ролики встала в 46 лет

А я три дня как научилась поэтому велик у меня на первом месте, и состояние полета в комплекте с ним

Кто чем собирается на выходных заниматься ?

Алена0804 пишет:

Я вот 4 месяца держалась в том году, а потом как крышу сорвало и ела все подряд до тошноты как сумашедшая, Мне казалось пищевое расстройство себе заработала.

Оу да, я тоже через это прошла. Это мерзкое ощущение отравление сладким, оно приходило ко мне почти каждый день после нехитрого набора дешёвых и крайне вредных сладостей. Заработала себе одышку, причём это не именно от лишнего веса, а от булимии. А ещё булыжник в желчном нарастила (( и ведь ничему меня жизнь не учит! вновь и вновь наступаю на старые грабли

Алена0804 пишет:

Кто чем собирается на выходных заниматься ?

фотошоп, книга и просмотр аниме

Джо Рисс, аниме? Значит неспроста у тебя ава такая?

Хороших выходных всем, девочки

Правильное катание на роликах – замечательное сочетание активного отдыха и физических нагрузок.
Совершенно очевидна польза роликовых коньков, а именно – катания на них как для взрослых, так и для детей.
При передвижении на роликах вы испытываете нагрузку на все группы мышц, что позволяет гармонично развиваться вашему телу. Причем, в тренировке задействованы даже те мышцы, которые при любых других занятиях не испытывают нагрузку.
Если вы ранее занимались бегом, то мы можем с уверенностью сказать, что польза езды на роликах соизмерима с ним. Разница лишь в том, что кататься на роликовых коньках значительно проще, чем наматывать круги на стадионе, а нагрузка на суставы и организм в целом ощущается меньше.
При езде на роликах активно тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система.
Во время катания на роликовых коньках улучшается координация движений, а это значит, что ваша походка со временем станет воздушной, а ходьба на каблуках перестанет доставлять неудобства.
Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы и при этом не хотите посещать тренажерный зал – катание на роликах – именно то, что нужно. При спокойном передвижении расходуется 400 килокалорий в час, при быстром – 900 килокалорий.
Огромный положительный эффект даст вам езда на роликах на свежем воздухе: теперь вы не будете страдать анемией и кислородным голоданием. А это значит, что красивый цвет лица и хорошее самочувствие вам обеспечено.
На роликах можно кататься всей семьей, весело проводить время с друзьями, а значит, такой вид спорта дает вам возможность совместить приятное с полезным.
При езде на роликовых коньках задействованы все мышцы ног и ягодиц, а также руки, движения которыми развивают плечевой пояс. Повороты туловищем развивают мышцы пресса.
Польза катания на роликовых коньках
Теперь вы сами видите, какая польза от роликов и катания соответственно. Положительных сторон у этого вида спорта очень много, но в то же время есть и негативная сторона – повышенный риск травм. Поэтому, если вы решили встать на роликовые коньки, то они должны быть качественные и правильно подобранные. Кроме того, не обойтись без защитной экипировки.
О пользе и вреде роликовых коньков спорить можно долго. Отметим основные нюансы их выбора.
ПОДБИРАЕМ РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ

Выбирайте коньки известных фирм-производителей в специализированных спортивных магазинах.
Никогда не приобретайте ребенку коньки «на вырост».
Во избежание травм ботинок роликов должен плотно облегать ногу. Примерьте на себя понравившуюся модель. Хорошо, если в таких роликах будет хорошая и удобная регулировка.
Лучше не брать ролики, у которых колеса изготовлены из пластика, такая модель долго вам не прослужит.
Подробнее о том, как правильно выбрать роликовые коньки, Вы можете прочитать тут.
Удачи вам в новых начинаниях. Роликовый спорт сделает вас физически и психически здоровым человеком, поможет обрести красивую фигуру, но при наличии каких-либо хронических заболеваний лучше проконсультируйтесь с вашим доктором. Спорт может быть приятным!
Если роликовые коньки не для Вас, но хочется выглядеть стройным и подтянутым, тогда обратите внимание на тренажеры для домашнего похудения. Всего 1-2 часа занятий в день и уже через пару месяцев Вы увидите положительный результат.

а я не умею кататься на роликах

Вот и подошла к концу суббота, ноги гудяяяяяяят! Сегодня часа 4 на велике по городу катались, вот это выходной так выходной съедено много вкусного и вредного, но все было запланировано

Алена0804 пишет:

Вот и подошла к концу суббота, ноги гудяяяяяяят! Сегодня часа 4 на велике по городу катались, вот это выходной так выходной съедено много вкусного и вредного, но все было запланировано

шикаааарный выходной!